Votre guide de préparation au lycée

Vous avez depuis longtemps passé ces jours difficiles à tâtonner avec votre combinaison de casiers ou à vous battre pour changer de classe à temps. Vous êtes au lycée: expérimenté, responsable et prêt à faire de grandes choses. N'est-il pas temps de vous réinventer en tant que jeune adulte organisé qui a tout compris? Voici comment:

Créez un centre de commande.

C'est un endroit où vous et votre famille planifiez toutes les activités du ménage. Un calendrier et un calendrier familiaux avec rendez-vous, planification des repas, voyages et tâches ménagères devraient être situés dans cette zone. Le centre doit disposer de fournitures (stylos), d'un tableau de communication et de notes codées par couleur par tâche ou par personne. Assurez-vous qu'un dossier suspendu, une boîte d'organisation ou un cahier contenant des documents importants se trouve à proximité. C'est également l'endroit pour suspendre une impression hebdomadaire des notes affichées en ligne. Rencontrez votre famille une fois par semaine et donnez votre avis.

Créez une zone de rassemblement près de l'entrée et de la sortie de la maison.

Des casiers ouverts / étagères et paniers et / ou crochets vous aideront garder et se souvenir des articles. Il abrite vos livres, devoirs, sac à dos, notes, sac de sport, clés, déjeuners et autres articles liés à l'école. Accrocher un grand tableau de communication vous aidera à vous souvenir des tâches et des éléments. Pensez à placer une multiprise dans cette zone pour pouvoir charger un téléphone, un iPad ou un autre appareil électronique. Un réveil ou une minuterie vous aidera à sortir à l'heure.

Pratiquez un exercice de dernière minute.

Une fois que vous êtes emballé et prêt à partir, arrêtez-vous et faites une liste de contrôle mental avant de sortir. Prenez trois respirations, discutez de la liste des choses à faire mentalement, visualisez où vous allez mettre les choses et établissez des associations mentales pour les livres, les clés et les devoirs. Faites un dernier scan de la zone avant de passer par la porte. Vous pourriez trouver utile de écrire des messages de rappel sur les portes de douche et les miroirs pour votre premier réveil. Par exemple, «je suis pris en charge tôt ce matin - pas autant de temps pour me préparer.»

N'oubliez pas les devoirs à l'école.

Après chaque cours ou à votre casier, consultez un ami ou votre système de rappel de téléphone intelligent ou de technologie sur les affectations. Affichez une page de calendrier / agenda dans votre casier ou votre carnet (si les casiers ne sont pas disponibles). Une stratégie consiste à conserver une feuille dans chaque cahier de sujet sur laquelle enregistrer les tâches quotidiennes. Inventoriez votre cahier et décidez quels matériaux vous devrez emballer; conservez des dossiers individuels (ou des enveloppes extra-larges) pour chaque sujet, si vous avez du mal à traiter les cahiers.

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Planifiez vos devoirs.

Si vous ne savez pas où vous allez, comment saurez-vous si vous êtes arrivé? Avant de commencer vos études, remplissez une feuille de planification des devoirs. Studyminder.com est un programme informatique qui peut vous aider à planifier vos études en vous demandant quelle est la tâche? Combien de temps cela prendra-t-il? Quels matériaux sont nécessaires? Quels soutiens sont en place?

Sachez où vous en êtes.

Imprimez vos notes en ligne le jeudi. Vendredi, rassemblez du matériel et discutez avec vos professeurs de la fin des travaux pendant le week-end. Le dimanche est une bonne journée pour élaborer un plan d'action pour la semaine à venir.

Gardez les papiers et chiffres importants à portée de main.

Fatigué de pourchasser les informations dont vous avez besoin? Créez un «fichier chaser» ou un carnet organisé. C'est ici que vous conservez rapidement les documents importants dont vous avez besoin, ainsi qu'une liste de contacts numéros, codes, ressources et camarades de classe dans chaque classe que vous pouvez appeler si vous êtes coincé affectation.

Créez un «planificateur».

En raison des exigences académiques accrues du lycée, votre cerveau ne peut pas suivre toutes les directions que les enseignants vous donnent tout au long de la journée. Vous avez besoin d'un planificateur. Certains planificateurs sont trop volumineux et ne sont pas adaptés au TDAH. Détachez des pages vierges de votre bloc-notes ou créez un agenda sur l'ordinateur. Utilisez un code couleur et des caractères gras pour mettre en évidence les informations.

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Configurez votre ordinateur portable à votre façon.

Certains élèves préfèrent un système de fichiers accordéon à un système de séparation à onglets pour leur ordinateur portable. Discutez avec votre professeur de comment vous souhaitez organiser votre carnet et expliquez-lui pourquoi cela fonctionne avec votre style d'apprentissage. Essayez du papier de cahier épais avec des trous renforcés, afin que les informations importantes ne tombent pas. Utilisez des pochettes transparentes pour les papiers qui resteront dans votre carnet pendant toute l'année.

Stockez vos fournitures en début d'année…

… À avoir sous la main lorsque vous en manquez à minuit, lorsque les magasins de fournitures de bureau sont fermés.

Obtenez geeky.

Utiliser des applications, des smartphones, des ordinateurs et des tablettes à votre avantage. Demandez une salle de classe si l'école n'autorise pas de tels appareils en classe. Pour rester au courant, définissez des alarmes et des messages de rappel, ou envoyez-vous un e-mail, copiant les personnes qui vous tiendront pour responsable de terminer une tâche.

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Mis à jour le 26 août 2019