Régimes à la mode et troubles alimentaires excessifs

Un régime à la mode n'est sain pour personne, mais quand vous avez trouble de la frénésie alimentaire, un régime à la mode peut être un symptôme de votre trouble alimentaire et causer de graves dommages à votre esprit et à votre corps. Aux États-Unis, presque tout le monde a, à un moment donné, suivi un régime à la mode. Ils sont si omniprésents dans la culture populaire que très peu ont échappé à l'attrait du régime à la mode rapide, en particulier ceux qui souffrent de troubles alimentaires.

Les régimes à la mode sont une réalité courante des troubles de la boulimie

Quand vous avez un trouble de l'alimentation, c'est parfois inévitable que vous essayerez un régime à la mode. Un régime à la mode est popularisé et vendu comme s'il était amusant, utile et, en fin de compte, changera votre vie. Lorsque vous êtes déjà vulnérable à sentiments de culpabilité et de honte à l'égard de votre corps et quelqu'un vous présente un moyen d'arrêter de ressentir cela, c'est incroyablement logique pour vous de l'essayer.

Quand je suis allé pour ma consultation pour chirurgie de perte de poids gastrique, On m'a demandé de remplir une feuille avec des régimes à la mode et de marquer tous ceux que j'avais essayés. Quand j'ai vu la liste massive, je me suis dit, "Je n'aurai pas grand-chose à remplir sur celui-ci." Mais au fur et à mesure que je descendais la feuille, je réalisais combien de régimes à la mode j'avais suivi. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, la liste est longue. La seule chose que tous ces régimes à la mode avaient en commun était qu'aucun d'entre eux ne fonctionnait.

Les régimes à la mode et le cycle des troubles alimentaires excessifs

Mon expérience personnelle avec les troubles alimentaires excessifs et les régimes à la mode est la suivante:

1. Commencez le régime à la mode: Je me sens responsabilisé et excité que cela, enfin cela, m'aide perdre du poids et régler tous mes problèmes.
2. Succès: Un changement dans votre alimentation, en particulier drastique, donnera d'abord des résultats. Cela vous fait croire que le régime à la mode fonctionne et vous vous sentez d'autant plus déterminé à le voir à travers.
3. Plateau: Une fois que votre corps s'adapte à vos nouvelles habitudes alimentaires et d'exercice, vous stagnez et arrêtez de perdre du poids. Maintenant, vous travaillez vraiment très fort et n'obtenez aucun résultat. Vous pourriez vous sentir fatigué de ne pas consommer suffisamment de nourriture, couler de tout l'exerciceet misérable des restrictions que vous vous êtes imposées.
4. Désespoir et abandon: Il est facile de suivre un régime à la mode lorsque vous voyez des résultats, mais lorsque vous vous sentez malheureux, vous ne mangez pas ce que vous voulez, vous vous entraînez jusqu'à ce que vous soyez mal à l'aise, puis rien ne se passe, vous n'allez pas suivre ce régime très longtemps longue.

Devriez-vous suivre un régime à la mode lorsque vous souffrez de troubles alimentaires excessifs?

Lorsque vous souffrez de troubles alimentaires excessifs, vous devez faire très attention à votre habitudes alimentaires et exercice et suivre un régime à la mode est un moyen rapide de perturber les deux et de vous frustrer dans le processus.

Au lieu de suivre le dernier régime à la mode qui promet de changer votre vie, allez voir un thérapeute des troubles alimentaires, parlez à votre médecin de la perte de poids saine. Utilise ton réseau de soutien pour vous aider à traverser votre voyage et quoi que vous fassiez, ne tombez pas dans la publicité lisse qui vous dit que la perte de poids est facile et efficace avec n'importe quelle méthode qu'ils essaient de colporter.

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