Votre amoureux souffre-t-il de TDAH? Lis ça.

Alors, vous êtes tombé amoureux de quelqu'un qui a le TDAH? Si oui, vous connaissez et appréciez déjà la merveilleuse spontanéité, créativité et fidélité de votre partenaire. Vous pouvez également reconnaître certains défis liés à l'ADD comme les responsabilités inégales ou les explosions émotionnelles. Comme toute relation, la vôtre nécessite un équilibre. Ici, les vrais couples partagent leurs meilleurs conseils pour trouver cet équilibre avec le TDAH.

En termes strictement rom-com, aimer quelqu'un avec un TDAH couvre toute la gamme de "Une sorte de merveilleux" et "L'amour en fait" à "Fou, stupide, amour" et "10 choses que je déteste à propos de toi. »De cette façon, une relation touchée par ADD n'est pas différente des autres - elle est juste plus extrême.

Le TDAH ruine-t-il les mariages?

Si votre partenaire a un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), d'une part, vous avez la chance de connaître la cause probable des difficultés et des particularités de votre partenaire. De l'autre, vous avez peut-être une peur tenace: votre relation peut-elle supporter ce fardeau?

Pour la grande majorité des couples, la réponse est «oui». La clé est de reconnaître comment le TDAH affecte votre relation et travailler avec votre conjoint pour identifier et affronter les points chauds avant qu'ils ne causent des dommages permanents.

Nous avons demandé à plus de 1 200 personnes - avec ou sans TDAH - de donner leurs meilleurs conseils pour gérer l’impact du TDAH sur une relation amoureuse. De l'éducation aux soins personnels, leurs réponses mettent l'accent sur le besoin de compassion, d'humour et (surtout) de beaucoup d'amour.

1. Recherchez le TDAH - ses causes, ses symptômes et ses traitements.
“Lisez beaucoup de livres sur le TDAH - ce sont surtout des lectures agréables! - ou allez à des séminaires ou des réunions pour comprendre comment profiter de votre partenaire au lieu de le contrôler. »

"Renseignez-vous sur le trouble déficitaire de l'attention - il est important de comprendre quels sont les symptômes qui vous rendent fou."

«Prenez le temps de comprendre non seulement la littérature médicale, mais essayez vraiment de comprendre la personne. Tout le monde est différent."

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2. N'oubliez pas que les comportements de TDAH ne sont pas personnels.
"Comprenez que c'est un diagnostic, pas un défaut de personnalité fondamental. Cela vous expliquera clairement pourquoi votre partenaire fait ce qu'il fait et vous aidera à l'aider - au lieu de le rabaisser. »

"Comprenez que votre partenaire n'essaie pas exprès de vous ignorer, d'oublier des choses, d'être en désordre ou d'être dans son propre petit monde. Soyez sûr que vous pouvez les aimer de toute façon - ou ça va être un long chemin. "

"Certaines choses que votre partenaire fait, ils ne peuvent pas vous aider. Ils n'essaient pas de vous blesser. »

3. Poursuivre le traitement - ensemble si nécessaire.
«Assurez-vous qu'un plan de traitement pleinement fonctionnel est en place et comprend des médicaments, le sommeil, l'exercice, le régime alimentaire, la thérapie et le counseling en matière de toxicomanie.»

"Allez à la thérapie de couple! Rejoignez un groupe de soutien si nécessaire. "

«Commencez à voir un conseiller le plus tôt possible. Cela a été très utile à notre relation - pour comprendre ce qui se passe et apprendre des stratégies pour aider. »

4. Communiquez ouvertement et souvent.
"Trouvez des moyens de communiquer pour pouvoir dire - hors de la chaleur du moment - ce que vous trouvez difficile. Convenez des moyens de vivre / travailler avec les défis du TDAH. »

«Parlez des attentes. Parlez des faiblesses et des forces de chaque personne. Écrivez-les et essayez de trouver des moyens pour vous de couvrir les faiblesses de chacun. "

"Vous pouvez travailler sur tout, y compris le TDAH, si vous COMMUNIQUEZ."

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5. Reconnaissez autant que possible les forces de votre partenaire.
"Vous devez tous les deux considérer vos différences comme des points forts - ne vous insultez pas parce que l'un est" ennuyeux et prévisible "et l'autre" à l'esprit dispersé et spontané ".»

"Remarquez et louez les dons du TDAH pour vous aider à ne pas vous concentrer sur le négatif."

"Cela peut parfois devenir plus difficile - mais votre partenaire vous aime aveuglément et farouchement, et c'est un cadeau inestimable."

6. Pratiquez les soins personnels.
«Pour partager votre vie avec quelqu'un, vous devez être quelqu'un qui, selon vous, mérite d'être partagé. Un partenariat viable consiste à se connaître et à aimer cette personne autant qu’à aimer son conjoint. »

"Donnez-vous beaucoup de temps à consacrer à vos propres intérêts."

«N'oubliez pas que vous êtes une personne individuelle ayant vos propres besoins. Si vous donnez trop, il ne restera plus assez pour vous. "

7. Reconnaissez que vous avez aussi des défauts.
"Il y a un dicton selon lequel" les gens se marient au même niveau de dysfonctionnement ". Il est important que la personne non TDAH soit consciente de ses propres problèmes. J'ai vu si souvent une dynamique de mariage où l'accent est mis sur le conjoint atteint de TDAH - lorsqu'il y a probablement des problèmes des deux côtés. »

«Vous devez tous les deux donner et prendre. Personne n'est parfait - même une personne qui n'a pas de TDAH. »

"Apprenez à vous reposer les uns sur les autres - vous pouvez remplir les blancs pour les choses qui sont vos faiblesses et laisser les forces de chacun briller!"

8. Répartissez le travail équitablement.
«L'organisation et la routine dans le quotidien sont essentielles. Un manque de contrôle sur des questions comme les questions monétaires est très stressant et peut nuire à la relation. »

«Ayez un tableau ou un autre système pour organiser ce que tout le monde est censé faire. Si nécessaire, déclenchez des alarmes pour rappeler au partenaire atteint de TDAH ce qu'il doit faire et quand. »

«Discutez des implications de la division du travail dans le ménage. Par exemple, demander à une personne atteinte de TDA de faire TOUT le ménage entraînerait probablement des désaccords ou des ressentiments. Vous devrez également planifier la façon de gérer les tâches que la personne atteinte de TDAH trouve ennuyeuses ou difficiles à concentrer. "

9. Faites preuve de patience.
«Soyez prêt à pardonner beaucoup. Vous allez avoir besoin d'autant de patience que possible! "

«Soyez prêt à relever les défis, mais acceptez-les avec patience et amour.»

"LES DEUX époux dans un mariage doivent être patients et compatissants."

10. Être flexible.
«Détendez-vous et adoptez le caractère unique. Rien ne doit être parfait ou "juste sur." "

«La vie, ce sont les interruptions. Ayez des objectifs, mais soyez un joueur d'équipe - surtout si les enfants font partie de votre famille. »

"Préparez-vous pour une chevauchée sauvage de l'inattendu!"

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Mis à jour le 5 février 2019