Pourquoi il est difficile d'être confiant lorsque vous vivez avec bipolaire

Il est difficile d'être confiant lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire. Nous vivons dans une société consommée par stigmatisation bipolaire ce qui nous fait nous sentir peu sûrs et peu aimables. La confiance est un élément essentiel de vivre une bonne vie avec un trouble bipolaire ou toute maladie mentale.

Il est difficile d'être confiant lorsque vous vivez avec bipolaire

Quand Je suis allé à l'hôpital psychiatrique, mon pantalon s'affaissait hors de moi, et ma poitrine pendait bas dans un t-shirt qui m'a été donné quand je suis arrivé. Les infirmières m'ont emmené dans ma chambre et quand je me suis regardé dans le miroir, j'ai vu quelqu'un qui n'était pas familier. J'ai vu une fille négligée, perdue et peu sûre d'elle.

J'ai réalisé qu'il allait falloir beaucoup de travail pour retrouver mon identité et renforcer ma confiance en tant que personne vivre avec un trouble bipolaire 2. Lorsque vous vivez avec une maladie mentale, vous ne recevez pas le outils pour développer l'estime de soi.

Peu de temps après mon diagnostic, j'ai commencé à faire des recherches sur le trouble bipolaire et à lire des histoires sur des personnes qui vivaient avec une maladie mentale. Des personnes telles que Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill et Demi Lovato (Personnes célèbres atteintes de trouble bipolaire). Cela m'a donné un sentiment d'espoir et de fierté en tant que personne vivant avec une maladie mentale.

Quand j'ai appris à aimer les parties de moi-même que beaucoup de gens considéraient comme défectueuses, ma vie et ma santé mentale ont changé pour toujours. Je me sentais autonome et cela m'a permis de prospérer dans la vie. Il est difficile d'être confiant lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire, mais ce n'est pas impossible.

Vous vous sentez comme bipolaire vous rend inamovible

Vous ne pouvez pas être confiant si vous pense que tu n'es pas aimable et c'est une lutte importante pour ceux d'entre nous qui vivent avec un trouble bipolaire. Renforcer la confiance d'une personne atteinte d'une maladie mentale commence par vous rappeler ce que vous êtes capable de faire.

Au cours des deux dernières années, j'ai assumé différents passe-temps tels que la collecte de lettres d'amour vintage, la conception de meubles et la fabrication de mots croisés. J'ai commencé à écrire de la fiction et à lire différents types de livres, biographies et écrits historiques. Cela m'a aidé à jeter les bases de ma confiance et à réaliser que je suis une personne aimable, quelle que soit ma maladie mentale. Au lieu de croire que mon esprit est ce qui me rend peu aimable, j'ai commencé à me dire que mon esprit est ce qui me rend aimable.

Si les gens vous rejettent parce que vous souffrez d'un trouble bipolaire, cela a tout à voir avec eux et rien à voir avec vous. Garder votre esprit occupé et pratiquer des techniques d'amour-propre réduit le bruit qui nous dit que nous ne sommes pas aimables. Lorsque vous vous aimez, les personnes qui vous ont rendu insécure ou peu aimable n'ont soudainement plus de pouvoir sur votre vie.

Renforcer la confiance prend du temps lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire. Cela commence par s'aimer et accepter l'esprit qui vous a été donné.