Mythes et idées fausses sur la thérapie en santé mentale

Les idées fausses et les mythes sur la thérapie en santé mentale abondent et empêchent malheureusement de nombreuses personnes de aide en santé mentale ils veulent et ont besoin. Pour certains de ces mythes sur la thérapie en santé mentale et les raisons qui les sous-tendent, lisez à l'avance.

La stigmatisation derrière les mythes de la thérapie en santé mentale

Je travaille en santé mentale communautaire depuis plusieurs années et je suis thérapeute depuis un certain temps maintenant. J'ai travaillé avec une variété de clients avec un éventail de problèmes et de circonstances. D'après mon expérience, les gens viennent dans mon bureau avec certains mythes et idées fausses sur la thérapie en santé mentale et les services de santé mentale en général. Malheureusement, ces croyances erronées semblent provenir de stigmatisation de la santé mentale qui existe et la tâche humiliante de demander de l'aide.

Les plus grands mythes sur la thérapie en santé mentale

Il faut être fou pour voir un thérapeute

L'une des idées fausses les plus répandues est que si une personne demande l'aide d'un professionnel de la santé mentale, que ce soit un conseiller, un psychologue, un thérapeute ou un psychiatre, alors elle ou il est fou, noix, psycho, ou insérer toute autre étiquette dénigrante couramment utilisée. Malheureusement, ces mots utilisés pour décrire la maladie mentale, sont dites par peur et par manque de compréhension. Quand je demande aux gens de définir fou ou fou, ils ne le font généralement pas. Parfois, ils me donnent un exemple de quelqu'un dans leur vie, une connaissance ou peut-être même un parent, qui a probablement souffert ou souffre d'une maladie mentale et qui a été mal compris par son entourage ou sa.

Pas fou? D'accord, mais il y a quelque chose qui ne va pas chez toi

Cela m'amène à une autre idée fausse qui se développe également à partir de stigmate et c'est la conviction que quelque chose ne va pas chez vous si vous demandez de l'aide. Ou que c'est un signe de faiblesse. Bien au contraire! Demander de l'aide est un signe de force, de maturité et de détermination, entre autres choses. Cela me dit que vous n'êtes pas satisfait de la façon dont les choses se passent et que vous êtes prêt à faire quelque chose. Tout le monde n'est pas disposé à admettre qu'il est possible d'améliorer sa vie. (Lis: Comment savoir si vous avez besoin d'une thérapie?)

Pleurer en thérapie c'est bien

Tout au long du processus de thérapie, je veux aussi que vous sachiez qu'il est absolument normal de pleurer. Veuillez ne pas vous en excuser. Et oui, vous pouvez avoir un Kleenex. Voilà pourquoi ils sont là. Oh et au fait, les rêves de tout le monde sont étranges et non, je ne sais pas ce qu'ils signifient.

J'espère qu'en écrivant cet article, j'ai dissipé certains de ces mythes sur la santé mentale cela pourrait empêcher les gens (peut-être vous) de chercher l'aide dont ils ont désespérément besoin et qu'ils méritent.

Cet article a été écrit par:

Amanda Campbell, MS, LCPC est une thérapeute en santé mentale en milieu rural dans l'Illinois. Elle est thérapeute depuis 6 ans avec un total de 10 ans d'expérience dans le domaine de la santé mentale. Mme Campbell a un M.S. en psychologie générale de DePaul (2004) et un M.S. en conseil en santé mentale de l'Université de Capella (2010). Elle est mariée et a deux jeunes garçons.

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