Le guide intelligent mais dispersé du succès

Le guide intelligent mais dispersé du succès, par Peg Dawson, éd. D., ET Richard Guare, Ph. D.
(Guilford Press; livre de poche, 16,95 $)

Dans leurs livres les plus vendus Intelligent mais dispersé et Ados intelligents mais dispersés, les psychologues Peg Dawson et Richard Guare ont présenté une formule pour aider les enfants et les adolescents à surmonter le faible fonctionnement exécutif. Maintenant, dans leur nouveau livre, les auteurs appliquent leur approche bien rodée pour aider les adultes à relever des défis de compétences exécutives.

«Notre objectif est d'aider les lecteurs à comprendre comment les compétences exécutives sont notre meilleure défense contre les pressions auxquelles nous sommes confrontés à la maison, au travail et dans nos relations», écrivent-ils. Ils divisent les compétences exécutives - les capacités basées sur le cerveau pour faire plus avec moins de stress - en 12 catégories, y compris l'inhibition de la réponse, le contrôle émotionnel, l'initiation des tâches et les objectifs persistance.

Le livre propose des stratégies simples et efficaces pour maintenir la concentration, gérer l'encombrement, et traverser des jours chargés de la vie de famille. Dawson et Guare utilisent des outils scientifiques pour améliorer chaque fonction exécutive - y compris la modification du physique ou du social environnement, modification de la tâche, élaboration d'un plan spécifique, fixation d'un délai et externalisation du comportement sur lequel vous travaillez sur. Et ce que vous ne pouvez pas changer, ils vous montrent comment contourner.

Mis à jour le 7 mars 2018