Comment gérer votre argent avec le TDAH

Nous voici au début d'une nouvelle année. Il est temps de tourner une nouvelle feuille et de créer un plan de tenue de dossiers financiers qui est idéal pour les adultes atteints de trouble de déficit de l'attention (TDAH). De nombreux systèmes d’organisation financière ne fonctionneront pas pour les adultes atteints de TDAH car ils nécessitent trop de temps, trop de papier et trop d’attention aux détails. Alors qu'est-ce qui va marcher? Simplicité et cohérence.

Suivre les dépenses

L'une des tâches financières les plus importantes auxquelles nous sommes confrontés est de contrôler dépenses quotidiennes. Ne vous inquiétez pas - je ne recommanderai pas de garder une trace de chaque achat de chewing-gum. Au lieu de suivre vos dépenses, suivez ce qui se trouve dans votre portefeuille. Cela ne nécessite aucun enregistrement.

Voici comment ça fonctionne. Regarder votre budget mensuel et décidez de ce que vous pouvez vous permettre de dépenser chaque semaine - pour les achats impulsifs et les dépenses non nécessaires, telles que la location de vidéos, les films, le café et les faux frais. Ce montant est votre allocation hebdomadaire. (N'oubliez pas que cette allocation ne couvre pas l'épicerie, les principales dépenses de divertissement ou les vêtements. Vous aurez besoin de postes budgétaires distincts pour ceux-ci.)

Rendez-vous à votre guichet automatique le même jour chaque semaine pour retirer votre allocation. Le vendredi est une bonne journée, car la plupart des dépenses accessoires se produisent le week-end. Au fil de votre semaine, vous saurez immédiatement si vous pouvez vous permettre d'acheter un CD, de commander une pizza ou de prendre un magazine. Vérifiez simplement l'argent disponible dans votre portefeuille.

Si vous dépensez beaucoup au cours du week-end, un rapide coup d'œil à votre portefeuille vous dira que vous devez préparer votre déjeuner la semaine prochaine et ignorer votre visite quotidienne de Starbucks. Aucune tenue de registres nécessaire - respectez simplement votre décision de ne pas retourner au GAB avant le vendredi suivant.

Payer des factures en ligne

En ligne paiement de factures est l'une des choses les plus favorables au TDAH depuis des années. La configuration nécessite un peu de travail, mais, une fois cela fait, vous pouvez payer toutes vos factures sur votre ordinateur. Vous pouvez configurer des paiements automatiques pour vos factures mensuelles régulières - pas d'enveloppes égarées ou de frais de retard - et vous connecter au besoin pour payer des factures irrégulières et occasionnelles.

Pour les factures dont le montant varie d'un mois à l'autre, planifiez un paiement automatique légèrement supérieur à votre solde habituel, afin d'être sûr d'avoir couvert la facture. Vous accumulerez progressivement suffisamment de crédit pour couvrir une facture supérieure à la moyenne.

Équilibrez votre chéquier

L'inscription à la banque en ligne transformera le processus aléatoire d'équilibrage de votre chéquier en une chose du passé. Votre compte en ligne répertoriera tous les dépôts et paiements, en suivant automatiquement votre solde, au centime, chaque jour. Plus besoin de s'inquiéter - ou d'être désagréablement surpris par - les retraits de guichets automatiques oubliés et les erreurs d'ajout et de soustraction. Si vous avez du mal à équilibrer votre chéquier mais que vous n'êtes pas prêt à déplacer vos opérations bancaires vers le monde en ligne, demandez à un membre de la famille de prendre le relais. Lorsque cela n’est pas possible et que vous ne pouvez pas comprendre pourquoi votre solde n’est jamais en accord avec le solde de la banque, contactez votre banque en personne pour obtenir de l’aide afin de corriger l’écart.

Enregistrer les reçus

Une poche murale suspendue fait un bac de réception parfait. Installez-le dans une pièce où vous pouvez facilement transférer les reçus de votre sac à main ou de votre portefeuille vers la poche murale - votre cuisine ou salle à manger, si c'est là que vous «déchargez» le courrier et les colis. N'enregistrez que les reçus dont vous aurez besoin comme preuve d'achat ou dépenses déductibles d'impôt. Tout le reste est placé dans un sac de recyclage ou un bac de déchiquetage.

Une fois par mois, jetez tous les reçus de la poche murale dans une grande enveloppe de manille, scellez-la et écrivez le mois et l'année au recto. Placez l'enveloppe dans votre dossier de documents fiscaux portables (voir ci-dessous). Vous disposez d'une méthode simple et sans fichier qui vous permettra de trouver des reçus en un clin d'œil.

Préparez-vous aux taxes

Stockez tout ce dont vous aurez besoin pour préparer votre déclaration d'impôt dans un classeur portable en plastique avec une poignée, y compris vos enveloppes de reçus mensuels. Au fur et à mesure que les documents fiscaux arrivent par la poste, jetez-les également. Si vous voulez être plus organisé, configurez des fichiers suspendus par catégorie, tels que les dons déductibles d'impôt et les frais commerciaux, de logement et de garde d'enfants déductibles d'impôt. Demandez à votre comptable ou à votre conseiller fiscal quel type de reçus vous devez garder sous la main. L'essentiel, cependant, est de désigner un endroit unique et pratique pour déposer les documents fiscaux, plutôt que de les mettre dans une pile de papiers sur un bureau ou une table.

Épargnez pour la retraite

La meilleure façon d'économiser pour l'avenir est de rendre l'enregistrement automatique. Des études montrent que les gens sont susceptibles de garder de l'argent en épargne une fois qu'il est là, et moins susceptibles de mettre de l'argent en épargne si cela nécessite de prendre des mesures. La solution est simple. Créez, via votre banque, un virement mensuel automatique de fonds de votre compte courant vers un compte d'épargne ou de marché monétaire. Vous pouvez investir dans un fonds commun de placement ou des actions en utilisant la même méthode de transfert.

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Ajustez votre mémoire TDAH

Donnez-vous des rappels sur les activités financières importantes, mais peu fréquentes, via un calendrier informatisé (Outlook) ou un agenda papier. Vous pourriez avoir besoin de rappels sur:

• Rencontres annuelles ou semestrielles avec votre conseiller financier pour revoir et réviser votre portefeuille d'investissement
• Dates de renouvellement des certificats de dépôt
• Dates de paiement des taxes trimestrielles
• Date à laquelle contacter votre conseiller financier pour préparer votre déclaration de revenus annuelle

Mis à jour le 31 mars 2017