"Comment je me suis mise en forme en sollicitant l'aide de mes enfants"

Quand mes enfants étaient plus jeunes, je pouvais à peine les suivre. Je veux dire, ils avaient tellement d'énergie; essayer de jouer avec eux était épuisant. J'ai des souvenirs distincts de les avoir emmenés dans des maisons et des terrains de jeux où ils couraient pendant des heures, me demandant constamment de jouer avec eux, ce que j'ai fait pendant quelques minutes - jusqu'à ce que je sois essoufflé et que je doive m'asseoir vers le bas.

J'aurais aimé avoir la motivation pour faire de l'exercice, mais je n'avais pas travaillé depuis des années. On aurait dit avoir quatre enfants, trois avec un trouble de déficit de l'attention diagnostiqué (TDAH ou ADD), était une excuse suffisamment valable pour sauter à nouveau l'adhésion au gymnase. Où allais-je trouver le temps ou l'argent?

Ensuite, j'ai obtenu un emploi où un entraîneur personnel a organisé des séances d'entraînement à l'heure du déjeuner dans une salle d'entraînement sur place. Je me suis donc inscrite à deux séances par semaine avec la formatrice, Rose. Au début, mes progrès ont été lents, mais bientôt ma nature compétitive a pris le dessus. Deux séances par semaine se sont transformées en trois. Puis quatre. Puis je suis devenu plus conscient de

nutritionet quoi et combien je mangeais. J'ai donc commencé à préparer mes propres repas et j'ai fait beaucoup plus de cuisine à la maison.

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L'équilibre entre l'encouragement et la motivation de Rose me convenait parfaitement. Si j'ai atteint un objectif, elle en a fait une grosse affaire, mais est rapidement passée à la discussion de mon prochain. Si j'ai raté un but, elle est rapidement passée à autre chose et a rejeté la balance ou les résultats du tapis roulant comme ponctuels. Elle a également trouvé des moyens créatifs de conduire mes progrès en dehors des séances de bureau à l'heure du déjeuner. Elle a organisé régulièrement des camps d'entraînement en plein air avec d'autres clients et m'a encouragée à venir. Elle a également organisé des matchs de football et de football mixtes et m'a encouragée à amener les enfants.

Lors d'un camp d'entraînement, Rose m'a invité à amener les quatre enfants. Elle avait organisé un routine avec plusieurs formateurs; l'un a dirigé une routine de Zumba, un autre a dirigé un entraînement de style tababa, un autre a dirigé une routine de danse. Les enfants se sont bien amusés et pendant des semaines, ils ont continué à demander quand Mme Rose allait avoir un autre camp d'entraînement.

Il y a quelques années, j'ai obtenu un autre emploi. Et bien que j'aie cessé de m'entraîner avec Rose, j'ai obtenu un abonnement au gymnase et je continue de m'entraîner plusieurs fois par semaine. Toute la famille a apprécié les résultats. Les quatre enfants entendent le mot «pool» et épuisent parce qu'ils savent que les chances sont bonnes, je vais y jouer et jouer. Les garçons me demandent constamment de les emmener au terrain de basket ou au parc et de pratiquer des parcours de football avec eux. Et les filles me demandent de les emmener faire du jogging et du vélo. C’est un gagnant / gagnant pour nous tous: nous sortons tous et exercice. Et nous avons tous la chance de nous lier les uns aux autres. De plus, je dois admettre que j'aime ça quand les enfants me disent qu'ils peuvent à peine me suivre.

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Mis à jour le 14 mai 2018