Riez de votre TDAH

Bien avant d'avoir reçu un diagnostic de TDAH, je pouvais rire de mes comportements de «cadet de l'espace». Tout n'était pas drôle, mais je me souviens que ma mère m'appelait son «petit professeur distrait».

Cet attrait provenait du fait que je revenais souvent de l'école en babillant sur un fait scientifique bizarre que j'avais appris ce jour-là, pour me rendre compte, cinq minutes plus tard, que j'avais perdu ma veste. Depuis, j'ai appris à garder une trace de ma veste, mais je «tire toujours un Sandy» de temps en temps.

Il n'y a pas longtemps, j'ai sauté dans le métro et suis allé au centre-ville pour mon rendez-vous du mardi midi avec un client. Quand je suis retourné à mon bureau, j'ai réalisé que je venais de rencontrer mon rendez-vous du mercredi midi. Elle a dû être mélangée aussi, car elle m'a gracieusement reçu comme si j'étais censé être là. J'ai téléphoné et j'ai appelé mon vrai client du mardi pour m'excuser de ne pas être venu. Elle a répondu: «Pas de problème, je pensais que nous nous rencontrions demain.» J'ai eu un bon rire avec les deux clients. La semaine suivante, ma cliente du mardi m'a accueilli à la porte de son bureau avec une note collante collée sur sa tête qui disait «mardi».

Si vous voyez le TDAH comme une maladie invalidante, cela deviendra une prophétie auto-réalisatrice. Voir l'humour dans nos façons de traiter le TDAH procure un soulagement et une perspective. Quand mes clients rient et les laissent partir, ils deviennent plus détendus et moins inquiet. L'humour est un élément clé de rebondir de l'adversité - une mauvaise journée au travail ou à la maison. Et rebondissons nous devons.

Soyez un comédien

Un de mes clients, Ross, utilise l'humour pour faire face à ses imperfections. Il a travaillé dur pour apprivoiser le monstre de papier chez lui. Chaque jour, il diligemment trie par la poste, mettre les choses en tas: factures, recyclage, déchiquetage.

Quand je lui ai récemment demandé comment ça se passait, il a souri et a dit: «Fantastique! Je suis comme un livreur de FedEx fou qui adore le recyclage et le classement - pas un morceau de courrier indésirable à trouver. Il n'y a qu'un seul problème. Hier, je suis arrivé avec une pile de courrier et il a disparu. J'ai regardé partout et j'ai finalement abandonné. C'était ma nuit pour cuisiner, alors j'ai décidé de commencer le dîner. J'ai ouvert le frigo pour chercher le fromage et les épinards, et il y avait le courrier qui se cachait. Les factures étaient heureuses - ils devaient aller au bureau et être payés - mais le courrier indésirable était vraiment coché. Il préfère se balader sur la table de la salle à manger. Je n'ai montré aucune pitié; J'en ai recyclé chaque morceau. Les sollicitations par carte de crédit m'ont maudit. Pour eux, c'était le destructeur redouté. Je suis, après tout, un homme en mission! »

Les histoires de Ross sont toujours drôles. En leur disant, il accepte le gel du cerveau que nous connaissons tous de temps en temps, peu importe l'agressivité avec laquelle nous essayons de gérer notre TDAH. Plus important encore, l'humour de Ross l'aide à maintenir une perspective saine sur lui-même, son travail, sa famille et sa vie. Ross's femme frustrée par son oubli, mais elle chérit sa gentillesse légère. Elle sourit comme une écolière quand elle dit qu'il n'y a pas eu un jour dans leur mariage de sept ans où son mari n'a pas apporté de moments légers à leur vie.

Allez-y doucement sur vous-même

Janice, une autre cliente, a trouvé que l'humour était la grâce salvatrice lors d'un récent voyage. Elle n'a jamais bien voyagé. Elle laisse des vestes, des parapluies et des sacs à main dans les taxis. Elle arrive dans les hôtels pour constater qu'elle n'a jamais réservé de chambre - ou qu'elle l'a réservée pour la mauvaise nuit. Il y a quelques mois, elle a assisté à sa première conférence ADD. Quand elle est arrivée dans sa chambre pour déballer, elle a remarqué qu'elle avait la valise de quelqu'un d'autre. En colère et près des larmes, elle se dirigea vers le hall en pensant qu'elle devrait retourner à l'aéroport pour trouver son sac. En traversant le hall, elle a vu son sac porté par une femme qui assistait également à la conférence ADD.

Se rendant compte qu'ils avaient changé de sac à leur arrivée, ils éclatèrent de rire et acceptèrent que c'est seulement lors d'une conférence ADD que deux personnes se moqueraient d'un tel merdier sans assigner faire des reproches.

Quand on voit de l'humour dans nos fautes, le stress fond souvent. Alors allez-y et gloussez lorsque vous attrapez la cuillère à crème glacée et la pointez vers le téléviseur pour changer de chaîne, ou vous remarquez soudain des urinoirs sur le mur de la salle des dames. Le rire est un cadeau que nous pouvons offrir à notre famille, à nos amis et à nous-mêmes chaque jour.

Mis à jour le 1er juin 2017