Psychothérapie et ne rien surmonter

Un des problèmes avec la psychothérapie (et, gardez à l'esprit, j'aime psychothérapie) est que les psychothérapeutes essaient de rechercher une cause pour chaque émotion. Et cela semble raisonnable. Ou du moins, pour une personne sans maladie mentale.

Causes des émotions

La personne moyenne éprouve une variété d'émotions pour diverses raisons. Heureux Triste, anxiété, la colère. Tout à fait normal. Et tout peut généralement être retracé jusqu'à une source. Vous pourriez être heureux parce que votre bébé vous a souri, vous pourriez être triste à cause d'une perte, vous pourriez être anxieux à cause d'un entretien d'embauche ou vous pourriez être en colère à cause d'une dispute avec votre conjoint. Tout à fait raisonnable.

La thérapie cherche à découvrir ces causes, en particulier lorsqu'elles sont obscures. Nous sommes tous, bien sûr, des créatures complexes.

Et il me semble (même si je ne suis pas psychothérapeute) que de nombreux psychothérapeutes pensent que chaque sentiment est lié à un événement, passé ou présent. Ainsi, pour eux, une dépression est probablement le résultat d'un événement traumatisant passé.

Causes des émotions graves

Et les psychothérapeutes peuvent avoir raison sur ces choses. Beaucoup d'humeurs très sérieuses et de longue date peuvent être le résultat d'expériences passées. Il se peut qu'une mauvaise enfance ou des abus sexuels ou d'autres traumatismes puissent provoquer ou aggraver un épisode d'humeur grave.

Mais le fait est qu'ils peuvent aussi se tromper sur ces choses. Humeurs peut être le résultat de - rien. Rien du tout.

Ou, plus précisément, ils peuvent résulter d'un trouble bipolaire et non d'un événement externe. Ce n'est pas tant que les humeurs n'ont pas de cause; c'est juste qu'ils ont une cause dont vous ne pouvez pas parler ou même pointer du doigt.

Se remettre de rien

Pourtant, en dépit du fait qu'il m'est très clair, en tant que personne bipolaire, que c'est le cas, les psychothérapeutes continueront marteler l'idée qu'une émotion est causée par un événement. Pour eux, il semble que ce soit parce que c'est la lentille à travers laquelle ils voient tout.

Mais croyez-moi, si vous passez tout votre temps à vous réveiller à essayer de comprendre pourquoi vous avez une humeur bipolaire, vous ne ferez jamais rien d'autre. En fait, vous allez devenir fou en essayant de comprendre ce qui n'est pas figurable. Bipolaire provoque des choses étranges et parfois il n'y a pas d'autre raison. Vous devez accepter cela.

Et vous devez l'accepter car vous avez une quantité d'énergie finie et généralement cela doit être dépensé pour 1. Lutter contre la maladie et 2. Vivez votre vie. Je ne suis certainement pas contre l’autoréflexion et nombre de nos expériences passées doivent être explorées et manipulées, mais cela ne signifie pas que chaque l'émotion tombe dans cette catégorie.

Et j'avoue, le idée que rien (bipolaire) provoque mon humeur est troublante, mais c'est juste une autre partie de cette maladie foirée qui n'a aucun sens mais doit être traitée.

Alors donnez-vous une pause si vous ne pouvez pas comprendre Pourquoi un épisode se produit. Parfois, une humeur n'est qu'une humeur.

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