Trouble bipolaire et tabagisme: pourquoi nous le faisons

Fumer des cigarettes lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire est l'une des habitudes malsaines dont nous sommes censés avoir honte et nous cacher aux autres. Cependant, je crois que le cacher le rend d'autant plus tentant et en parler comme s'il représentait l'instabilité fait plus de mal que de bien.

Au lieu de fournir des informations qui révèlent ce que nous savons déjà, les cigarettes et la dépendance à la nicotine nous sont nuisibles, Je vais vous donner ma raison de fumer des cigarettes, mon opinion sur pourquoi ceux d'entre nous qui vivent avec le trouble bipolaire le font et la raison pour laquelle il est difficile d'arrêter de fumer.

Pourquoi les personnes vivant avec un trouble bipolaire fument-elles des cigarettes?

Je fume et arrête des cigarettes depuis neuf ans. Quand je suis allé à l'université, mon habitude de fumer est devenue plus fréquente. En période d'hypomanie ou de cyclisme rapide, ma consommation de tabac augmente. C'est un indicateur pour moi de me replonger. Cependant, même lorsque je ne suis pas hypomaniaque, je fume toujours des cigarettes.

Dans ma situation, ayant un trouble bipolaire 2, fumer des cigarettes me permet de rassembler mes pensées et de me recentrer. C'est une habitude que beaucoup d'entre nous vivant avec bipolaire ont prise pour faire face au stress, à la dépression et aux pensées accablantes. Ce n'est pas une excuse valable pour utiliser une substance potentiellement mortelle, mais c'est la vérité. j'ai arrêter de fumer des cigarettes dans le passé, et ce n'était pas la dépendance à la nicotine qui m'a fait revenir dedans; c'est ce que m'a donné l'habitude de fumer qui m'a fait me rallumer.

La raison pour laquelle il est difficile d'arrêter de fumer lorsque vous vivez avec bipolaire

Il est difficile d'arrêter de fumer pour quiconque, indépendamment de la maladie mentale, mais lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire, c'est un type de défi différent. C'est la peur de perdre quelque chose qui vous aide faire face à votre trouble bipolaire. Lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire, vous avez du mal à relâcher le contrôle ou à permettre à d'autres personnes de dicter votre chemin. Nous savons que cela pourrait causer le cancer et nous savons que nous devons arrêter, mais enseigner aux gens à arrêter de fumer rend la tâche plus difficile.

Je pourrais rédiger la longue liste des alternatives au tabagisme, comme les cigarettes électroniques et Nicorette, mais ce serait réitérer quelque chose que nous savons déjà. Aussi malsaine que la consommation de tabac, je ne suis pas prête à arrêter. Je ne suis pas naïf des conséquences que je pourrais avoir à payer pour cette habitude malsaine, mais il est plus difficile d'arrêter de fumer lorsque les gens vous font sentir que cela représente une instabilité. À mon avis, juger les personnes qui vivent si durement avec un trouble bipolaire pour avoir consommé du tabac a l'effet inverse.

Il est difficile d'arrêter de fumer lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire, mais il est essentiel qu'à un moment donné, nous nous efforcions d'arrêter. Je crois que la première étape pour ce faire est de nous demander pourquoi nous le faisons en premier lieu. Si nous pouvons confronter la raison de cette habitude, cela peut nous aider à trouver une alternative plus saine.

Si vous avez des conseils ou des conseils pour arrêter de fumer en tant que personne vivant avec un trouble bipolaire, veuillez les partager dans la section des commentaires ci-dessous.