Vous voulez une meilleure estime de soi? Arrêtez de faire ces 6 choses

Vous voulez une meilleure estime de vous-même, mais vous ne pouvez pas y arriver. Pourquoi? Malheureusement, nous sommes des créatures d'habitude. En tant qu'êtres humains, nous résistons au changement car il suscite souvent des sentiments inconfortables et anxieux. Lorsque nous évitons de changer nos pensées ou nos habitudes (car soyons honnêtes, même les négatives peuvent être confortables), rien ne change vraiment et cela inclut votre amour propre. Lorsque vous arrêtez de faire ce que votre ego, ou votre esprit d'état de peur vous dit est "juste" parce que c'est "sûr", vous commencez à prendre le pouvoir sur votre vie et à développer une estime de soi plus élevée (Qu'est-ce que l'estime de soi saine?).

6 choses à arrêter de faire si vous voulez une meilleure estime de soi

1. Arrêtez de détester ce que vous voyez dans le miroir. Plus vous vous concentrez sur les aspects négatifs de la vie, plus votre esprit est rempli auto-discours négatif. Au lieu de cela, brisez le schéma en essayant de trouver une bonne chose à dire sur vous-même. Merci à votre corps de vous soutenir aujourd'hui, à vos jambes de vous sortir du lit. Commencez par une ou deux belles choses et augmentez-les si vous le pouvez.
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2. 

   Arrêtez d'éviter de nouvelles relations simplement parce que les anciennes n'ont pas fonctionné. Les relations les plus violentes et les plus blessantes nous apprennent quelque chose. Est-ce que l'autre personne était un imbécile, diable ouais, mais cela nous enseigne également des leçons puissantes sur nous-mêmes. Il y a un but pour chacun que vous rencontrez et chaque relation que vous avez. C'est pour vous d'en savoir plus avec qui vous voulez être. Cela inclut les amis et les partenaires romantiques.

3. Arrêtez de vous engager dans les commérages. Avez-vous déjà remarqué qu'après avoir parlé de quelqu'un derrière son dos, vous vous sentez malin? Parler des autres de manière négative fait ressortir le pire en vous, y compris les sentiments négatifs qui vous font vous sentir mal. Évitez l'envie de vous engueuler et pensez à l'empathie: pourquoi cette personne peut-elle vous déclencher? Quelle est la leçon ici?
4. Arrête de dire que tout va bien. Personne ne peut vous aider si vous ne leur dites pas ce qui se passe. Cela a un impact sur votre estime de soi, car lorsque vous niez vos sentiments, vous vous les refusez également. Cela rend plus difficile pour vous de vous exprimer plus tard. Des gens confiants honorer leurs luttes et leurs sentiments. Vous n’avez pas à faire semblant d’être bien parce que tout le monde se débat de temps en temps.
5. Arrêtez de blâmer les autres. Le passé est le passé et parfois ça craint. (5 étapes pour aller de l'avant dans le rétablissement de la santé mentale) Mais pour avancer, vous devez accepter radicalement que c'est ce qu'ils sont et vous ne pouvez pas changer le passé. Lorsque vous vous en souvenez, vous améliorez votre estime de soi parce que vous ne mettez pas plus d'énergie dans quelque chose qui ne peut pas être réparé. Vous prenez la responsabilité de votre vie. Lorsque vous blâmez les autres pour ce que vous vivez, vous donnez aux autres le pouvoir sur cette partie de votre vie.
6. Arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde. En se niant votre temps et vos propres besoins, vous développez le ressentiment et votre estime de soi s'épuise. (Êtes-vous un plaisir pour les gens?) Vous devez vous mettre d'abord et les autres en second, car vous ne pouvez pas prendre soin des autres si vous n'êtes pas au bon endroit. Tu ne peux pas compter sur les autres pour l'estime de soi. Essayer de plaire aux autres et essayer ne fera que vous épuiser. Se rendre heureux aidera aussi les autres à se sentir heureux.

Même la mise en œuvre d'un ou deux d'entre eux peut faire une énorme différence dans votre estime de soi. Faites de votre mieux et voyez ce que vous pouvez arrêter de faire aujourd'hui.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.