Section II: J'ai peur de dire

Terreur

Je me retrouve à réagir d'une manière qui, je crois, me protège, d'une enfance qui n'est pas encore terminée. C'est fini.

Nous guérissons en relation avec nous-mêmes et avec les autres. Pour parler, pour m'exprimer ...
La manière de la nature de soulager les pressions internes (cycles de stress) qui s'accumulent chaque jour.
Un moyen de me garder clair et sans encombrement.

L'une des fonctions les plus importantes de la vie est de m'exprimer. S'exprimer est la façon dont je nettoie le stress de mon système. Le stress est causé par des pressions internes qui s'accumulent chaque jour au cours de l'exposition naturelle à mon environnement.

Le stress est naturel et prend de nombreuses formes, mais toutes ces formes ont un schéma commun.

L'arrière-plan

Tout stress a un cycle. Le cycle du stress passe d'un état pacifique à un état inconfortable et revient à un état pacifique (figure 1). Un état inconfortable n'est pas un état négatif; ce n'est qu'un état qui n'est pas pacifique.

Le stress peut être divisé en deux catégories, les «bio-stresseurs» et les «stress émotionnels». Les bio-stresseurs sont des forces biologiques qui agissent sur le corps. Quelques exemples de bio-stresseurs sont listés ci-dessous.

Exemples de bio-stresseurs

• Gaz - accumulation de gaz dans l'estomac et / ou les intestins
• Urine - accumulation d'urine dans la vessie
• Fèces - les selles s'accumulent dans l'intestin
• Accumulation de poussière dans le nez
• Flem dans la gorge
• Conditions climatiques chaudes, chaleur
• Douleur physique
• Une démangeaison
• Virus, rhumes, maladies
• Nausée dans l'estomac
• Inactivité

Chaque bio-stresseur fait passer une personne d'un état pacifique à un état inconfortable et, selon le plan d'action choisi, retourne à un état paisible. Les stresseurs émotionnels sont des forces émotionnelles qui agissent sur le corps. Voici quelques exemples de facteurs de stress émotionnel.

Exemples de stresseurs émotionnels

• Joie
• Douleur
• La terreur
• la honte
• Embarras
• Frustration
• Colère
• Insuffisance
• Jalousie (en particulier la peur d'être abandonné)
• Envie (en particulier la peur d'être inadéquat ou «pas assez bon»)
• Ennui extrême
• Impuissance
• Ressentiment (colère et / ou blessure cachée ou réprimée)
• Trouver quelque chose d'humour
• Besoins pour soulager la solitude
• Besoins de gratification sexuelle
• Blesser
• Peur (nervosité, anxiété, hypervigilance)
• Déni et répression (garder quelque chose de secret pour moi ou pour quelqu'un d'autre comme moyen de me contrôler)

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Les facteurs de stress émotionnels font passer une personne d'un état pacifique à un état inconfortable et, selon la ligne de conduite choisie, reviennent à un état pacifique.

L'état inconfortable est appelé «réponse au stress». La réponse au stress est composée de la pressions internes et / ou angoisses que le corps ressent le besoin d'expulser au cours de la vie de chacun journée. La réponse au stress est le signal de la nature pour qu'une personne se mette en marche. Le but de cette action est de faire passer le corps d'un état inconfortable à un état pacifique.

Certains cycles de stress sont plus faciles à parcourir que d'autres. Prenons le bio-stresseur «Poussière dans le nez» et le cycle qui l'accompagne (figure 2).

De l'état paisible, le corps passe à un état inconfortable car la poussière bio-stressante du nez agit sur le corps. Il s'agit de la réponse au stress naturel de la poussière dans le nez. La réponse au stress est le signal du corps pour passer à l'action. Le but de l'action est de résoudre le cycle de stress de retour à l'état pacifique. Dans ce cas, l'action des éternuements pourrait ramener le cycle à l'état pacifique (figure 3).

L'action entreprise pour résoudre le cycle est appelée «expulsion». Dans cet exemple, l'expulsion est un éternuement.

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