Le secret des matins sans fin et jamais tardifs

Obtenir mon deux enfants atteints de TDAH en haut, habillé et dehors chaque matin est une réalisation majeure, comme je suis sûr que c'est dans votre maison. Ou devrais-je dire, une épreuve? Je quittais la maison épuisée, me sentant comme si je venais de terminer un marathon. J'avais l'impression que quelqu'un devrait se tenir dans mon allée, me tendant un trophée.

Ces jours-ci, mes matinées sont moins épuisantes et plus paisibles, grâce à un système que j'ai développé. Après une matinée particulièrement difficile, il y a quelques mois, je suis allé à l'école en réalisant que j'avais utilisé plus d'énergie en 90 minutes que je n'en dépenserais le reste de la journée.

Je me suis demandé: pourquoi suis-je le seul à vouloir sortir de la maison à l'heure, les paniers-repas préparés et les dents brossées? Comment puis-je amener mes enfants à prendre soin de leur routine matinale? J'ai réalisé que je devais rendre visible «l'invisible» pour mes enfants. C’est ce qui m’a inspiré à développer mon système «aimant du matin». Je ne les harcèle plus de faire chaque tâche. J'ai juste peur de me préparer.

Comment j'ai commencé

J'ai accroché un tableau magnétique effaçable à sec sur mon réfrigérateur. À l'aide de ruban adhésif coloré, je l'ai divisé en deux colonnes («Non terminé» / «Fait») et deux rangées (une pour chaque enfant). J'ai acheté un ensemble d'aimants pour chaque enfant, et j'ai dessiné une petite image et un mot-clé sur chaque aimant en marqueur permanent, pour représenter toutes les tâches du matin. Notre liste comprend: s'habiller, mettre des chaussettes, mettre des chaussures, faire le lit, mettre le déjeuner dans le sac à dos, placer le sac à dos à la porte arrière, placez la veste avec votre sac à dos, rassemblez tout ce que vous voudrez dans la voiture, prenez le petit déjeuner, prenez des médicaments, nettoyez la vaisselle, brossez les dents. Les trois dernières tâches sont marquées d'une étoile, ce qui signifie qu'elles sont effectuées après le petit-déjeuner.

Lorsque mes enfants descendent en bas, je ne les laisse pas prendre le petit déjeuner avant d'avoir «joué leurs aimants». Cela signifie qu'ils regardent chaque aimant un par un et accomplissent chaque tâche dessus. Pendant qu'ils accomplissent une tâche, ils déplacent cet aimant du côté opposé de la planche. Lorsque tous les aimants non étoilés ont été déplacés, je leur sers le petit déjeuner. Après le petit déjeuner, ils font le reste de leurs tâches - représentés par les aimants avec des étoiles dessus. Tout ce que je dois faire est de vérifier où se trouvent les aimants sur la carte.

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Pour sortir à temps, j'utilise le Minuterie app. Cela permet aux enfants de «voir» le temps disparaître. (N'oubliez pas, mon objectif est de rendre visible «l'invisible» pour mes enfants.) J'ai défini une minuterie comme date limite pour le petit déjeuner et une autre comme «date limite».

Ma lancinante matinée a immédiatement diminué de 80 à 90 pour cent. Mes deux enfants ont immédiatement compris le processus. Certains matins, ils ont besoin de plus de poussées pour jouer avec leurs aimants que d'autres. Mais, dans l'ensemble, nos matins sont beaucoup moins fatigants.

Pourquoi les aimants fonctionnent

Mes enfants se disputaient avec moi tous les matins, mais ils ne se disputent jamais avec les aimants. Les aimants sont un tiers neutre. Ils rendent les tâches quotidiennes visibles et non négociables. Les aimants s'engagent également. Ils peuvent être manipulés. Toucher et déplacer les aimants est gratifiant pour mes enfants.

Les aimants donnent à mes enfants un sens sain de «contrôle». Les aimants réduisent beaucoup la friction matinale, mais il y a des jours où l'un de mes enfants décroche quelque chose de simple, comme se brosser les dents. Lorsque cela se produit, cela doit devenir le problème de l'enfant, pas le mien. Il devrait y avoir une conséquence pour être en retard ou caler, autre que de simplement m'écouter.

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Chez nous, nous avons un système d'allocations. Si quelqu'un a du mal à terminer une «tâche magnétique», cela lui coûtera. Je lui donne d'abord un avertissement. Si je dois recommencer, je me dirige vers leur portefeuille d'allocations et je les facture de 0,25 $ à 2,00 $, selon l'âge de l'enfant et la gravité du problème.

Le retrait de leur argent durement gagné rend le problème urgent pour eux. Le système d'aimants donne une rétroaction positive et proactive - le processus visuel et tactile de «vérification des tâches» en déplaçant les aimants. Je tiens également à reconnaître régulièrement les façons spécifiques dont mes enfants facilitent nos matinées. Les conséquences procurent un équilibre naturel.

Mon propre tableau magnétique

Avant d'investir dans beaucoup de matériel, j'ai testé le système avec un dossier de fichiers et de petites notes collantes. J'ai ouvert le dossier et l'ai affiché sur le réfrigérateur. Ensuite, j'ai écrit ou dessiné chaque tâche sur des notes autocollantes individuelles. Lorsqu'une tâche a été effectuée, chaque enfant l'a déplacée de l'autre côté du dossier. Ce petit test m'a aidé à déterminer la meilleure façon d'organiser les lignes et les colonnes sur mon tableau magnétique.

L'approche des panneaux magnétiques a eu un impact si dramatique sur nos matinées que nous avons également ajouté des aimants «après l'école» et «au coucher». J'ai également créé un tableau magnétique pour moi; J'ai un TDAH et un horaire très incohérent, donc le tableau magnétique a lissé mes matins et mes heures de coucher. C'est plus gratifiant que de recevoir un trophée.

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Mis à jour le 25 octobre 2019