Les avantages de voir un thérapeute et un psychiatre

Certains patients qui viennent de recevoir un diagnostic de trouble de l'humeur préfèrent voir un thérapeute plutôt qu'un psychiatre ou vice versa. Cependant, même s'ils présentent des différences, les deux peuvent être bénéfiques pour un traitement efficace. Cet article de blog explorera leurs différences et les avantages de voir un thérapeute et un psychiatre.

Tâches des thérapeutes

Les thérapeutes sont de merveilleux auditeurs et gardiens secrets. Ils vous permettent de parler de ce que vous vivez et d'évaluer ce que vous dites pour pouvoir vous aider recadrer la pensée négative. Par exemple, si vous avez été rejeté par quelqu'un, vous pourriez penser que vous avez fait quelque chose de mal. Un thérapeute vous écoutera dire cela et vous demandera si vous avez des preuves pour savoir que c'est une vraie raison. Ensuite, il ou elle suggérera d'autres possibilités que quelqu'un vous a rejetées. Beaucoup de possibilités n'auront rien à voir avec vous, mais avec la situation ou le rejet.

Une autre chose importante à savoir sur les thérapeutes est qu'ils ne vous diront pas toujours ce que vous voulez entendre. Les thérapeutes vous aident à remettre en question vos façons de penser afin que vous puissiez gérer des situations de détresse similaires de manière saine. Prenons un autre exemple. Si votre enfant vous donne du fil à retordre, vous pensez peut-être qu'il ne vous aime pas. Mais un

bon thérapeute vous dira que cela pourrait être une façon pour votre enfant de demander son attention. Dans votre esprit, cela pourrait être une insulte à votre rôle parental. Mais c'est juste une perspective différente.

En plus d'écouter, d'évaluer vos mots et de vous aider à recadrer vos pensées, les thérapeutes passent parfois des sessions complètes à vous enseigner des techniques d'adaptation. Ces techniques peuvent inclure méditation, mise à la terre, et exercices de respiration profonde.

Fonctions des psychiatres

Contrairement aux thérapeutes qui ont principalement des conversations avec vous et vous enseignent les habiletés d'adaptation, les psychiatres vous surveillent pour voir si votre médicament fonctionne. Les bons psychiatres passent du temps à vous parler de votre vie personnelle parce qu'ils se soucient vraiment de votre bien-être. Mais ils sont ultimement responsables de s'assurer que vous prenez le bon médicament et le bon dosage pour vos symptômes. Alors que les rendez-vous chez le thérapeute durent généralement une heure, un rendez-vous avec un psychiatre dure généralement moins de 30 minutes. Comme vous pouvez le voir, psychiatres et thérapeutes ont des rôles différents. Cependant, les deux sont tout aussi importants pour votre plan de traitement.

Mon expérience avec un thérapeute et un psychiatre

Quand j'ai commencé à voir un thérapeute il y a longtemps, elle m'a recommandé de voir aussi un psychiatre. Les deux étaient dans le même réseau et dans le même bâtiment. J'ai parlé à mon thérapeute de mes symptômes et des événements stressants auxquels j'ai dû faire face depuis notre séance précédente. Elle m'a demandé si j'utilisais mes capacités d'adaptation et m'en a appris de nouvelles. Chaque mois, je voyais mon psychiatre. Elle a su quand j'ai vu mon thérapeute. Ensuite, elle a fait des ajustements de médicaments au besoin et m'a encouragée à continuer à voir mon thérapeute. En ayant à la fois un thérapeute et un psychiatre, j'ai reçu à la fois des médicaments et une thérapie par la parole.

Avec toutes les publicités sur les antidépresseurs et les antipsychotiques, tant de gens sont tentés de se tourner vers un psychiatre pour une pilule. Mais en incluant la thérapie dans votre traitement, vous pourriez constater que vous n'avez pas besoin de médicaments. Ou peut-être en avez-vous besoin, mais vous n'avez pas besoin d'une dose élevée.

Préférez-vous un médecin plutôt qu'un autre? Que pensez-vous de voir les deux médecins? Partagez vos idées et vos expériences dans les commentaires.