Comment décider à qui faire confiance après un abus

Dans le dernier article, j'ai écrit sur ma peur de détériorer (ou de tuer) toutes les relations saines dont je jouis maintenant en raison de mon incapacité à faire confiance à ceux qui le méritent. J'ai mentionné qu'il est beaucoup plus facile pour moi de faire confiance à un étranger qu'à mon amant, mais ce dilemme est, je pense, s'explique facilement: les étrangers dans la rue n'ont pas une connaissance intime de qui je suis qu'ils pourraient utiliser comme arme. Les étrangers peuvent utiliser une arme à feu, mais ce type de meurtre n'est pas celui que je crains.

Je crains la mort lente de la violence émotionnelle me mangeant de l'intérieur et me désintégrant en un clone de zombies de mon agresseur avant de réaliser les dégâts causés. Je crains quelqu'un qui suscite ma confiance dans le but silencieux de changer qui je suis. Seuls les plus proches de moi pouvaient avoir ce type d'arrière-pensée et le temps nécessaire pour voir le plan se concrétiser.

Les abus construisent des murs de protection invisibles

Il semble que pendant toutes les années où j'ai été maltraité et que je ne l'ai pas réalisé ou reconnu consciemment, mon inconscient le savait. Mon inconscient m'a aidé à dessiner des images que je trouvais assez dérangeantes. Je ne savais pas d'où venaient les images, je ne pouvais pas les interpréter, mais elles suintaient toujours de moi comme une maladie.

Quand je n'ai pas écouté les photos (l'inconscient est seulement mode de communication), mon inconscient a dû trouver un autre moyen de me protéger. Il a érigé des murs solides autour de mon âme. Mon inconscient ne pouvait pas me dire quoi faire ni comment réagir face à la menace très réelle dans mon environnement, alors cela m'a aidé à apprendre à y vivre. J'ai choisi le déni, les excuses et l'acceptation de versions tordues de la réalité pour me protéger.

J'ai transformé la confiance en un mélange de mensonges. Maintenant, je veux une nouvelle formule pour me guider vers un endroit où «instinct instinctif» et «logique» se rencontrent - un monde où je peux me faire confiance pour faire confiance aux autres.

Vérités sur la confiance

• Il est toujours possible que quelqu'un en qui j'ai confiance me trahisse. Les gens peuvent agir par caractère sous la contrainte.
• Il y a un point entre faire confiance à tout le monde et ne faire confiance à personne qui fonctionnera pour moi la plupart du temps.
• Il y a des gens dans le monde contre lesquels je dois me protéger tout le temps. Il y a des gens dans le monde qui méritent la confiance, même dans des situations dangereuses, risquées ou imprévisibles. Je ne peux pas discerner quel type de personne "vous" êtes en vous regardant ou en vous parlant une fois.
• Je ne peux pas faire confiance à "vous" simplement parce que nous sommes similaires ou avons vécu des expériences similaires parce que les gens peuvent et parfois prennent l'habitude de mentir sur qui ils sont et ce qu'ils ont fait.
• Je ne suis pas un lecteur d'esprit. Je ne peux pas discerner "vos" motivations à 100% à tout moment, et mes chances de deviner correctement vos motivations diminuent considérablement moins je vous connais.

Comment décider à qui faire confiance

• Soyez digne de confiance.
• Savoir.
• Faites de petits pas, pas des pas de foi géants.
• Valeur de l'expérience actuelle.
• Temps de valeur.

Soyez digne de confiance.

Si je veux reconnaître à qui je peux faire confiance, je dois d'abord être quelqu'un de confiance. Me retirer de la dynamique tordue créée par une relation abusive Pourrais avoir déformé ma capacité à faire confiance tout comme il déformé ma capacité à faire confiance.

Faites un inventaire personnel. Pouvez-vous me faire confiance?

Savoir.

Dans quel environnement suis-je en ce moment? Est-ce que je connais bien les gens autour de moi? Qu'est-ce qui est approprié à partager avec les gens autour de moi? TMI (trop d'informations) partagé pourrait se retourner horriblement, donc je surveillerai de près les informations que je partage, en particulier dans de nouveaux environnements ou avec de nouvelles personnes.

Faites de petits pas, pas des pas de foi géants.

N'oubliez pas que l'expérience de l'abus décolore votre perception et a la capacité de vous jeter dans votre passé en un clin d'œil. Votre peur, bien qu'elle soit acquise grâce à l'expérience et à ne pas être actualisée, peut interférer de manière inappropriée avec de nouveaux environnements et relations.

J'apprendrai à faire confiance aux pas de bébé, donc si je suis trahi, ce ne sera pas si dévastateur.

Valeur de l'expérience actuelle.

Il est très facile de dire «je ne ferai jamais confiance à personne» et tout aussi facile de respecter ce vœu. Malheureusement, faire confiance à personne ne limite pas votre capacité à vous déplacer gracieusement et joyeusement dans la vie.

Traitez chaque nouvelle personne qui jouera un rôle dans votre vie de manière appropriée, qu'il s'agisse d'un nouveau collègue, d'un contact social ou même d'un nouveau chien chez votre voisin. Ne les jugez pas par la dernière personne à avoir occupé ce poste, à s'asseoir à votre table ou à vous laisser tapoter la tête. Instaurez la confiance au cas par cas, à un rythme qui vous convient.

Temps de valeur.

Plus vous connaissez quelqu'un depuis longtemps, plus vous avez eu de temps pour la voir dans différents environnements.

• Tenez compte de la façon dont les autres traitent cette personne.
• Faites attention à la façon dont l'individu traite les autres en face de son visage.
• La personne apprend-elle de ses erreurs avec les autres?
• La personne montre-t-elle qu'elle est prête à vous faire confiance en offrant une plus grande intimité à intervalles réguliers?
• Comment la personne gère-t-elle la colère, la tristesse, la joie et leurs autres émotions?

Seul le temps peut vous aider à répondre avec précision à ces questions. Le temps est votre meilleur ami lorsque vous voulez vous assurer que la personne en qui vous avez confiance mérite cet honneur.

Surtout, rappelez-vous que la confiance est une dynamique relationnelle qui doit être développée et méritée. Ne faites jamais confiance à quelqu'un uniquement parce qu'il dit que vous le pouvez sauf si vous êtes dans un immeuble en feu et la personne qui dit ces mots porte l'équipement de pompier.