7 conseils pour passer un test sans échec

Je ne peux pas vivre avec eux, je ne peux pas obtenir mon diplôme sans eux. Nous parlons de tests ici. Qu'on le veuille ou non (pas!), Les tests sont un outil d'évaluation académique important.

Vos performances aux tests démontrent à quel point vous comprenez le matériel, votre capacité à accomplir des tâches et comment vous absorbez et interprétez les informations. Connaître le matériel est essentiel, mais souvent cela ne suffit pas pour réussir un examen. Une bonne préparation est également essentielle, ce qui prépare votre cerveau et ouvre la voie au calme et à la confiance. Ici, l'aide aux devoirs sous la forme de sept SUCCÈS conseils pour vous préparer à tout test.

Préparation au test: commencez tôt

Le moyen le plus simple d'améliorer les résultats des tests est de commencer à étudier bien à l'avance. Cela mettra du matériel dans votre mémoire à long terme, où il a de la force. Mais voici la clé pour toute personne atteinte de TDAH: n'essayez pas de tout faire en même temps. Au lieu de cela, divisez l'étude en morceaux gérables. Le test couvrira-t-il trois chapitres? Passez en revue un chapitre chaque nuit pendant trois nuits, puis revoyez-les tous la quatrième et dernière nuit. Un autre avantage de commencer tôt est de savoir si vous avez besoin d'aide avant qu'il ne soit trop tard (voir le conseil suivant).

Comprendre le test

Avez-vous déjà étudié votre cœur pour découvrir que vous n'étudiiez pas le bon matériel ou que vous avez manqué une section clé? Il existe un moyen simple d'éviter cela: demandez à votre prof à titre indicatif. Préparez-vous d'abord. Décrivez ce que vous pensez sera sur le test, même si vous n'êtes pas sûr. Passez en revue et décrivez brièvement vos notes, vos lectures et vos devoirs. Recherchez un thème général qui relie le matériel ensemble. Montrez à votre professeur le plan, expliquez ce que vous savez et demandez si vous avez oublié quelque chose.

Demander à propos de:

• L'objectif de l'examen.
• S'il n'y a rien dans votre plan que vous devez étudier.
• Ce sur quoi vous n'avez pas besoin d'étudier ou de concentrer votre attention.
• Le format de l'examen - oui ou non, choix multiple ou questions à réponse courte. S'il s'agit d'un examen de dissertation, l'accent est probablement plus conceptuel. S'il existe une section à remplir, vous devrez mémoriser les dates et les conditions.
• Termes spécifiques que vous devez connaître. Ensuite, vérifiez que les définitions que vous avez trouvées sont correctes.

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Créer le bon environnement d'étude

Savoir où et quand vous étudiez le mieux est aussi important que l'étude elle-même. Avez-vous besoin d'un calme total ou avez-vous besoin stimulus? Si le silence fonctionne, procurez-vous des bouchons d'oreille et trouvez un endroit pour étudier avec un minimum de distractions - loin des frères et sœurs, de la télévision et d'autres bruits. Éteignez votre téléphone et Internet. Si vous réussissez mieux avec de la musique de fond et des stimuli, installez un CD ou un téléviseur, allez dans une bibliothèque ou essayez d'alterner des blocs d'étude avec d'autres activités. Êtes-vous un matin ou un soir? Étudiez pendant votre période la plus productive de la journée.

Également, dynamisez-vous avec le bon équilibre de protéines, pour une énergie soutenue, et de glucides, pour une énergie immédiate. Pendant vos études, grignotez des aliments riches en protéines comme les noix, le bœuf séché et le fromage et les bons glucides (qui peuvent également aider à garder l'anxiété à distance) comme les fruits riches en fibres (pommes, oranges) et les craquelins de grains entiers et les gâteaux de riz. N'oubliez pas de rester hydraté avec beaucoup d'eau.

Choisissez les bons outils d'étude

Laissez le format de l'examen guider vos choix d'outils d'étude. Vous avez beaucoup de termes à mémoriser? Faites des cartes mémoire et interrogez-vous jusqu'à l'examen. Vous avez beaucoup de faits et de concepts à mémoriser? Écrivez une feuille de révision. C'est très bien de s'y référer, et l'acte d'écrire vous aide à assimiler les informations. Utilisez également des dispositifs de mémoire comme les mnémoniques. Par exemple, les sept concepts de cet article sont mis dans un format mnémonique avec le mot SUCCÈS. pour vous aider à vous en souvenir.

Répondez à vos propres besoins et style de manière créative. Êtes-vous visuel? Utilisez des cartes mémoire colorées et des stylos de différentes couleurs pour réécrire ou souligner les points clés. Si vous êtes auditif, lisez et étudiez à haute voix. Enregistrez la session d'examen en classe et écoutez-la à la maison.

[10 secrets pour étudier plus intelligemment avec le TDAH]

Si la description est difficile, mais vous pouvez «voir» les concepts et les idées, faire un modèle physique ou dessiner une carte conceptuelle. Cela aidera à clarifier les idées et à montrer comment elles sont liées les unes aux autres. Par exemple, dans l'histoire, vous pourriez découvrir, lors de l'examen de votre carte conceptuelle, que les événements A et B ont contribué à provoquer l'événement C.

Obtenir de l'aide

N'hésitez pas à demander de l'aide. Cela peut être aussi simple que de rencontrer un enseignant (discuté ci-dessus) ou de passer en revue des idées avec un camarade de classe. Vous pouvez également utiliser un tuteur ou un coach pour vous aider à apprendre le matériel, à rester sur la bonne voie et à faire le travail. Cependant, si vous sentez que vous connaissez le matériel mais que vous avez tendance à mal le tester, envisagez de faire du tutorat ou d'aider les autres. Cela vous obligera à clarifier les idées et révèlera les points faibles.

Simplifier et survoler les points principaux

Si vous manquez de temps ou si vous avez trop de matière à parcourir, travaillez plus intelligemment - et plus simplement. Concentrez-vous sur les idées principales et lisez les résumés des chapitres. Testez-vous en vérifiant combien de détails dont vous vous souvenez qui ne sont pas mentionnés dans le résumé. Le rappel actif d'informations est un excellent moyen de les graver dans la mémoire à long terme.

Prenez l'habitude de prendre des notes de classe détaillées, de mettre en évidence et de mettre en évidence les concepts clés. Faites ensuite un plan à partir des notes (les points surlignés et suivis deviennent des titres de plan). Faites de même avec tout ce que vous lisez.

Raccourcir les blocs d'étude

N'oubliez pas de faire des pauses. Étirez-vous, promenez-vous dans le quartier, prenez une collation, envoyez un e-mail ou prenez un magazine toutes les 30 minutes environ. Gardez les pauses courtes, en utilisant une minuterie si nécessaire.

Astuce bonus: Utilisez la créativité du TDAH à votre avantage! Par exemple, construisez des modèles de molécules si vous étudiez la chimie. Ou créez votre propre histoire héroïque pour mémoriser les faits de la guerre civile. Développez-vous et récompensez-vous pour votre ingéniosité. Après tout, le TDAH est souvent une sous-utilisation et un examen excessif de la brillance.

[Stratégies de test pour chaque type d'examen]

Mis à jour le 15 mai 2018