Trouble d'anxiété: quand l'inquiétude est une occasion de tous les jours

Tout le monde se sent un peu inquiet de temps en temps. S'inquiéter occasionnellement de votre travail, de votre famille ou de votre argent fait partie de l'expérience humaine. Pour certaines personnes, cependant, l'inquiétude commence à prendre une vie propre - s'infiltrant au-delà de la psyché intérieure et se manifestant sous forme de symptômes physiques. Dans ces cas, le trouble d'anxiété peut être à blâmer.

Par définition, l'anxiété est une «peur irrationnelle sans fondement». Ceux qui souffrent de troubles anxieux peuvent craindre que quelque chose d'horrible ne se produise - tout le temps. Si l'anxiété n'est pas traitée, elle peut devenir accablante, entraînant des attaques de panique ou un retrait de la société.

Désordre anxieux généralisé, ou GAD, est ce que la plupart d'entre nous veulent dire quand on utilise le terme générique d '«anxiété». Le GAD affecte environ 6,8 millions d'adultes par an et touche les femmes deux fois plus que les hommes. Il semble parfois fonctionner dans les familles, mais les chercheurs ne savent toujours pas pourquoi certaines personnes l'ont et d'autres pas.

Abus de substance - en particulier à long terme - peut augmenter les chances de développer un TAG. Une forte consommation de caféine a également été liée au trouble anxieux, tout comme un événement traumatisant - comme la mort d'un être cher.

La bonne nouvelle? La plupart des personnes atteintes de TAG sont capables de fonctionner socialement et de conserver un emploi. Cependant, l'inquiétude constante peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie.

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Symptômes d'anxiété

Une personne souffrant de TAG ressentira généralement plusieurs de ces symptômes:

• Inquiétude excessive
• Vision irréaliste et négative des problèmes
• Agitation ou sensation de «nervosité»
• Irritabilité
• Tension musculaire
• Maux de tête
• Transpiration
• Difficulté de concentration

La gravité de ces symptômes peut varier d'un jour à l'autre, mais ils ont tendance à dominer l'état d'esprit de la personne, ses activités quotidiennes et ses relations personnelles.

Types de troubles anxieux

L'anxiété peut se manifester de différentes manières. Mis à part GAD, les troubles anxieux comprennent:

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1. Trouble d'anxiété sociale: Aussi appelée «phobie sociale», le trouble d'anxiété sociale est exactement ce que cela ressemble - une peur et une anxiété extrêmes liées aux situations sociales. Les experts pensaient autrefois que cela se limitait à une peur de parler en public, mais maintenant, on sait que le trouble d'anxiété sociale peut survenir dans toutes les situations où vous rencontrez des personnes inconnues. Une anxiété sociale extrême peut empêcher les gens d'interagir avec le monde qui les entoure - craignant des tâches de routine comme commander de la nourriture - et peut conduire au retrait social.

2. Trouble panique: Le trouble panique est caractérisé par des «attaques de panique», qui sont des manifestations soudaines de la peur aiguë que quelque chose de terrible va se produire. Les symptômes comprennent un rythme cardiaque rapide, des étourdissements et une hyperventilation, et peuvent être confondus avec une maladie plus grave, comme une crise cardiaque. Les attaques de panique ne durent généralement pas plus de 20 minutes, mais leurs dégâts peuvent s'étendre au-delà de l'attaque elle-même. L'angoisse que cela se reproduise - dans de nombreux cas, déclenchant plus d'attaques de panique - est classée comme un trouble panique.

3. OCD: Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble anxieux caractérisé par des «obsessions» (pensées importunes importunes) et des «compulsions» (comportements répétitifs). Un fantasme violent non désiré répété est un exemple courant d'obsession. Les compulsions - comme se laver les mains à plusieurs reprises - sont parfois créées en réponse à des obsessions, mais souvent elles prennent leur propre vie et provoquent plus d'anxiété lorsqu'elles ne sont pas exécutées.

4. PTSD: Le syndrome de stress post-traumatique, ou SSPT, était connu sous le nom de «fatigue de combat», en raison de sa prévalence chez les soldats revenant de la guerre. Maintenant, les professionnels de la santé mentale reconnaissent que le SSPT peut toucher toute personne qui a vécu un accident grave ou une situation traumatisante. Même si le traumatisme est passé, la personne se sent toujours en danger. Les symptômes peuvent inclure des flashbacks effrayants et des sentiments constants d'être prêt pour une attaque.

Traiter les troubles anxieux

Le trouble d'anxiété généralisée est généralement traité par une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou une psychothérapie, bien que les antidépresseurs ou les médicaments anti-anxiété se soient révélés utiles dans certains cas. CBT se concentre sur les schémas de pensée négatifs qui conduisent à des comportements négatifs, en les remplaçant finalement par des comportements plus positifs et réalistes.

Les techniques de gestion du stress et le soutien des amis et de la famille sont également essentiels pour surmonter les troubles anxieux. Bien que même les meilleurs scénarios verront de temps en temps le retour des symptômes, la plupart des gens voient des gains substantiels grâce au traitement et à un système de soutien aimant.

[Traitement des symptômes des troubles anxieux]

Mis à jour le 17 juin 2019