Les peurs irrationnelles de la maladie mentale se retournent à mesure que nous nous rétablissons

Ce matin, café à la main, j’ai essayé de penser à un sujet qui pourrait être un un peu facile à écrire. C'est un de ces jours. Je suis un peu peur que je ne pense à rien. Et puis cette idée vient de quelque part dans mon esprit qui est clairement plus éveillé que moi. Ça ne va pas être le plus facile, mais c'est quelque chose que je n'ai jamais exploré auparavant et, eh bien, je suppose qu'il est temps. La peur irrationnelle de la maladie mentale peut et diminue généralement à mesure que nous nous rétablissons.

Définition des craintes irrationnelles en matière de maladie mentale

Tout d'abord, définissons brièvement ce qu'est une peur irrationnelle. Selon la Mecque connue sous le nom de Wikipédia, une peur irrationnelle est connecté à une phobie et, dans le domaine de la psychologie et de la psychiatrie, liés à:

... une peur persistante d'un objet ou d'une situation dans laquelle la victime s'engage à tout mettre en œuvre pour éviter, généralement disproportionnée par rapport au danger réel posé, souvent reconnue comme irrationnelle.

D'accord. Cette sorte de est logique jusqu'à présent, mais comment cette peur irrationnelle est-elle liée à la maladie mentale et à notre rétablissement? Quelques exemples de peurs irrationnelles en matière de maladie mentale:

• Parfois, en particulier lorsque diagnostiqué pour la première fois avec une maladie mentale, nous avons l'impression que personne ne voudra jamais faire partie de notre vie. Nous nous sentons, comme je l'ai déjà dit, étrangers au monde que nous avons compris avant le diagnostic de maladie mentale.
• Nous pouvons penser que nous passerons notre vie entière instable. Oui, la maladie mentale peut être difficile à traiter, mais nous pouvons tous trouver un niveau de récupération.
• Nous pouvons nous sentir comme de mauvaises personnes et notre la maladie mentale est de notre faute et non une maladie.

Les pensées irrationnelles diminuent généralement lorsque nous commençons à nous remettre d'une maladie mentale, mais lorsque nous luttons, ces craintes peuvent être effrayantes - pour dire le moins.

Comment les peurs irrationnelles liées à la maladie mentale diminuent-elles?

Les craintes rationnelles sont souvent liées à un état de rétablissement - ou à mesure que nous progressons et retrouvons la stabilité. Contrairement aux peurs irrationnelles, les peurs rationnelles nous poussent vers l'avant, elles nous permettent d'embrasser nos vies et de travailler pour accepter la maladie mentale- pas un exploit facile!

Exemples de peurs rationnelles liées à la maladie mentale:

• Une fois stable, on peut craindre une rechute. C'est une peur rationnelle, mais elle nous pousse à en savoir plus sur pratiquer les soins personnels.
• Nous craignons d'avoir nui à nos relations en cas de malaise, ce qui nous pousse à rétablir des relations. Nous pouvons nous excuser et être pardonnés pour nos actions dans bon nombre de nos relations.
• Nous en venons à comprendre que notre maladie mentale ne nous rend pas si différents. Nous sommes, en fait, juste humains.

Les peurs rationnelles et irrationnelles font partie de la maladie mentale à bien des égards. Mais comme nous aller de l'avant dans le rétablissement de la santé mentale, notre processus de pensée devient plus rationnel. Comme la plupart des choses dans la vie, cela prend juste du temps et de la patience.