Ne laissez pas les facteurs de stress de la saison du mariage se transformer en automutilation

Ayant vingt-cinq ans, je suis en plein milieu d'une époque où de nombreux amis et membres de la famille se fiancent, se marient ou sortent des bébés. Bien que je sois parfaitement satisfait de mon travail, petit ami et Schnauzer miniature, cela peut causer anxiété écrasante à ceux qui ont le sentiment de devoir se précipiter dans certaines parties de leur vie.

Nous avons tendance à nous concentrer sur les adolescents qui s'automutilent parce que, eh bien, c'est là que la plupart semblent avoir du mal. Cependant, même si je ne connais pas les statistiques, l'automutilation continue d'être un problème pour beaucoup, même après l'obtention du diplôme d'études secondaires. J'avais vingt ans lorsque ma dernière coupe a été faite, mais qui sait combien de personnes dans la vingtaine luttent toujours avec le besoin de s'automutiler?

Quand vais-je me marier? Pourrai-je avoir des enfants? Combien de temps encore jusqu'à ce que tout cela m'arrive? Lorsque ces types de pensées commencent à se brouiller dans votre esprit, il est très difficile de les écarter. Comme toutes les pensées anxieuses, si vous n'avez pas de compétences d'adaptation saines ou un moyen de rediriger, les objets tranchants et l'automutilation peuvent sembler être la bonne solution.

Vous ne voulez pas que l'automutilation soit la raison pour laquelle vous ne pouvez pas porter la robe sans manches que vous espériez porter pour le prochain mariage auquel vous assisterez. Au lieu de cela, il est important de réorganiser vos pensées lorsque vous entrez dans le lieu et voyez le spectacle entier sous un jour différent.

Éliminez l'automutilation et le stress de la saison des mariages

Pour ceux faire face aux comportements d'automutilation, quand tout le monde autour d'eux dit «je le fais», le stress peut survenir facilement - surtout si vous vous sentez comme si vous aussi avez besoin de sauter dans le train.

Ce mois-ci, j'ai assisté à deux mariages et il me reste encore quatre autres pour le reste de l'année. Lors du mariage le plus récent, j'ai connu très peu de monde et j'ai eu beaucoup de temps pour profiter de l'atmosphère et apprécier tout ce qui se passait autour de moi. Non seulement j'étais un gâchis maladroit lorsque mon ami d'enfance a marché, magnifiquement, dans l'île, j'ai réalisé quelques choses importantes qui devraient être reconnues au lieu des facteurs de stress qui peuvent éclater.

1. Embrassez l'atmosphère. Les lieux de mariage peuvent être parmi les endroits les plus beaux et les plus relaxants. Prenez un moment pour voir votre environnement et rafraîchir vos pensées. La beauté de tout ce qui vous entoure peut vraiment apporter un changement d'humeur positif.
2. Entrez dans la peau de la mariée / du marié. Au lieu de gérer vos propres facteurs de stress et émotions, imaginez les jours précédant le mariage et ce que les mariés ont dû ressentir. Réalisez à quel point ils doivent être heureux maintenant que le grand jour est venu et laissez-vous ressentir ce bonheur pour eux.
3. Ne vous précipitez pas. Ne vous préoccupez pas de trouver l'amour ou de savoir si vous deviendrez ou non un parent à un certain âge. Laissez la vie se dérouler comme elle est censée le faire et les choses se mettront en place.

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