Dépendances et troubles de l'alimentation
La Saint-Sylvestre peut provoquer des troubles de l'alimentation et, par conséquent, je n'ai pas un seul bon souvenir de la Saint-Sylvestre. Pas dans ma vie d'adulte, du moins.
Des études de recherche ont trouvé de nombreux parallèles entre la boulimie et la toxicomanie. Conceptualiser la boulimie comme une dépendance, ou simplement comprendre les similitudes entre ces problèmes de santé mentale peut aider à ouvrir de nouvelles possibilités de traitement.
Les troubles de l'alimentation et les dépendances à la pornographie ont plus en commun que vous ne le pensez à première vue. Mais lorsque vous décomposez les nuances complexes, les motifs profondément enracinés et les traumatismes non traités qui souvent conduire les symptômes de ces problèmes, les troubles de l'alimentation et les dépendances au porno partagent de nombreux identiques fils. En fait, je sais de première main que cette connexion existe parce que je suis une survivante de l'anorexie et que mon mari est un ancien utilisateur de pornographie. Nos deux histoires de guérison sont uniquement les nôtres, mais les similitudes entre ses obstacles et les miens sont également trop prononcées pour être considérées comme une coïncidence. Alors qu'est-ce que les troubles de l'alimentation et les dépendances à la pornographie ont en commun? Au cas où vous vous poseriez la question, voici mon point de vue sur cette dynamique enchevêtrée et complexe.
Il est bénéfique de s'engager pour une vie saine et de choisir de faire du fitness une partie intégrante de votre routine, mais si vous êtes sensible à des comportements alimentaires désordonnés, cette passion pour l'exercice pourrait se transformer en dépendance. Être physiquement actif est important pour la réduction du stress, des émotions équilibrées, la régulation hormonale et des fonctions corporelles optimales. Cependant, la forme physique peut devenir plus nocive qu'utile lorsque le besoin de s'entraîner est motivé par la contrainte plutôt que par le plaisir et le bien-être. Voici quelques indicateurs que votre passion pour l'exercice s'est transformée en dépendance - ou en extension de votre trouble alimentaire.
Devenir végétalien dans la récupération des troubles alimentaires (DE) peut être utile - ou néfaste - selon l'état d'esprit de chaque personne et les facteurs de son environnement. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent le mode de vie végétalien, allant de la nutrition à l'éthique, et le véganisme en tant que pratique autonome ne guérit pas et ne provoque pas de trouble de l'alimentation. Donc, en tenant compte de toutes les différentes variables et nuances en jeu, si devenir végétalien dans la récupération de l'ED sera utile - ou nocif - dépend de vos motivations pour adopter un régime ou un mode de vie végétalien, et de la façon dont il se manifeste dans votre habitudes alimentaires.
Connaissez-vous la relation entre les troubles de l'alimentation et la dysmorphie corporelle? Je me souviens de la première fois où je me suis tenu devant un miroir, scrutant chaque centimètre carré de mon reflet. Mes cuisses n'étaient pas assez maigres. Mes bras manquaient de définition. Mon ventre semblait gonflé sous ma chemise. Mon visage a enregistré la profonde déception au niveau de l'intestin que j'ai ressentie pour mon apparence entière. Si je pouvais juste modifier ces «zones à problèmes» - verser une livre ici, tonifier un muscle là-bas - le miroir et je deviendrais sûrement amis, ou commencerais à me tolérer au moins. Pendant les phases les plus critiques et les plus décourageantes de mon trouble alimentaire, je ne savais pas que cette image miroir n'était pas la réalité, mais une fausse représentation de mes croyances déformées. Je n'avais jamais entendu le terme «dysmorphie corporelle» ou qu'il affecte environ une personne sur 50.1 De plus, je n'a pas fait le lien, j'étais une de ces personnes, mais les troubles de l'alimentation et la dysmorphie corporelle vont souvent ensemble.
L'image corporelle négative dans la récupération des troubles alimentaires est souvent la dernière chose que vous lâchez. On dit qu'une image corporelle négative est la première chose à venir et la dernière à partir. La haine de notre corps est un thème même si les troubles de l'alimentation ne concernent pas vraiment l'apparence de notre corps à l'extérieur. Voici la raison pour laquelle l'image corporelle négative dans notre rétablissement des troubles de l'alimentation est la dernière chose que nous lâchons.
Il existe de nombreux obstacles à la récupération des troubles de l'alimentation, mais trois d'entre eux font particulièrement des ravages. Le rétablissement de toute dépendance nous oblige à être brutalement honnêtes avec nous-mêmes, à prendre nos responsabilités et à nous tenir responsables. Ce sont toutes des choses qu'un mordu de tout genre méprise (Comment combattre les obstacles et se rendre dans votre lieu sûr). Mais une fois que nous pouvons faire face aux trois obstacles à la récupération des troubles alimentaires qui se dressent sur notre chemin, la route s'ouvre sous nos pieds.
Et si engourdir la douleur avec de la nourriture est une solution malsaine, pas une dépendance? Et si je vous disais que vous n'étiez pas accro à la nourriture? Et si je vous disais que vous n'avez eu aucun problème avec la nourriture? Et si je vous disais que le problème était l'inconfort sous votre peau, cette envie de se tortiller et de démanger et de courir. L'inconfort sous votre peau est ce que vous avez essayé d'engourdir. La nourriture est juste la solution que vous avez trouvée.
Chaque année, alors que la nouvelle année se déroule, des millions d'entre nous souffrant de troubles de l'alimentation définissent nos résolutions. L'une des principales résolutions américaines est de faire plus d'exercice, les adhésions au gymnase augmentant en janvier, puis diminuant peu après. Malgré de bonnes intentions, la motivation de nombreuses personnes tombe au bord de la route avec rien de plus qu’un haussement d’épaules. Cependant, pour ceux qui souffrent de troubles de l'alimentation, les résolutions impliquant notre poids ou notre corps peuvent constituer une année dangereuse (les résolutions de votre nouvel an aident-elles votre rétablissement des troubles de l'alimentation?). Voici comment ne pas définir les résolutions du Nouvel An avec un trouble de l'alimentation.
