SSPT: compte rendu d'incident critique

Apprenez-en davantage sur le compte rendu des incidents critiques, un outil de prévention du trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Un jour en 1993, mon fils de 7 ans était malade à la maison de l'école et m'a appelé dans mon bureau pour me dire que le World Trade Center avait été bombardé. Je pensais qu'il plaisantait et je le lui ai dit, mais il a dit: "Non papa, je ne plaisante pas. Venez regarder la télévision. "Quelques jours plus tard, on m'a demandé si je serais volontaire pour être à la disposition des victimes de l'attentat à la bombe pour un compte rendu d'incident critique. C'était la première fois que j'entendais parler de ce processus.

Le compte rendu des incidents critiques est un outil de prévention du trouble de stress post-traumatique. Lorsque le World Trade Center a été bombardé, les gens ont dû descendre jusqu'à une centaine de volées de cages d'escalier remplies de fumée. Ceux qui travaillaient au Trade Center n'avaient aucune idée de ce qui s'était passé; ils savaient juste qu'ils devaient sortir de là à tout prix. Les gens ont émergé pendant des heures, les visages noircis de fumée, certains blessés et nécessitant une hospitalisation. Il fallait des volontaires qui pourraient aider les gens à parler de cette expérience, à traiter la terreur qu'ils expérimenté et essayer de continuer sa vie sans souffrir des symptômes de stress post-traumatique désordre.

Le compte rendu des incidents critiques est un la prévention outil qui fonctionne bien pour les victimes d'événements traumatisants. C'est celui que vous pouvez faire vous-même lorsque vous le jugez approprié, soit avec des amis et la famille, soit dans un groupe de soutien avec d'autres. Bien sûr, parfois, un traumatisme est tel que vous devez consulter un professionnel si vous voulez vous en sortir de façon acceptable. Cependant, c'est une bonne pratique à intégrer dans votre vie, car le traumatisme est quelque chose que nous connaissons tous à des degrés divers avec une certaine régularité.

Une fois, j'ai mené un débriefing sur un incident critique pour une petite maison de disques à Manhattan. Il s'agissait d'un bureau de vingt personnes et il y avait un jeune homme, Jose *, qui a été tué dans un accident de voiture. Jose était un étudiant de nuit, espérant un jour travailler dans l'industrie du disque. Le jour, Jose travaillait comme assistant de bureau dans cette petite maison de disques dans l'espoir de découvrir l'industrie à laquelle il aspirait.

Jose était le genre de jeune homme qui, tout le monde pensait, irait loin dans l'entreprise. Il était brillant, travailleur et charmant, et ses manières gagnantes l'ont rendu très aimé dans toute l'entreprise. J'ai rencontré ce groupe d'une vingtaine d'employés environ une semaine après la mort de Jose. Aucun d'entre eux n'avait pu assister aux funérailles de José qui se sont déroulées dans une autre ville, et ils n'avaient jamais eu l'occasion de pleurer et de pleurer publiquement et d'essayer de mettre un terme à cette expérience. Ils étaient un groupe cohésif et coopératif avec lequel travailler, dans la mesure où ils reconnaissaient tous que leur fonctionnement avait été affecté par la perte de José.

Je leur ai expliqué brièvement la nature du traumatisme psychologique et de la perte. J'ai parlé de la façon dont les possibilités d'expression du deuil dans cette situation étaient limitées, et combien il était important pour eux de parler de la perte de Jose chaque fois qu'ils en ressentaient le besoin donc. J'ai expliqué les étapes de la maîtrise d'une perte et j'ai utilisé une technique appelée «normalisation» lorsque j'ai expliqué les divers symptômes qu'ils ressentaient tous à ce moment-là.

Après cela, j'ai encouragé tout le monde dans la salle à se souvenir de Jose et à parler de son expérience de cette perte. J'ai animé la discussion dans le but de mettre les gens à l'aise d'exprimer des émotions très vulnérables avec leurs collègues. Ce fut une expérience très sincère et touchante, et les participants ont dit qu'ils étaient très reconnaissants de cette aide pour apprendre à gérer leur perte. Ils ont également signalé une amélioration du fonctionnement de leurs superviseurs au cours des prochaines semaines. Cela a été aidé par le fait que l'entreprise a décidé d'organiser un service commémoratif pour Jose dans une église du quartier. Tous ceux qui avaient quelque chose à dire sur Jose ont été invités à se lever et à s'adresser au groupe, et ils ont terminé le mémorial par une prière silencieuse pour Jose.

Gérer les émotions turbulentes qui surviennent après un traumatisme en en parlant, en cherchant du soutien et en effectuant des rituels de la fermeture peut vous aider à traverser une période traumatisante sans avoir à subir les répliques inquiétantes d'un stress post-traumatique désordre. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez récemment subi un traumatisme, assurez-vous de demander de l'aide de cette nature pour vous-même ou pour les autres dès que possible. Laissez votre traumatisme devenir une chose du passé.

* Les noms de toutes les personnes ont été modifiés pour protéger leur identité.

A propos de l'auteur: Mark Sichel, LCSW est psychothérapeute en pratique privée à New York. Il a créé le site Web Psybersquare.com et est l'auteur de Guérir des divisions familiales, un guide pour réparer même les brèches familiales les plus difficiles.

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