Cure créative: traiter mon TDAH avec de l'art

Aujourd'hui a été une journée monumentale: j'ai terminé un projet. Pourquoi est-ce monumental? Parce que je n'avais pas pu démarrer ce projet depuis cinq bonnes années. Et quand j'ai commencé, le projet s'est mis en place et a continué pendant des mois avant de finalement prendre feu. Mais une fois qu'il a attrapé, […]

Aujourd'hui a été une journée monumentale: j'ai terminé un projet.

Pourquoi est-ce monumental? Parce que je n'avais pas pu démarrer ce projet depuis cinq bonnes années. Et quand j'ai commencé, le projet s'est déroulé par à-coups et a traîné pendant des mois avant de finalement prendre feu. Mais une fois qu'il a attrapé, j'ai fait des progrès progressifs chaque jour. Et enfin, je me sens épanouie.

Art a longtemps été une grande partie de ma vie. C'était l'une de mes majors à l'université. J'avais mon propre atelier de poterie au début des années 90.

Au fur et à mesure que ma vie s'est élargie pour inclure la carrière et la famille, mon art a continué à brûler jusqu'à ce qu'il tombe enfin complètement du poêle. Si vous êtes un AJOUTEUR de mi-vie comme moi, je suis sûr que vous pouvez vous identifier.

Cela faisait quelques années que je ressentais le besoin de me remettre à l’art. L'équipement de poterie est dans mon sous-sol, attendant patiemment de lui insuffler une nouvelle vie et de l'utiliser à nouveau. Mais une condition préalable à l'installation du studio dans ma «nouvelle» maison est de créer un espace pour cela (c'est-à-dire déballer, ou au moins déplacer, les boîtes de notre déménagement il y a quatre ans). Le nettoyage du sous-sol n'est pas une priorité, il reste donc un obstacle qui ne sera pas éliminé de sitôt.

Reconnaissant que j'étais à l'arrêt avec la poterie, j'ai décidé d'essayer une forme d'art différente. Celui qui ne prend pas autant de place. Je suis devenu fasciné par Mandalas. Aucun studio requis: je pouvais les créer avec un carnet de croquis et des crayons de couleur. Mais d'une manière ou d'une autre, ma créativité et mon temps disponible ne se sont jamais vraiment adaptés. ma perfectionnisme gêné. Je ne pouvais tout simplement pas commencer. Trop d'années de stagnation ont fait des ravages. J'avais besoin d'inspiration. Une certaine responsabilité.

Puis je suis tombé sur Rainbow Vision, un studio de vitrail local qui propose des cours de mosaïque. «Commencez la plupart des cours n'importe quelle semaine. Une participation flexible est disponible », a indiqué le site Web. Woohoo! Une gratification quasi instantanée! Je me suis inscrit à un cours de trois semaines.

La classe s'est bien passée au début. Mais il est devenu clair assez rapidement que je n'allais pas pouvoir terminer ma pièce dans le temps que je lui avais alloué. Je ne sais vraiment pas comment je m'attendais à terminer une mosaïque 15 × 15 en six heures, mais il y a l'ancien TDAH incapacité à estimer le temps pour vous.

Je n'avais pas réalisé qu'il y aurait des devoirs. La coupe du verre est désordonnée. Pas aussi salissant que la poterie, mais il y a une bonne configuration (pour protéger les meubles) et le démontage (vous voulez être particulièrement bien nettoyé si vous coupez du verre dans la cuisine). Chaque fois que vous avez installé et savez que vous devrez nettoyer, et avec le TDAH, vous aurez la procrastination. Et donc souvent, je n’avais pas fait mes devoirs. Je ne pourrais pas aller en classe si je n'avais pas fait mes devoirs, non?

La fréquentation flexible était une arme à double tranchant: j'ai adoré la responsabilité inhérente à une classe, sans parler de la clarté qu'offre un enseignement de qualité (difficile de ne pas savoir par où commencer si l'enseignant est là pour vous montrer), mais la partie flexible de celui-ci signifiait que je n'avais pas vraiment à continuer nuit. Les semaines s'étalaient en mois.

Cependant, j'étais bien déterminé à réintroduire l'art dans ma vie. C'était - et c'est - important pour moi. Il y avait une grande partie de moi-même qui n'était pas vécue. Une valeur non honorée. J'étais également déterminé à ne pas gaspiller mon investissement dans les fournitures de coupe de verre. Je n'allais pas laisser tomber mon professeur - ou moi-même - vers le bas!

Désespéré de trouver une solution, j'ai installé une boutique permanente dans un coin de mon salon. Avec juste un plateau de télévision et une boîte à pizza, j'ai pu laisser mon travail en cours tout le temps. Ça a l'air un peu désordonné, mais ça va. Je créais à nouveau! Chaque jour, j'ai passé au moins vingt minutes sur mon projet. J'y ai gravité.

"Permettez-moi de passer quelques minutes ici ..." Vous savez comment ça se passe. Rien ne prend jamais «quelques minutes», cela s'étire toujours bien plus longtemps que prévu. J'ai utilisé ma distraction pour le TDAH et hyperfocus à mon avantage. Cela ne semble pas beaucoup, mais 20 minutes par jour représentent plus de deux heures par semaine. Sinon, je ne trouvais certainement pas deux heures par semaine.

Un chef-d'œuvre terminé. J'en suis content. Il est maintenant temps d'en commencer un nouveau. Mon espace est toujours installé dans le coin, donc je m'attends à ce qu'il ne reste pas longtemps avant que cette boîte à pizza soit à nouveau pleine de verre. Peut-être que je vais me mosaïquer un jour une belle table de travail…

Mis à jour le 4 avril 2018