TDAH chez l'adulte et survivre aux vacances
Écrire ceci Blogue du TDAH pour adultes chaque semaine depuis près d'un an m'a fait un peu coucou mon TDAH. Afin d'écrire plus de 350 mots chaque semaine, je dois être super introspectif et penser à mon trouble régulièrement et en ce qui concerne presque tous les aspects de ma vie. Cette semaine, je vais parler des vacances, car c'est ce que je pense. Comment survivre aux vacances avec TDAH chez l'adulte.
Les vacances et les problèmes de TDAH chez l'adulte
Les non-TDAH ont également des problèmes autour des vacances, mais nous avons tous des défis uniques à nous. Oui, voir Oncle Bernie une fois par an et ne jamais savoir ce qu'il dira ensuite est stressant - et, donc, ne sait jamais ce que vous allez dire ensuite. Notre impulsivité peut nous faire exploser lors de fêtes avec des gens de notre âge, mais elle peut nous faire participer à "l'histoire d'horreur des Fêtes 2013". Dans les mots du faux Mad-Eye Moody (de Harry Potter): "Une vigilance constante!" Lorsque vous êtes sur le point de dire cette chose que vous voulez dire, respirez
S'il vous plaît, si vous faites quoi que ce soit, prendre des pauses. Le temps social nécessaire pendant les vacances peut être immense. Être entouré de vos proches est merveilleux et peut conduire à des moments difficiles. Le fait d'être social peut donner un coup de pouce de votre côté impulsif / hyperactif et peut vous faire de plus en plus des deux. Faites une pause dans une autre pièce avec un livre ou une méditation. Cela vous épargnera beaucoup d'excuses et de regrets à la fin de passer 10 minutes de temps en temps par vous-même.
Amusez-vous bien! Les vacances sont une période spéciale de l'année où il n'est pas absurde de dépenser une tonne d'argent pour un billet d'avion pour voir cet oncle Bernie fou. J'espère que vous passerez tous des vacances très sûres et joyeuses!
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