Organisation de voyage et conseils d'emballage pour les adultes atteints de TDAH

Pourquoi s'emballer est-il une tâche aussi intimidante pour les personnes souffrant de troubles du déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH ou TDA)? Est-ce parce que nous ne savons pas par où commencer? Que nous devons prendre des décisions? Je ne sais pas. Je sais que le remettre ne le rend pas plus facile - surtout lorsque vous trouvez votre jean préféré dans le panier et que vous devez faire un lavage de dernière minute. Fatigué est ne pas la façon de commencer un voyage.

Le secret d'un emballage sans stress est de dresser une liste détaillée pour chaque personne partant en voyage. Les listes de colisage varient bien sûr selon la saison et le type, la durée et le lieu de vos vacances.

Combien devez-vous apporter?

La plupart des gens peuvent ranger tout ce dont ils ont besoin pour des vacances d'une semaine dans une seule valise. Si vous en avez rempli une et que vous commencez une seconde, je vous invite à envisager de laisser des trucs derrière vous. Vous ne voulez pas avoir à emmener votre famille dans la voiture - ou, si vous voyagez, à payer des frais d'excédent de bagages. Si vous oubliez quelque chose d'important, il y a de fortes chances que vous puissiez l'acheter à votre destination.

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J'ai trouvé utile de ranger certains articles dans ma valise, afin de ne pas avoir à les reconditionner pour chaque voyage. Je parle de choses comme un parapluie, une trousse de couture, une brosse à charpie, une trousse de premiers soins, un réveil et - si vous voyagez fréquemment - une trousse de toilette / de toilette bien approvisionnée.

Pour réduire le nombre de tenues que vous devrez emporter, optez pour des vêtements qui peuvent être mélangés, assortis et superposés. En été, les pantalons blancs vont avec à peu près tout (les pantalons noirs sont plus polyvalents en hiver). Au lieu d'un chandail de rechange ou d'une chemise à manches longues, apportez un stylo détachant - ils prennent beaucoup moins de place.

Des collations et du matériel de lecture peuvent être achetés à l'aéroport ou en cours de route - ou apportez-les avec vous pour économiser de l'argent. Si vous préparez des repas à destination, faites une liste d'épicerie à votre arrivée afin de ne pas avoir à faire plusieurs voyages.

Économiser de l'argent, rester en bonne santé

Si vous allez utiliser une carte de crédit ou de débit pour obtenir de l'argent sur votre voyage, n'oubliez pas de mémoriser le code PIN. Si vous ne faites pas confiance à votre mémoire, laissez le numéro dans une messagerie vocale enregistrée sur votre téléphone portable. N'identifiez pas les chiffres comme PIN. Par exemple, si le code PIN est 1795, disons: «J'ai trouvé les chaussures que Sally cherchait, et elles ne coûtent que 17,95 $».

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De nombreuses banques facturent des frais exorbitants pour les avances de fonds par carte de crédit. Pour éviter une surprise désagréable sur votre prochain relevé bancaire, appelez la banque à l'avance pour vous renseigner sur sa politique d'avances de fonds. (Il peut être moins cher d'utiliser une carte de débit - ou de transporter des chèques de voyage.)

Vous êtes à l'étranger? le Département d'État américain est une source d'informations précieuses sur les visas ainsi que sur la sécurité vitale - et les précautions liées à la santé (par exemple, si vous devez vous faire vacciner ou prendre des pilules antipaludiques avant votre voyage).

Où vous emballez tout est aussi important que quoi vous emballez. Toutes les informations de voyage et de réservation doivent être conservées dans votre sac à main ou votre bagage à main, ainsi que votre permis de conduire, vos cartes de crédit, votre argent, votre passeport, tous les médicaments que vous prenez et un changement de vêtements. Conservez des copies de votre passeport, carte de crédit, permis de conduire et prescriptions pour ces médicaments dans un bagage séparé - au cas où votre sac à main ou votre bagage à main se perdrait ou serait volé.

Bon voyage!

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Mis à jour le 12 décembre 2019