MoodKitiOS; $4.99MoodKit est basé sur certains des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'une des formes de thérapie les plus validées empiriquement disponibles aujourd'hui. MoodKit se compose de quatre outils principaux: un vérificateur de pensée, un suivi d'humeur, un journ...
Continuer La LectureLes personnes atteintes de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention aiment les livres. Ce n'est pas surprenant, étant donné notre appétit pour de nouvelles histoires, idées et informations. Mais le temps, l'énergie et la concentration limités nous empêchent de lire autant que nous le s...
Continuer La LectureAvez-vous du mal à faire avancer les choses? Beaucoup de mes clients atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) le font. Et pendant de nombreuses années, moi aussi. Mes listes de tâches quotidiennes se lisaient comme les gribouillages du courant de conscience d'un roma...
Continuer La LectureLa plupart des adultes et des enfants trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) fonctionnent bien avec une simple minuterie de cuisine. Décidez du temps dont vous avez besoin pour faire quelque chose - cinq minutes, une heure, etc. - et définissez-le. Lorsque la sonnerie retentit...
Continuer La LectureChaque numéro de ADDitude propose des articles d'experts donnant leurs meilleurs conseils pour faire face aux défis du TDAH. Leurs conseils et stratégies ont changé de nombreuses vies pour le mieux. Mais tout le monde diagnostiqué avec le TDAH a son propre ensemble de défis et les moyens préférés...
Continuer La LecturePour les adultes atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), le choix du bon outil pour la gestion des tâches et du temps, comme un smartphone, est un élément essentiel pour rester organisé. Lesquels sont les plus efficaces pour les adultes atteints de TDAH: un apparei...
Continuer La Lecture2DO(iOS; $49.99; Android; $2.99)Il y a beaucoup de choses à aimer 2Do. Vous pouvez l'utiliser pour gérer des rappels et des listes de contrôle simples, ainsi que des projets plus importants. 2Do vous permet également d'organiser les tâches par couleur - une fonctionnalité importante pour les pers...
Continuer La LectureApplications de sommeil: une clé pour une productivité accrueLa qualité de notre sommeil rend tout plus facile - ou plus difficile, selon la façon dont vous avez dormi. Si vous vous réveillez avec un réveil normal et que vous avez l’impression d’être heurté par un camion pendant les trois premièr...
Continuer La LectureADDitude a demandé aux lecteurs de partager les meilleures applications pour le TDAH et de maintenir la vie en ordre. Voici ce qu’ils ont dit!L'application de ma banque, ce qui me permet de payer des factures en ligne. -Angela, OregonJ'ai plusieurs applications de TDAH préférées: Microsoft Entour...
Continuer La LectureCycle de sommeil(iOS et Android, gratuit)De nombreux adultes atteints de TDAH ont difficulté à s'endormir et à rester endormi. Cycle de sommeil surveille vos mouvements au lit, via votre iPhone, et détermine le meilleur moment pour vous réveiller. Pendant le sommeil, vous passez par des phases lé...
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Il est important que vous discutiez de votre problème avec le médecin qui vous a prescrit le Conc...
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