L'automutilation: une réponse émotionnelle aux situations stressantes
J'ai commencé à m'automutiler à l'âge de 13 ans, après avoir senti que je n'étais compris par personne et je suis tombé dans une profonde dépression (Qu'est-ce que l'automutilation, l'automutilation?). Je me bats avec mes parents, j'ai du mal à l'école et l'anxiété générale m'a poussé à l'automutilation pour la première fois, car j'avais l'impression que cela calmait mes nerfs et apaisait presque ma colère immédiatement. A partir de là, j'ai commencé à utiliser l'automutilation pour répondre à presque toutes les situations émotionnelles - que ce soit des pensées tristes, en colère, déçues, déprimées ou générales de dégoût de soi et d'image corporelle. J'avais l'impression que cela engourdissait toutes mes réactions émotionnelles et je commençais à en dépendre.
Christie, invitée du 10 février 2010 montrer sur l'automutilation, a écrit ce message pour HealthyPlace.
J'ai été diagnostiqué par des professionnels de la santé mentale trouble dysthymique (dépression chronique), anxiété sociale, trouble de la personnalité limite
, automutilation (non suicidaire) et EDNOS (troubles de l'alimentation non spécifiés ailleurs). Je n'ai reçu officiellement une évaluation psychiatrique qu'il y a 4 ans. (Caractéristiques communes de l'automutilation)Les effets de l'automutilation sur ma vie
L'automutilation a eu un impact sur ma vie de plusieurs façons. En raison de l'automutilation si fréquente au cours de mon adolescence formatrice, je n'ai jamais complètement appris à gérer mes émotions de manière saine, et à cause de cela, cela a freiné ma croissance personnelle et ma compréhension de mes propres sentiments, et cela a également affecté la façon dont j'ai créé relation. Parce qu'au lieu de m'occuper du monde extérieur, j'ai tout repoussé avec l'automutilation et j'ai couvert tout ce qui était inconfortable à distance. Je pense que cela a directement contribué à mes problèmes d'anxiété sociale et a aggravé ma dépression sous-jacente.
Les membres de ma famille et mes amis ont eu des réactions mitigées à mon auto-blessure. je n'ai pas révéler mes comportements d'automutilation à mes parents jusqu'à ce que j'aie 17 ans, bien qu'ils aient pu avoir leurs soupçons. Leur réaction a été la culpabilité, pensant qu'ils auraient pu la provoquer d'une manière ou d'une autre. Généralement, mes parents ne parlent pas d'automutilation et aiment le pousser sous le tapis car si ce n'est pas parlé ou reconnu, il semble que cela n'existe pas. Cependant, ils acceptent mes comportements.
Ma famille élargie n'a qu'une connaissance très vague et limitée de l'automutilation et de mon histoire. Mes amis sont tous conscients de cela, certains d'entre eux adoptent également des comportements d'automutilation et ceux qui ne me connaissent pas depuis plus de 10 ans et acceptent. Cependant, les connaissances sont très critiques, donc, généralement, personne n'en parle et je le cache lors d'événements sociaux et en public.
J'ai pu drastiquement réduire mes pulsions d'automutilation au cours des 3-4 dernières années en apprenant à parler et à écrire sur mes sentiments. De cette façon, je suis devenu plus en contact avec la façon dont les choses me font sentir, et c'est la première fois de ma vie que je me laisse vivre de vraies émotions, et même pleurer et me laisser bouleverser.
YouTube a été un énorme débouché pour moi, me permettant de parler à des gens qui comprennent d'où je viens au lieu de me diriger directement vers un rasoir chaque fois que je suis bouleversé. Je suis aussi passionnée par l'écriture, donc quand j'arrive demande instamment de s'automutiler, J'écris n'importe quoi, depuis les journaux de bord d'automutilation, jusqu'aux blogs, aux articles de journaux, aux chansons, à la poésie ou à travailler sur l'un de mes romans en cours.
Je pense qu'être ouvert à vos émotions et découvrir les vraies raisons derrière vos déclencheurs est la SEULE façon de gérer les pulsions et de les réduire / les arrêter.
