Mind-Mapping: un outil d'étude indispensable pour les étudiants atteints de TDAH

Face à une dissertation, les élèves atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) ou ayant des troubles d'apprentissage (LD) abordent souvent le sujet dans des concepts, des images ou des réseaux d'idées connectées. Nous apprenons mieux visuellement; nous avons besoin de voir les choses pour les comprendre. Pour les étudiants atteints de TDAH qui prennent des notes avec zèle, mais qui ont du mal à choisir les points importants, ou organiser ses pensées dans un plan d'ordre A-B-C, la cartographie mentale peut aider.

Une carte mentale est un outil pour prendre des notes, organiser des idées, structurer des articles et étudier pour les examens. Vous pouvez même l'utiliser pour un brainstorming. À l'aide de mots clés, de couleurs, de flèches, de symboles et d'icônes pour créer un carteou un diagramme élaboré, vous pouvez voir comment une idée se rapporte à une autre. La cartographie mentale met de l'ordre dans vos pensées et invite à la libre circulation des idées, encourageant la créativité.

Les bases

Au plus simple, une carte mentale est une série d'idées liées à un thème central. Si vous écrivez un article, commencez par le thème principal au centre de la page, encadré ou entouré et représenté par une image ou un mot clé. Tracez des lignes rayonnant à partir du thème principal pour créer une deuxième couche de pensées connexes. Chacun d'eux peut envoyer des photos pour créer une troisième couche, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous ayez un réseau d'idées interdépendantes qui fournissent une structure logique pour votre papier.

Vous pouvez également utiliser une carte mentale pour développer un sujet pour un rapport: Commencez par un thème large et ajoutez de nouvelles idées pendant que vous réfléchissez, en passant du général au spécifique.

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Un guide étape par étape

Prévoyez de faire votre carte mentale par étapes: un premier brouillon pour capturer vos idées, un version du projet pour montrer leurs liens, et un projet final qui regroupe les informations dans un manière ordonnée.

Pour créer une carte mentale, vous aurez besoin d'un grand bloc-notes sans doublure ou d'un carnet de croquis d'artiste, et de plusieurs stylos, marqueurs ou surligneurs colorés. Si vous prenez des notes avec un ordinateur portable ou une tablette PC, vous voudrez peut-être investir dans des logiciels tels que le Mindjet MindManager ou Inspiration.

Imaginons que votre professeur donne des conférences sur la mission lunaire d'Apollo 11, et vous aimeriez faire une carte mentale au lieu de prendre des notes conventionnelles. Les étapes et illustrations suivantes vous montrent comment.

Étape 1: Identifiez les thèmes importants.

Écrivez le sujet principal au milieu de la page. Au fur et à mesure que d'autres thèmes majeurs deviennent apparents, placez-les autour du sujet central, en laissant de la place aux informations connexes.

Étape 2: Ajoutez des détails.

Si votre professeur enseigne de manière organisée, gardez les thèmes et les faits liés ensemble. Si sa diffusion est diffusée, vous devrez connecter les informations aux lignes rayonnant depuis le centre dans le sens horaire et les trier plus tard. Utilisez des mots clés au lieu de phrases. Imprimez en grand et laissez beaucoup d'espace blanc.

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Étape 3: Recherchez les relations.

Après la conférence, modifiez votre carte. Tout d'abord, choisissez des idées connexes et classez-les par couleur. Dans le «projet édité», les détails sur l'équipage sont en rouge, l'équipement en or, les dates en noir, les statistiques en violet, la terminologie en bleu et des faits intéressants en vert.

Ensuite, recherchez un principe d'organisation. Dans notre exemple Apollo 11, les étapes de la mission lunaire - «Décollage», «Atterrissage lunaire» et «Pendant la lune» - se distinguent comme un moyen d'imposer un ordre chronologique à la carte. Ajoutez «Équipage» comme autre sujet, et vous avez quatre thèmes principaux autour desquels organiser l'information. (Si un en-tête de sujet n'est pas déjà sur la carte, ajoutez-le.) Numérotez les sujets pour indiquer leur ordre chronologique et attribuez une couleur différente à chacun.

Étape 4: «Déplacez» les choses.

À l'aide de lignes et de flèches, connectez des informations au sujet approprié, en faisant correspondre la couleur des lignes à la couleur du sujet. Dans certains cas, vous pouvez décider de ne pas grouper un élément avec le sujet de la même couleur. Par exemple, notez que l'élément "Neil Armstrong-One Small Step" (faisant référence aux mots mémorables de l'astronaute, "C'est un petit pas pour un homme, un bond de géant pour l'humanité") est indiqué en rouge car il concerne l'équipage. Mais dans la carte finale, elle est regroupée avec «While on Moon».

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Étape 5: Redessinez la carte.

Mélanger les éléments, comme indiqué par les flèches, crée une carte mentale finale. Introduisez des croquis ou des bordures pour faire ressortir les informations. Ajoutez des personnages de dessins animés ou des représentations amusantes qui vous aideront à vous souvenir des détails. Si vous vous souvenez de faits supplémentaires de la conférence, ajoutez-les à la carte à l'endroit approprié. Si vous avez manqué des détails la première fois, recherchez-les et ajoutez-les.

Maintenant, reculez et jetez un œil. Vous avez transformé une heure de conférence en une carte mentale organisée, compréhensible et visuellement mémorable. Si vous avez un examen à venir, étudiez la carte et essayez de la redessiner de mémoire pour la graver dans votre esprit. Vous serez étonné de voir comment la visualisation des couleurs, des croquis et de l'emplacement des faits sur la page vous permet de rappeler des informations. Dessinez des cartes mentales supplémentaires lorsque vous passez en revue les supports de cours ou relisez des chapitres importants, et vous serez prêt à passer l'examen.

Mis à jour le 4 avril 2018