Coaching à travers le cycle de vie du TDAH: conseils pour chaque âge et stade

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA) n'est pas simplement une affection pédiatrique. Il dure toute une vie, évoluant et changeant avec le temps, les facteurs de stress environnementaux et émotionnels, les hormones et l'âge. En tant que tel, les défis peuvent changer radicalement à mesure qu'un patient progresse de l'école élémentaire au lycée, et au-delà, vers l'enseignement supérieur et l'âge adulte. Ici, j'aborde les défis les plus courants du TDAH associés à chaque phase de développement et offre des conseils pour aider les patients de tous âges.

Coaching TDAH pour les élèves du primaire

De la première à la cinquième année, les élèves travaillent à bâtir une fondation dans trois domaines principaux:

• Acquisition de lecture. S'asseoir et lire peut être épuisant, physiquement et mentalement, pour les élèves atteints de TDAH qui ont du mal à se concentrer.

• Compétences mathématiques. Élèves distraits ou ennuyés TDAH font souvent ce que les enseignants appellent souvent «» des erreurs stupides - comme manquer un chiffre ou ajouter incorrectement.

• Comprendre le contrat social. L'école primaire ne concerne pas uniquement les universitaires. Les enfants apprennent également comment (et pourquoi c'est important) pour contrôler et réguler leurs émotions, s'exprimer avec leurs pairs et modérer leur comportement en classe.

La recherche montre que le renforcement positif est la seule stratégie qui vraiment fonctionne pour les étudiants atteints de TDAH. Lorsque les élèves du primaire se débattent, les conséquences négatives - punition et réactions dures - ne font que détruire davantage leur confiance et leur image de soi.

Pour avoir le plus grand impact, fixez un moment pour discuter des comportements perturbateurs en dehors de la salle de classe, après que le moment immédiat et stressant soit passé. Dans ce contexte, les tuteurs, les conseillers ou les entraîneurs peuvent décomposer le moment, discuter des causes possibles du comportement et proposer des stratégies aux élèves, aux parents et aux enseignants.

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Par exemple:

Placer un petit panneau d'arrêt sur le bureau de chaque élève. Ensuite, les enseignants peuvent indiquer le signe pour signaler qu'un ajustement du comportement est nécessaire sans interrompre toute la classe ou isoler un élève devant ses pairs.

Utilisez des fiches jaunes avec de l'encre noire pour casser le matériel en cartes mémoire. Cette combinaison de couleurs est facilement traitée par le cerveau pour la mémoire. Les étudiants peuvent utiliser les cartes mémoire pour l'acquisition de lecture ou tout type d'étude. Cet outil peut les aider à s'approprier l'apprentissage de nouveaux mots ou à mémoriser de nouveaux faits. Quand ils voient de bons résultats, leur engagement et leur intérêt augmenteront inévitablement.

Coaching TDAH pour les élèves du secondaire

Dans école intermédiaire, l'organisation devient plus compliquée et les horaires plus complexes. Les élèves commencent à utiliser des casiers et à changer de classe; ces transitions peuvent être difficiles. Les exigences supplémentaires imposées aux fonctions exécutives poussent souvent les parents à demander l'aide d'un coach. Voici quelques stratégies de réussite:

• Créer un système de devoirs qui aide l'élève à:
• • Savoir ce qui est attribué
  • Gardez une trace du travail terminé

Même si les devoirs sont répertoriés sur le site Web d'une école, la tâche physique de les enregistrer et de les hiérarchiser les rend réels, améliore leur fonctions exécutives, et offre et la possibilité de renforcement positif quand ils terminent une tâche et peuvent la rayer de leur propre chef liste. Contactez les enseignants pour leur demander s'ils sont prêts à envoyer des devoirs par courrier électronique jusqu'à ce que l'étudiant maîtrise cette transition.

• Décomposer le processus d'écriture. Les devoirs d'écriture deviennent plus complexes au collège, et ils deviennent plus difficiles à partir de là. De nombreux étudiants atteints de TDAH sont dépassés par une page blanche. Les coachs peuvent les aider à comprendre qu’une écriture n’est jamais parfaite au départ. Expliquer comment modifier un premier projet et comment déplacer des phrases et des paragraphes au lieu de supprimer un projet et de recommencer est une leçon précieuse et un ensemble de compétences important à maîtriser. Les élèves utiliseront cette leçon au collège et au lycée - et même au collège.

• Se concentrer sur la construction de zones académiques faibles. Quizlet et Académie Khan sont d'excellentes ressources pour renforcer l'apprentissage dans des matières difficiles. Mais ne vous contentez pas de les utiliser à l'écran. Manipulez les informations de différentes manières pour aider un élève à les conserver et à les garder en mémoire. Imprimez-le, écrivez des choses, combinez des stratégies d'étude qui fonctionnent pour l'individu.

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Coaching TDAH pour les élèves du secondaire

Au lycée, les adolescents apprennent à équilibrer les universitaires avec une vie sociale en expansion. Leur indépendance se développe, mais ils bénéficient toujours de l'aide parentale. Entraîneurs du TDAH peut aider les familles à traverser cette transition avec ces conseils:

• Créer un système de gestion de l'électronique. La technologie est un problème d'actualité dans la plupart des ménages. De nombreux adolescents ne dorment pas suffisamment parce qu’ils utilisent un type d’appareil électronique jusque tard dans la nuit. Les téléphones, tablettes et ordinateurs sont malsains avant de se coucher. La lumière bleue qu'ils émettent interfère avec le sommeil; les avoir dans la chambre, il est également difficile pour les parents de séparer les adolescents de leur technologie. Les entraîneurs peuvent aider à trouver un arrangement acceptable pour tout le monde - comme un panier au bas des escaliers où les appareils sont placés avant le coucher ou une station de charge dans le garde-manger. Plus tôt les parents mettent ces systèmes en place, plus il est facile de s'assurer que tout le monde dorme bien.

• Établir une routine pour traiter un livre de notes en ligne. Des systèmes comme PowerSchool et Toile peut créer des conflits dans les familles lorsque les parents confrontent des adolescents sans méfiance à propos de notes qu'ils ne savent peut-être même pas encore publiées. Les entraîneurs peuvent aider les parents et les adolescents à fixer un moment pour vérifier ensemble les «bulletins», réviser les notes, écouter les explications et communiquer avec les enseignants si nécessaire. Ce système ne devrait pas priver les enfants de la possibilité de négocier et de mettre en pratique leurs compétences de fonction exécutive. Ils doivent comprendre qu'il est de leur responsabilité de faire un suivi auprès des enseignants et de s'approprier le processus de présentation et d'explication de leurs notes aux entraîneurs, tuteurs et parents.

• Créer un tracker d'objectif pour aider les étudiants à pratiquer l'organisation et compétences de fonction exécutive. Demandez aux adolescents de créer une liste de tâches, puis d'estimer le temps qu'ils attendent de chaque tâche. Enfin, ils devraient enregistrer le temps réel pris par chaque tâche. Cela peut aider les élèves du secondaire à voir où ils sous-estiment le temps nécessaire. Apprendre à budgéter une heure au lieu de 45 minutes peut changer la dynamique à l'école ou à la maison. Les étudiants peuvent utiliser cet outil comme référence pour organiser et hiérarchiser - même après la fin des sessions de coaching.

• Demandez: «Procrastinez-vous ou évitez-vous?» Ensuite, parlez-en pour comprendre quoi l'adolescent évite.

• Partager l'importance d'avoir un espace de travail défini. Les étudiants doivent apprendre à se mettre dans un endroit calme et à créer un processus de départ avec une liste qui décompose les tâches à venir. Ensemble, ces stratégies peuvent réduire la procrastination et aider les élèves à progresser rapidement dans les tâches à accomplir.

• Expliquer le concept de pilules ET de compétences. De nombreux patients plus jeunes ne réalisent pas que la médecine ne les oblige pas nécessairement à se concentrer sur les universitaires. Cela peut les aider à se concentrer sur tout ce qui se trouve devant eux, même s'il s'agit d'un jeu vidéo. Expliquez comment les médicaments peuvent les aider à pratiquer et à améliorer leurs compétences, mais qu'ils ne fonctionnent pas isolément. Si les médicaments font partie de la solution, informez les patients non seulement que tout va bien, mais même attendez-vous à essayer différents médicaments ou dosages sous la supervision d'un médecin. Ils ne devraient pas abandonner immédiatement si la première prescription ne fonctionne pas; c'est rarement le cas. Décrivez la valeur de la nutrition, de l'exercice, de l'hygiène du sommeil et de la structure. Des repas équilibrés, 30 minutes d'activité physique et la prise de médicaments au bon moment peuvent créer une augmentation significative de la capacité cognitive.

Coaching TDAH pendant une année sabbatique

Ados avec TDAH bénéficient souvent d’une année d’écart réfléchie et bien structurée qui leur permet d’acquérir des compétences en témoignent les appels téléphoniques qui inondent souvent les entraîneurs au cours du premier semestre de la première année de Université. Les étudiants déclarent souvent que l'échafaudage du lycée s'est effondré, et soudain, ils se sont retrouvés à gérer des universitaires, leur vie sociale, et leur lessive. Mettre tout cela ensemble pour la première fois est écrasant, en particulier pour les étudiants souffrant de dysfonctionnements exécutifs.

Ne vous contentez pas de recommander à vos clients de prendre un an de congé. Les étudiants ont besoin d'un plan. Ils peuvent postuler à des collèges, puis différer leur acceptation d'un an afin de participer à un stage axé sur la carrière, de voyager ou de faire du bénévolat. De nombreux programmes permettent aux étudiants d'obtenir des crédits universitaires au cours d'une année sabbatique ou d'un semestre. Une année sabbatique structurée peut aider à encourager la réussite de la première année en renforçant la confiance et les compétences.

Coaching TDAH pour les étudiants

Le choix de la bonne université est essentiel pour aider les étudiants atteints de TDAH à réussir après l'école secondaire. Vous pouvez aider vos clients en procédant comme suit:

• Trouvez le meilleur ajustement universitaire pour chaque étudiant. Cela ne signifie pas nécessairement de poursuivre les collèges les mieux classés ou les plus prestigieux. Cela signifie rechercher quels cours sont offerts, lesquels sont obligatoires et si des dérogations linguistiques sont disponibles avant de décider de postuler ou de participer. Si votre élève a toujours eu des difficultés avec les langues, par exemple, demandez si la langue des signes est un substitut acceptable.

• Recherchez le bureau des personnes handicapées. Découvrez quels hébergements sont proposés. Encouragez les élèves à appeler et à parler à un conseiller. Certaines écoles offrent une salle sans distraction pour passer des tests, tandis que d'autres offrent un temps prolongé. D'autres aménagements précieux comprennent:

• Un preneur de notes est souvent un autre étudiant, mais c'est encore plus utile si le professeur partage des notes avant le cours afin que l'étudiant puisse les réviser à l'avance et les ajouter pendant la conférence.

• Aide au choix des cours peut signifier un soutien pour identifier le contenu, les professeurs et les types de devoirs qui conviennent bien au style d'apprentissage d'un étudiant. Par exemple, un étudiant qui a du mal à écrire peut vouloir suivre des cours avec des tests à choix multiples.

• Inscription prioritaire peut aider les élèves à suivre les cours qui leur conviennent le mieux.

• Diviser les tests en sections plus courtes. Pour certains étudiants, le regroupement de longs tests fonctionne mieux que le temps prolongé.

• Enregistrement de conférences. Écouter pour apprendre est une excellente technique. Dans certaines écoles, les élèves peuvent s'inscrire pour recevoir des manuels sous forme de livres audio.

• Organiser et planifier le semestre. Rassemblez tous les programmes de l'étudiant, disposez les devoirs sur un calendrier principal et regardez l'ensemble du semestre. Quand est le test? Quelle est la mi-parcours? Quand les papiers sont-ils dus? Comment peut-il mieux s'intégrer dans les fêtes et l'aspect social du collège? Tout revient à ce conseil apparemment simple - faire un plan.

• Encouragez les étudiants à visiter les professeurs. Un élément important de l'université surmonte la peur de parler avec les enseignants de choses douloureuses ou embarrassantes. La rencontre avec des professeurs permet aux étudiants d'entendre des descriptions nouvelles et nuancées du matériel de cours qu'ils n'apprendraient pas sans les heures de bureau.

Coaching pour le TDAH à l'âge adulte après l'obtention du diplôme

Le TDAH est une maladie qui dure toute la vie. Faire face à ses caprices peut signifier que les clients adultes ont besoin d'aide dans les domaines suivants:

• En essayant thérapie cognitivo-comportementale (CBT)
• Tester pour trouver une carrière ou un domaine de force idéal
• Améliorer un CV
• Pratiquer les techniques d'entrevue

Les patients entrent souvent lors de changements de vie majeurs tels que devenir parent, divorcer ou se remettre d'une dépendance. Ils sont dépassés et cherchent un endroit où ils sont acceptés et se sentent en sécurité pour discuter de leurs luttes et de leurs préoccupations.

Une enquête auprès de mes patients a révélé que leur plus grand besoin est d’entendre qu’ils ne sont pas brisés, qu’ils n’ont pas besoin d’avoir honte. Bien que chaque jour ne soit pas facile, avec des stratégies d'adaptation, il y a une très forte possibilité que, comme je le dis souvent à mes propres clients, «tout ira bien».

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Mis à jour le 26 décembre 2019