Démarrage de conversations sur bipolaire (lorsque vous avez bipolaire)

Après avoir lu mon dernier post, Démarrage de conversations sur le trouble bipolaire (lorsque vous n'avez pas de bipolaire), un intervenant a demandé un article similaire sur la façon d'engager des conversations sur la maladie mentale faire avez un trouble bipolaire. Je pensais que c'était une bonne question car il est aussi difficile pour les personnes atteintes de maladie mentale d'évoquer cette sujet difficile comme pour ceux qui nous entourent. Après tout, nous ne voulons pas effrayer les gens ou nous sentir bouleversés émotionnellement.

Alors, y a-t-il des choses à considérer lors de l'apparition d'un trouble bipolaire avec des personnes qui n'ont pas de maladie mentale?

Questions de rectitude politique

J'ai l'habitude de dire «je suis bipolaire» ou même «je suis fou», mais d'autres, même sans maladie mentale, peuvent trouver cela offensant. En réalité, les personnes sans maladie mentale peuvent se sentir encore plus mal à l’aise parce qu’ils ne comprennent pas comment traiter une maladie avec légèreté - ils ne comprennent pas la blague. Rappelez-vous avant d'être malade? J'espère que vous vouliez traiter les personnes atteintes d'une maladie avec respect et c'est difficile quand vous voyez quelqu'un qui, selon vous, ne fait pas cela - même quand c'est lui qui est atteint de la maladie.

Si vous utilisez l'humour pour faire face à votre maladie, je pense que c'est génial, mais peut-être soulager une autre personne.

Éléments à prendre en compte lorsque vous parlez aux «normales»

Lorsque vous abordez le sujet de la maladie mentale avec ceux qui n'ont pas de maladie mentale, envisagez peut-être:

• Traitez cette personne avec le même respect que vous attendez d'elle. Respectez leur opinion même si vous n'êtes vraiment pas d'accord avec elle. Modélisez le comportement que vous aimeriez qu'ils aient.
• Considérez que ce qu'ils savent sur la maladie mentale est probablement rare et probablement inexact. Commencez par le début en disant: «J'ai un trouble bipolaire. Savez-vous ce que c'est? »Soyez prêt à donner une définition courte mais précise.
• Soyez prêt à répondre à beaucoup de questions. Si vous gérez la conversation correctement, ils devraient en avoir beaucoup.
• Soyez prêt à définir les limites de ce dont vous voulez parler. Parfois, les gens poseront des questions en dehors de votre zone de confort. C'est d'accord. Soyez simplement prêt à répondre avec quelque chose comme: «Je vous remercie de demander, mais je ne suis pas à l'aise d'en parler pour le moment.»
• Soyez prêt à raconter votre histoire. Vous ne voulez probablement pas entrer dans les moindres détails, mais si cette personne se soucie de vous, elle voudra en savoir un peu plus sur votre histoire.
• Considérez que la personne peut avoir plus d'expérience avec la maladie mentale que vous ne le pensez. Vous pourriez être surpris de l'expérience que d'autres ont eue avec la maladie mentale. Ils n'étaient tout simplement pas assez courageux pour en parler.
• Approchez d'abord la personne la plus facile. Si c'est votre première conversation, choisissez quelqu'un que vous pensez sera favorable.
• Si vous avez besoin de parler à quelqu'un qui, selon vous, ne vous soutiendra pas, apportez une sauvegarde. D'autres personnes qui vous soutiennent peuvent aider à faciliter une conversation, si nécessaire.
• Ne vous attendez pas à tout retirer en même temps. Ce ne sera pas une conversation sur le trouble bipolaire; ça va être beaucoup. Il vous a fallu beaucoup de temps pour connaître et accepter votre maladie et vous devez accorder ce même temps à une autre personne.
• Donnez à l'autre personne des ressources de qualité qu'elle peut utiliser pour en savoir plus sur votre maladie mentale.Ce livre est un bon début ou lire le section bipolaire sur HealthyPlace pourrait aider beaucoup.

Si la conversation sur la maladie mentale ne se passe pas bien

Et honnêtement, vous pouvez tout faire correctement et les choses peut encore être un cauchemar. Vous devez vous y préparer mentalement. Ayez un soutien en place en cas de problème. Ne laissez pas la réaction ignorante de quelqu'un d'autre vous abattre. Et rappelez-vous, une mauvaise réaction n'indique pas que tout le monde réagira de cette façon. En fait, cela ne signifie même pas que la personne ne sera pas favorable à l'avenir. N'oubliez pas qu'il y a des gens formidables qui vous soutiendront; il vous suffit de les trouver.

Et n'oubliez pas que chaque fois que vous choisissez d'avoir une conversation sur la maladie mentale, cela deviendra plus facile. Et vous contribuez à éliminer la stigmatisation et la sensibilisation accrue à chaque fois. Voici une tape dans le dos pour vous - merci.

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