Il est temps

Responsable Discours Talktime

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Si votre horloge interne n'est pas fournie avec des piles, il existe des applications pour cela. Le discours est une minuterie visuelle qui peut aider les utilisateurs à respecter un agenda ou à faire la transition entre les tâches. Il peut également vous aider à terminer une tâche, une activité ou une réunion. Le discours affiche le temps sous forme de graphique circulaire qui se remplit au fil du temps. Il vous donne la possibilité de diviser visuellement le temps total en trois segments - "Talk Time" (l'application a été initialement conçue pour les conférences et les présentations), "Warning Time" et "Alert Time". Ceux-ci sont affichés en vert, jaune et rouge, respectivement. Pour les TDAH qui ne répondent pas au signal une fois le temps écoulé, Discours continue de compter votre temps, vous savez donc combien de temps il vous a fallu pour réaliser que vous avez dépassé le temps imparti.

Min to Go

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Cette minuterie et cette alarme ont trois notifications de pré-alarme. Alors que la plupart des minuteries et alarmes émettent beaucoup de sons, Min to Go annoncera «60 minutes restantes», «15 minutes restantes» et «5 minutes ». L'annonce des minutes à venir commence par quelques tonalités agréables, suivies d'une voix féminine encore plus agréable en réverbération. Une fonctionnalité supplémentaire: vous n'avez pas besoin d'ouvrir l'application pour vérifier votre minuterie; vérifiez l'écran sur lequel l'application est allumée pour voir les minutes restantes affichées dans un badge rouge à droite de l'icône de l'application. Cette application est idéale lorsque vous travaillez dans la cuisine, le jardinage ou tout projet qui vous oblige à vous déplacer continuellement, ainsi qu'à surveiller le temps.

Matrice de priorité

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix est un puissant outil de gestion des tâches facile à utiliser - une combinaison parfaite pour les personnes atteintes de TDAH. Si vous faites mieux quand vous pouvez voir ce que vous devez faire, comme le font de nombreux ADDers, cette application fonctionnera bien pour vous. PM est basé sur l'approche Steven Covey de la gestion des tâches, trier les tâches dans l'un des quatre quadrants: Critique et immédiat, Critique mais pas immédiat, Non critique mais immédiat et Non catégorisé. Il n'y a pas de limite au nombre de sous-catégories que vous pouvez créer. Vous pouvez manipuler la taille et les couleurs de chaque section, ajouter des icônes aux tâches, sélectionner le pourcentage de tâches terminées et estimer la quantité d'effort qu'il faudra. Vous pouvez indiquer les dates d'échéance, les dates de début et les dates de répétition, le tout avec des notifications push, et recevoir automatiquement vos éléments datés par courrier électronique. Bonus pour ceux qui vivent avec leurs tablettes et smartphones: l'application se synchronise sur tous les appareils.

Régulièrement

(Android; gratuit; play.google.com/store/apps)

L'application est conçue sur mesure pour les personnes atteintes de TDAH. Il suit les tâches et activités quotidiennes et récurrentes, telles que le nettoyage de la cuisine, la prise de médicaments et exercice de planification, vous prenez donc l'habitude de les faire. Voici comment cela fonctionne: entrez votre tâche dans l'application, définissez une heure de notification et vous rappellerez régulièrement de le faire. Il vous permet également de cocher la tâche au fur et à mesure que vous la terminez, ce qui est toujours agréable lorsque vous avez une longue liste de tâches. Utilise régulièrement des indices visuels pour vous tenir au courant de ce que vous avez fait et de ce que vous n'avez pas fait. Les tâches terminées sont surlignées en vert, les tâches sur lesquelles vous êtes en retard sont en jaune et celles que vous n'avez pas effectuées depuis plusieurs jours sont en rouge.

Mis à jour le 3 novembre 2019