Aidez les enfants à vivre avec le TDAH

C'était tôt un samedi matin de décembre 1991. J'ai rampé hors du lit en sachant que je devais affronter le froid pour me rendre à mon entraînement de basket le week-end. j'étais fatigué et tard, donc au lieu d'attendre que la voiture se réchauffe et que les vitres se dégivrent, j'ai gratté un petit trou dans le pare-brise avant - juste assez grand pour que je voie la route directement devant. Nous vivions au milieu de nulle part et j'étais convaincu que je ne rencontrerais aucun trafic sur les quatre kilomètres de routes secondaires qui me mèneraient en ville. Au moment où j'atteignais la rue Main, la glace sur mes fenêtres aurait fondu.

À environ 800 mètres de chez moi, il y avait une intersection à quatre voies. Je ne me souvenais pas d'un seul cas où j'aie jamais vu une voiture rouler sur cette étroite route de gravier. Le terrain était plat et on pouvait voir dans toutes les directions sur des kilomètres. Habituellement, lorsque j'arrivais près de cette intersection, je regardais dans les deux sens et je le tirais à travers le panneau d'arrêt. Arrêter semblait être une grosse perte de temps pour un gars occupé comme moi. Bien devinez quoi? Ce jour-là, les vitres de ma voiture couvertes de glace, je l'ai abattue… juste à côté de la Toyota Corolla d'un pauvre type. Personne n'a été gravement blessé, bien que mes genoux portent encore des cicatrices d'où je les ai projetés dans le tableau de bord. À la hausse, je suis maintenant un conducteur beaucoup plus sûr!

Parfois, quand je pense à mon cerveau TDAH, je me souviens de cette épave de voiture il y a toutes ces années. Avoir un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD), c'est un peu comme conduire avec un pare-brise sale ou glacé. Vous obtenez un aperçu de ce qui se passe autour de vous, mais l'image n'est jamais claire. Il y a beaucoup d'angles morts, puis les décisions sont prises sur la base d'informations inexactes ou partielles, ce qui conduit souvent à des accidents, petits et grands. Apprendre à vivre et à prospérer avec le TDAH a beaucoup à voir avec la façon de nettoyer ces fenêtres. Dans cet esprit, voici trois suggestions sur la façon dont vous pouvez aider vos élèves et vos enfants à éviter de tomber dans des épaves:

1. Tambournez dans la tête de votre enfant que le moment de se préparer pour la journée - n'importe quel jour - est la veille. Cela semble être une chose si évidente et simple, mais c'est particulièrement important routine pour essayer d’enraciner votre enfant. Les personnes atteintes de TDAH sont souvent en retard parce que nos affaires ont tendance à disparaître au pire moment possible, et nous ne pensons jamais à tout préparer à l'avance. Pour garder une trace de tout à l'avance, faites une liste de contrôle:

Sac à dos? Vérifier.
Devoirs? Vérifier.
Carnets et trousse? Vérifier.
Vêtements de gym? Vérifier.

[Téléchargement gratuit: routines pour le matin et le soir]

Est-ce fastidieux? Bien sûr, mais voyez si vous pouvez le faire avec votre enfant pendant 30 jours. Je crois que vous remarquerez une grande différence dans la façon dont la journée commence non seulement pour eux mais pour vous aussi. Les enseignants devraient également donner à leurs élèves les plus distraits et désorganisés liste de contrôle à ramener à la maison - quelque chose qui répertorie les devoirs, tous les événements à venir qui nécessitent une action de l'élève, et tout ce qui peut aider les élèves à naviguer plus facilement dans leur expérience scolaire.

2. Assurez-vous que votre enfant prend un petit déjeuner nutritif. (Avec votre première stratégie en place, cette seconde sera un jeu d'enfant.) L'effet de l'alimentation sur le TDAH est bien documenté, et vous ne voulez pas que votre enfant sorte par la porte avec un Pop-Tart à la main et rien autre. De mauvais choix alimentaires ne font que rendre plus difficile pour une personne atteinte de TDAH de fonctionner au mieux. Maintenant que votre élève est prêt à aller à l'école la veille, vous pouvez passer le temps était auparavant perdu à courir dans la maison en essayant de trouver l'autre chaussure pour faire et manger une petit déjeuner riche en protéines et de bons glucides. S'il s'agit d'une sorte de matinée Pop-Tart, achetez au moins une collation plus saine.

3. Assurez-vous que l'élève a des mises au point d'attitude fréquentes. Ceux-ci peuvent être bimensuels ou peut-être mensuels, selon la façon dont votre enfant ou votre élève fait face à l'école et à la vie. Vivre avec le TDAH comme un écolier ou un adolescent peut être difficile. Trop jeune pour pouvoir voir la situation dans son ensemble et imaginer qu'il y a plus dans la vie que l'école, étudiants atteints de TDAH besoin d'avoir une chance de se défouler et d'être encouragé. En tant qu'adulte, rendez-vous disponible! N'ayez pas peur d'entamer des conversations potentiellement inconfortables et n'abandonnez pas si vous obtenez le traitement silencieux et le roulement des yeux.

Plus important encore, même si l'enfant ne ne pas voulez parler, vous ne devriez pas avoir peur de le faire. Partagez vos propres expériences - bonnes et mauvaises. Donner encouragement. Gardez-le léger. Il peut sembler qu’ils n’écoutent pas, mais je vous assure qu’ils peuvent entendre chaque mot que vous dites. Ces mots, s'ils sont gentils et constructifs, feront toute la différence.

[Pourquoi l'éloge est si important pour les enfants atteints de TDAH]

Mis à jour le 8 juillet 2019