Comment vous approuver inconditionnellement

UNE bonne estime de soi signifie vous approuver inconditionnellement. Cela ne signifie pas que vous devez tout aimer de vous et de votre vie, mais cela signifie vous aimer en tant que personne entière, comme vous l'êtes en ce moment. Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous sabotez peut-être votre estime de soi en associant des conditions à votre auto-approbation. Il est important de renoncer à ces conditions et d'apprendre à vous approuver sans condition.

Des exemples de conditions pourraient être approuver de vous-même uniquement lorsqu'il est approuvé par d'autres, quand vous êtes parfait, ou quand vous avez accompli ou gagné quelque chose. Peut-être attendez-vous jusqu'à ce que vous perdiez cet excès de poids, regardez d'une certaine manière, ayez un bon travail, devenez riche, atteignez un résultat d'examen élevé, ayez un partenaire ou soyez libre de physique ou problèmes de santé mentale. Quoi qu'il en soit, attacher des conditions à votre estime de soi est destructeur pour votre santé mentale et peut nuire à votre vie au maximum.

Comment vous approuver sans condition - Conseils

L'auto-approbation inconditionnelle signifie que vous vous approuvez tel que vous êtes actuellement, même si ce n'est pas exactement ce que vous voulez. Certaines choses que vous ne pouvez pas changer, mais que cela vous plaise ou non, elles font partie de vous et de votre vie. Inversement, il peut y avoir des choses que vous pouvez changer, mais, même ainsi, il est important de ne pas retarder votre auto-approbation jusque là. L'amour de soi nourrit et aide à faire ressortir le meilleur de vous. Il peut vous aider à être en meilleure santé, plus heureux et favorise la croissance personnelle.

Voici quelques conseils pour vous approuver sans condition:

• Sachant que l'auto-approbation vient de l'intérieur et c'est votre propre perception - l'estime de soi ne dépend pas de l'extérieur, des possessions, des réalisations ou d'autres personnes.
• Voir les points positifs de vous-même et de votre vie - faire un effort délibéré pour se concentrer sur les points positifs. Vous voudrez peut-être essayer de pratiquer la gratitude ou d'utiliser des affirmations.
• Abandonner le perfectionnisme et s'accepter comme une personne à part entière, les défauts et tout - aimez-vous comme une personne imparfaite et embrassez votre individualité (Arrêtez d'être un perfectionniste).
• Avoir des attentes raisonnables envers vous-même et votre vie - aditionellement, arrêtez de vous comparer aux autres et arrêtez de trop vous soucier de ce que les autres pensent.
• Sachant que c'est bien de faire des erreurs- ils font partie de l’être humain et ils vous aident à apprendre et à grandir.
• Contester votre auto-discours négatif -le discours de soi négatif déforme votre réalitéet il est important d'avoir une image plus saine et plus équilibrée de vous-même.
• Savoir que vous êtes un travail en cours et que l’amour-propre peut vous aider à grandir - bien sûr, vous pouvez changer certaines choses, mais il n'est pas utile d'attendre jusque-là avant de vous approuver.
• Être votre meilleur ami - offrez-vous comme vous le feriez pour un meilleur ami, car l'amour-propre est important.
• Obtenir l'aide dont vous avez besoin en matière de santé mentale - surmonter la faible estime de soi ou d'autres problèmes de santé mentale peut être difficile, et vous n'avez pas à le faire seul. Il y a de l'aide disponible et il n'y a pas de honte à obtenir de l'aide.

L'approbation inconditionnelle est cruciale pour une bonne estime de soi, et je vous encourage à abandonner les conditions qui vous gênent. Apprenez à vous approuver inconditionnellement pour une bonne estime de soi.

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