Gérer les jours d'arrêt dans le trouble bipolaire
Vivre avec un trouble bipolaire a ses hauts et ses bas. D'accord, je suppose que cela va de soi, mais dans ce cas, je ne parle pas de hypo / manies et les dépressions, je parle juste des bons et des mauvais jours. Tout le monde en a, bien que, pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, elles soient plus exagérées.
Probablement, si vous êtes en traitement, vos jours d’arrêt sont diminués, mais je pense que pour tout le monde, ils se produisent toujours. Mais que se passe-t-il lorsque vous semblez avoir des problèmes?
À quoi ressemble une mauvaise journée dans le trouble bipolaire?
Je pense que les jours de repos varient pour chaque personne, mais ce que je trouve, parce que je suis en traitement, c'est que les humeurs à part entière n'ont pas tendance à se produire, mais certains des symptômes le font. Et ces symptômes peuvent être très graves même s'il n'y en a pas assez pour constituer formellement un véritable épisode d'humeur.
Pour moi, bipolaire et douleur physique est une réalité majeure les jours de repos tout comme l'anxiété,
Et je soupçonne que chaque personne éprouve différents symptômes persistants de bipolaire. Nous avons tous tendance à être très différents.
Les jours morts peuvent conduire à des dépressions formelles
Et il ne fait aucun doute que le fait de se sentir déprimé, de quelque façon que ce soit, peut conduire à des sentiments de dépression et, peut-être, même à une dépression formelle elle-même, il est donc important de reconnaître et de gérer les jours de repos.
Faire face aux jours de repos en bipolaire
Ce que je pense qu'il est important de se rappeler des jours d'arrêt dans le trouble bipolaire - même si vous en avez beaucoup - c'est que les jours d'arrêt ne durent pas éternellement. Il y a des hauts et des bas en bipolaire, donc vous obtiendrez un haut, même si vous avez l'impression que vous n'en aurez pas. Vous en souvenir peut en fait rendre les jours de repos plus supportables. Oui, la douleur est là aujourd'hui mais elle ne sera peut-être pas là demain. Je dois juste le faire jusque-là.
[Et, bien sûr, si vos jours de repos deviennent trop prononcés ou si vous en avez trop, vous devriez consultez certainement votre médecin car cela pourrait être le début de quelque chose dont vous avez besoin pour gérer plus agressivement.]
[Autre chose: idéalement, vous ne présenterez aucun symptôme persistant lorsque votre trouble bipolaire sera traité de manière optimale. Cela devrait toujours être l'objectif, car nous savons que les personnes qui présentent des symptômes persistants sont beaucoup plus susceptibles de connaître d'autres épisodes d'humeur. Cependant, je sais que ce n'est tout simplement pas une réalité pour beaucoup.]
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