Thérapie basée sur l'attachement pour les parents et leurs enfants
La thérapie basée sur l'attachement est une approche modelée sur le concept selon lequel les petits enfants s'attachent aux adultes pour se sentir en sécurité et nouer des relations importantes. Selon John Bowlby (1907-1990), qui a d'abord développé théorie de l'attachement, ces attachements précoces sont essentiels à notre capacité de devenir des adultes indépendants et qui fonctionnent bien.
La thérapie basée sur l'attachement se concentre sur l'identification des problèmes d'attachement qui peuvent s'être produits dans l'enfance et l'analyse de leur effet sur notre santé mentale en tant qu'adultes. Alors, comment fonctionne la thérapie basée sur l'attachement et peut-elle être utile à la fois aux parents et à leurs enfants?
Qu'est-ce que la thérapie basée sur l'attachement?
La thérapie basée sur l'attachement est fondée sur le concept que tous les êtres humains ont un désir biologique de former des relations significatives. Selon la théorie de l'attachement, des attachements sûrs se développent dans la petite enfance lorsque les parents sont sensibles et sensibles aux besoins de leurs enfants, ce qui à son tour a un effet positif sur la développement. La théorie affirme que ceux qui ont des attachements sécurisés sont plus susceptibles d'avoir des compétences en
régulation émotionnelle, ainsi que plus confiance en soi et l'estime de soi.Ceux qui développent des attachements précaires à la suite de l'abandon, de la négligence ou de la maltraitance dans l'enfance, sont plus susceptibles de lutter pour nouer des relations et sont plus susceptibles de souffrir de troubles de santé mentale plus tard dans la vie.
La thérapie par attachement est fondée sur quatre principes principaux:
- Selon la théorie de l'attachement, les problèmes d’attachement précoce peuvent façonner le développement émotionnel et relationnel d’une personne à l'âge adulte
- Tous les modèles d'attachement appris dans la petite enfance se déroulent généralement en psychothérapie - c'est ce qu'on appelle transfert
- Les interactions intuitives et non verbales du thérapeute sont plus importantes que les suggestions cognitives ou comportementales. En d'autres termes, un thérapeute pratiquant une thérapie basée sur l'attachement ne donnera pas de conseils ou ne suggérera pas de changement de comportement.
- Les mises en acte ou les premières expériences d'attachement peuvent être co-construites et réparées avec l'aide du thérapeute. Il est l'élément réparateur de la thérapie basée sur l'attachement (plutôt que de simplement identifier les problèmes d'attachement de l'enfance) qui est la clé d'un résultat réussi.
La théorie basée sur l'attachement peut sembler déroutante au premier abord, mais il est important de se rappeler que même si votre thérapeute guidera les séances, vous êtes aux commandes. Les thérapeutes qualifiés sont habitués à travailler avec des patients souffrant de différents types d'attachements traumatisme, et vous serez encouragé à prendre votre temps et à ne pas plonger dans des souvenirs difficiles jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt.
Qu'est-ce que la thérapie familiale basée sur l'attachement?
La thérapie familiale basée sur l'attachement est un type de thérapie familiale qui vise à réparer les relations entre les adultes et les enfants pour les aider à développer ou à reconstruire des relations émotionnellement sûres. Il s'agit d'une thérapie manuelle avec une structure claire.
Le but principal de la thérapie familiale basée sur l'attachement est de découvrir ce qui a endommagé la confiance dans la relation et d'améliorer la relation entre le parent et l'enfant. Pour atteindre cet objectif, ABFT suit cinq tâches:
- Recadrage relationnel: Ceci est généralement réalisé au début de la thérapie et est conçu pour déplacer l'attention des problèmes dans la relation vers une amélioration potentielle. Ici, les membres de la famille seront encouragés à identifier ce qui a endommagé la confiance dans leur relation et à chercher des moyens de la réparer.
- Constitution d'une alliance avec l'enfant: Ici, le thérapeute travaillera à établir une alliance avec l'enfant ou l'adolescent lors de séances individuelles.
- Création d'une alliance avec le parent: Un thérapeute basé sur l'attachement établira ensuite une alliance avec le parent en offrant de l'empathie et du soutien tout en identifiant des moyens d'améliorer ses compétences parentales.
- Résolution des ruptures d'attachement: L'objectif final de la thérapie basée sur l'attachement est que le parent et l'enfant expriment leur les griefs d'une manière émotionnellement régulée et se réunissent pour former plus solidement attaché des relations.
Combien de temps dure la thérapie par attachement?
La thérapie basée sur l'attachement est ouverte, donc la durée du traitement variera entre les individus. La réparation des liens d'attachement peut prendre du temps, que vous suiviez une thérapie d'attachement individuelle ou une thérapie familiale basée sur l'attachement.
De nombreuses personnes trouvent l'expérience de la thérapie basée sur l'attachement exigeante et difficile, surtout si elles ont subi un traumatisme précoce ou de la négligence. Cependant, c'est un modèle de thérapie reconnu et soutenu qui a montré une grande efficacité. Construire une alliance avec le bon thérapeute peut faire une différence dans votre expérience et vous permettra de tirer le meilleur parti de vos séances.
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