Ressource gratuite: 19 façons de respecter les délais et de faire avancer les choses
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Votre bureau est couvert de factures non ouvertes. Votre garage est un cimetière de projets de rénovation résidentielle inachevés. Pourtant, à la fin de la journée, vous êtes épuisé et n'avez pas réussi à vérifier les tâches de votre liste de tâches. On a l’impression que vous marchez constamment sur l’eau, sans jamais avancer. Ce qui donne?
Les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) avoir des problèmes avec gestion du temps - surtout avec des projets difficiles ou ennuyeux. La plupart de votre temps est consacré à l'extinction des incendies - en essayant de rester au fait des tâches quotidiennes comme le nettoyage, la cuisine, le travail et les soins aux enfants.
Mais prenez courage; il y a une meilleure façon! Deux experts de haut niveau (avec le TDAH eux-mêmes) expliquent comment ils ont appris à ralentir, à hiérarchiser, à bloquer les distractions et à faire plus. Avec leurs conseils, qui incluent la délégation de tâches que vous détestez, vous découvrirez enfin comment terminer ce que vous avez commencé.
Edward Hallowell, M.D., est membre de Comité d'examen médical du TDAH d'ADDitude.
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