Ressource gratuite: Faites travailler la pleine conscience pour vous
Méditation consciente pour le TDAH
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Comment la méditation pleine conscience aide-t-elle les personnes atteintes de TDAH?
Vous avez probablement entendu parler de méditation consciente. Vous pouvez même avoir un ami (ou plusieurs) qui ne jure que par la réponse non médicale à Symptômes du TDAH comme la distractibilité, l'impulsivité et anxiété résultant d'un cerveau qui bourdonne constamment. Mais qu'est-ce que la pleine conscience, exactement - et y a-t-il des recherches pour confirmer que cela a un impact significatif sur les symptômes du TDAH chez les enfants et les adultes?
Dans cette ressource gratuite, nous répondons à vos questions les plus fréquemment posées sur la pleine conscience - ce que c'est, comment cela fonctionne et comment vous pouvez commencer à l'intégrer dans votre propre vie. Téléchargez dès maintenant pour découvrir comment le simple fait de prendre conscience du monde qui vous entoure peut également stimuler votre concentration, réduire votre impulsivité et calmer votre corps et votre esprit.
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