Stimulez votre enfant inattentif

Mon fils a été diagnostiqué TDAH inattentif. Il est facilement distrait, lent à accomplir des tâches et a un mauvais sens du temps. Une fois, en cinquième année, il a été affecté à un projet dans lequel il devait déterminer quels aliments 36 chats préféraient le plus. Quatre jours après le début du projet d'une semaine, il a appris que les chats ne digèrent pas le maïs ou le riz, l'urine de chat brille dans le noir et Isaac Newton a inventé la porte du chat. Il n'avait pas une seule observation sur le projet lui-même.

J'ai également un TDAH inattentif. Au fil des ans, j'ai trouvé des outils pour me garder énergique, concentré et à l'heure. J’ai aussi demandé à mon fils de les utiliser:

> SOIT ACTIF. Quand mon fils devient lent, j'augmente son niveau d'énergie en lui faisant faire un petit jogging, rire, respirer profondément, sucer une menthe ou danser sur une musique forte. Certains jours, il parcourra le bloc toutes les 15 minutes. Le jogging a non seulement fait de lui un excellent coureur de cross-country, mais considérablement amélioré son taux d'achèvement des devoirs.

> SUPPRIMER OU SILENCIER LES DISTRACTIONS. Cela signifie éteindre la musique, ainsi que supprimer des éléments de ses devoirs qui bougent, carillonnent, sont scintillants ou qui dégagent de fortes odeurs. Mon fils est distrait par la cuisson des odeurs, alors quand je préparais la nourriture pendant les devoirs, il quittait son bureau et venait dans la cuisine pour s'asseoir et sentir. Son temps de travail scolaire est plus fructueux si je cuisine bien avant ou après qu'il fasse son travail. Quand il était plus jeune, il a insisté sur le fait que la musique le rendait plus, pas moins, attentif, alors nous avons fait une expérience. Il lisait un livre en écoutant et non en écoutant de la musique. Il a été étonné de constater qu'il lisait deux fois plus de mots lorsque la musique était coupée.

> SURVEILLER VIGILANTEMENT (AKA harceler constamment). Je vérifie mon fils toutes les 15 à 30 minutes quand il est censé travailler, pour m'assurer qu'il est toujours en tâche. J'utilise aussi un iPhone application de minuterie (il existe également des applications pour Android et Windows) qui émet un bip toutes les 15 minutes pour lui rappeler qu'il est censé travailler.

> FORMULER LES HABITUDES ET LES RITUELS.Faire la même chose de la même manière à certains moments de la journée empêche mon fils d'oublier des tâches. Matthew utilise un certain rituel chaque jour pour préparer son déjeuner avant l'école et remettre la clé de la maison à son sac à dos après l'école. Je peux presque l’entendre dire: «Vérifiez, vérifiez, vérifiez!» Faire ces actes exactement de la même manière l’a empêché d’avoir faim à l’école et de s’asseoir sur le porche jusqu’à ce que maison.

Mis à jour le 3 avril 2017