Pourquoi dois-je tergiverser? Excuses pour le TDAH - et solutions

Je me suis toujours considéré comme «réactif», pas «pro» actif, mais je ne savais pas pourquoi? Maintenant oui.
Si on me demande de faire quelque chose, je le ferai avec plaisir (la plupart du temps) Cependant, si je dois penser par moi-même ou quelque chose pour moi, je regarde juste dans l'espace, ou à la tâche elle-même et je suis submergé par des pensées comme «mais où Je commence? Quelle est la meilleure approche? Et puis suit une myriade de questions qui m'emmènent dans un autre domaine.

Mon problème n'est pas de connaître ma priorité. Diasaster est mon ami (frappe au bois) car la priorité devient très évidente. J'essaie de faire des listes et de demander ce qui cause le plus de chagrin, mais je vérifie habituellement avant d'arriver à une conclusion. Je n'ai pas encore trouvé de stratégie utile. 🙄