Fixer des limites dans la récupération de la toxicomanie: mes adieux à la suppression de la dépendance

Apprendre à fixer des limites dans la récupération de la toxicomanie est vital pour le bien-être général (Appliquer des leçons de toxicomanie lorsque nous avons besoin d'une pause). En connaissant mes propres limites, j'ai décidé qu'il était préférable pour ma guérison de la toxicomanie de dire au revoir en tant qu'auteur de Démystifier la dépendance.

Fixer des limites empêche de se sentir dépassé

Connaître mes propres limites et fixer des limites à mes engagements et est vital pour ma guérison de la toxicomanie. Quand je buvais, mon plus gros le déclencheur était fraisling accablé. Aujourd'hui, j'ai mieux compétences d'adaptation pour la santé mentale et les stratégies à employer en période de stress. Mais même ainsi, je trouve que quand je ne pense qu'à mes obligations, je ne suis pas à la place spirituellement centrée que je veux être.

Une partie des bienfaits de la récupération de la toxicomanie pour moi a été de trouver de nombreuses opportunités en termes d'école, de travail et de loisirs. Mais en ce moment, je dois me fixer des limites. J'en ai pris trop et je dois

apprendre à dire non à certaines choses, même si je ne veux pas. J'ai beaucoup appris en faisant des recherches pour ce blog, grâce aux commentaires des lecteurs et à mes collègues blogueurs de HealthyPlace. Ma plus grande récompense par écrit pour HealthyPlace est venue de savoir que j'ai aidé certaines personnes dans leur cheminement vers le rétablissement, à la fois ceux qui m'ont contacté personnellement et ceux qui ne l'ont pas fait. Cela a vraiment été une joie et une bénédiction.

Connaître vos limites et apprendre à dire non

Dire non est une partie difficile mais nécessaire du rétablissement de la toxicomanie. Chacun de nous a de nombreuses exigences concurrentes sur notre temps et notre énergie: enfants, parents, amis, églises, emplois, groupes de rétablissement, école. Quand j'ai commencé à être sobre, on m'a appris à ne pas refuser une demande raisonnable au sein de ma communauté de rétablissement. J'essaie toujours d'équilibrer cela avec la nécessité de maintenir l'équilibre dans ma vie. Un ami proche en rétablissement m'a dit qu'une façon simple mais véridique d'approcher les décisions est de demander, est-ce que cela va nuire à mon rétablissement ou l'ajouter? Bien que je pense que mon passage à HealthyPlace a été une forme de travail de service, je ne pense pas la meilleure façon pour moi d'être au service actuellement, car je ne suis pas en mesure d'y accorder toute mon attention.

Même si apprendre à dire non et fixer des limites, il est important pour moi de rester lié à ma communauté en 12 étapes. On m'a appris, et je crois vraiment, que la première chose que je mets avant mon rétablissement est la première chose que je vais perdre. Par conséquent, me fixer des limites ne signifie pas abandonner mon programme de récupération. Cela étant dit, je ne passe pas actuellement autant d'heures à assister aux réunions et à la camaraderie que certaines personnes, ou comme je l'ai fait en début de convalescence. Parfois, dans le rétablissement de la toxicomanie, nous devons réduire même nos activités liées au rétablissement afin de maintenir la sérénité (bien que je déconseille de les abandonner complètement).

Encore une fois, la seule question que nous devons vraiment nous poser est la suivante: ce choix que je fais me déplace-t-il vers le chemin ou le rétablissement ou en est-il éloigné? Pour moi, je crois que le bon choix pour ma guérison est de fixer une limite en disant au revoir au Démystifier la dépendance Blog. Je vous remercie tous pour votre lectorat et je vous invite à continuer de vous connecter avec moi sur Twitter (@mynameiskira) ou via mon site web, www.kiralesley.com.

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