TDAH inattentif et moi

La dépression est une chose étrange. Un moment, quelqu'un peut raconter une blague et vous allez rire, puis peu de temps après, vous pouvez vous replier sur vous-même et tout redevient gris. Vous faites de votre mieux pour le cacher à tout le monde mais parfois, comme dans cette pièce que j'écris, cela déborde simplement.

“Trouble dépressif majeur»Écrit le médecin généraliste sur son bloc-notes alors qu'elle me réfère pour voir un spécialiste. Le truc, c'est que la référence n'est pas pour la dépression. C'est pour une condition neurologique qui est au moins en partie responsable de la dépression.

La chose dont je parlais au spécialiste est une maladie mal nommée connue sous le nom de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention -Type inattentif.

Dans cette pièce, je vais vous présenter cette forme de TDAH et parler de son impact sur ma vie. [Si vous pensez que ce type d'écriture réfléchie est complaisant, alors je vous suggère d'arrêter de lire ici. Et si vous voulez l'utiliser contre moi parce que je fais de la politique, alors bonne chance à vous.]

Le TDAH inattentif, en termes simples, signifie que votre cerveau est à la merci de choisir ce sur quoi vous vous concentrez. C'est le type de TDAH rêveur, pas le type ne peut pas rester assis. Ce n'est pas que vous ne pouvez pas vous concentrer du tout. Vous pouvez vous concentrer correctement, mais pas toujours sur ce que vous avoir besoin se concentrer sur. Parfois, le problème vient du fait que vous vous concentrez sur les mauvaises choses.

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Pour les personnes atteintes d'un TDAH inattentif, les tâches répétitives deviennent hyper ennuyeuses et épuisantes mentalement. Pourtant, avec les tâches qui vous intéressent, vous pouvez à peine remarquer le monde extérieur pendant huit heures d'affilée.

Vous avez aussi des ordures mémoire de travail. Votre mémoire à long terme peut être excellente, mais votre capacité à conserver temporairement deux ou trois informations dans votre esprit à la fois est limitée. Si vous tapez sur votre ordinateur et que quelqu'un vous demande de vous rappeler d'appeler quelqu'un, vous hocherez la tête et direz oui, vous essaierez activement de vous souvenir, mais l'information ne se loge jamais.

Aligné à cela, il y a une déficience dans votre mémoire potentielle. La mémoire prospective consiste à bien se souvenir de se souvenir. La chose à propos des tâches est qu'elles doivent être effectuées à un moment précis. "Je dois payer cette facture quand je rentre à la maison." "Je dois préparer mon déjeuner quand je pars pour le travail." "Je dois aller au bureau de poste à le déjeuner. »Avec le TDAH inattentif, vous stockez ces informations comme vous le feriez pour une réponse à une question de poursuite triviale, pas comme une note dans un journal. Donc, même si je me suis rappelé à plusieurs reprises que je devais mettre mon déjeuner dans mon sac avant de sortir pour le travail, la pensée ne me viendrait tout simplement pas à l'esprit.

De plus, avec le TDAH inattentif, vous pouvez souvent avoir une fonction exécutive merdique, c'est-à-dire que votre cerveau est vraiment mauvais pour vous guider à travers une série de sous-tâches pour terminer la tâche principale. Il peut faire bien chaque sous-tâche, mais il ne semble pas y avoir de responsable pour vous guider à travers les étapes.

[À quoi ressemble le TDAH inattentif dans le (pas si) sauvage]

J'en suis venu à ce diagnostic de la même manière que la plupart des gens y arrivent: bien trop tard et non pas faute d'essayer de comprendre ce qui se passe.

Mes bulletins scolaires suivent la progression classique d'une personne atteinte de cette maladie neurologique:

• Tim est un enfant adorable, passionné et très intelligent.
• Tim est un excellent élève, surtout quand c'est un sujet que Tim trouve intéressant.
• Tim doit s’appliquer à tous les domaines, pas seulement à ceux qu’il aime.
• Tim a du mal à faire attention en classe et ne soumet pas ses devoirs à temps.
• Tim montre un aperçu du potentiel, mais il a vraiment besoin de travailler plus dur.
• Tim a échoué à tous ses tests et n'a soumis aucun de ses devoirs.
• D'une manière ou d'une autre, Tim a obtenu 100% de tous ses examens finaux. Je ne sais pas comment il a fait cela compte tenu de ses résultats du semestre dernier.

Et cela a continué de la même manière à l'université. Échec du génie chimique de première année. A obtenu une moyenne de distinction élevée malgré l'échec de certains sujets en sciences de l'environnement. N'a pas soumis ma thèse de spécialisation. Vous avez obtenu une moyenne de distinction dans un diplôme de maîtrise différent. Et aucune quantité de conseillers scolaires, de cours de gestion du temps, de médecins généralistes, de thérapie psycho-dynamique, de thérapie cognitivo-comportementale et d'antidépresseurs ne changeraient ces montagnes russes.

Le TDAH vous fatigue mais c'est l'impact psychologique secondaire qui vous frappe le plus. Vous êtes jugé par vos amis, collègues, enseignants, partenaires et parents comme étant de caractère faible ou paresseux. Et vous ne savez pas s'ils ont raison. Finalement, vous les croyez. La seule réponse honnête que vous ayez jamais donnée à quelqu'un pour expliquer pourquoi vous vous êtes fourré est «Je ne sais pas».

Et ce qui est encore pire, c'est que lorsque vous trouvez un sujet ou une tâche engageante, vous pouvez vraiment l'exécuter. Comme exceptionnellement. Tout le monde le voit et l'utilise comme référence et suppose ensuite que lorsque vous échouez à une tâche ennuyeuse, c'est parce que vous êtes faible de volonté.

Les gens diagnostiqués avec le TDAH plus tard dans la vie, comme moi, portent les cicatrices d'une vie de jugement contre des échecs que vous ne pourriez jamais expliquer. C'est vraiment traumatisant. Ce sont de grandes choses comme avoir du mal à l'université et ne pas avoir une carrière qui correspond à votre potentiel. Et ce sont de petites choses comme oublier les anniversaires et les noms des gens et les sept articles de la liste d'épicerie à ramener des magasins.

Récemment, quelques spécialistes m'ont dit que sans avoir été diagnostiqué et traité, je ne pouvais pas m'attendre à mieux réussir que moi dans aucun aspect de ma vie. C'est incroyablement rassurant à savoir, mais à bien des égards, le mal a été fait. Je sais que je suis vraiment bon dans mon travail. Je sais que mes filles m'aiment. Je sais que j'ai de merveilleux amis autour de moi. Mais ces pensées sont souvent beaucoup trop éphémères, car les processus de pensée internes d'une personne sans estime de soi se réaffirment continuellement. Je suis certain que ma dépression tire ses racines de la gestion des retombées du TDAH.

N'ayant commencé que récemment à prendre des médicaments pour le TDAH, il est agréable de découvrir comment vivent les personnes non atteintes du TDAH. Je sens que je vis tellement plus dans le présent maintenant. L'épuisement mental d'une journée de travail normale a disparu. J'ai des conversations plus riches avec des amis et avec mes enfants. Et je commence à trier ce qui est moi et quel est mon TDAH. Mais il reste encore un long chemin à parcourir.

Je pourrais en écrire plus à ce sujet. Je ne devrais pas. Comme je l'ai dit au début de cette pièce, parfois tout déborde. Je suis content de savoir comment et pourquoi mon cerveau fonctionne comme ça. Ça aurait été bien de le savoir plus tôt mais je ne peux pas m'en empêcher maintenant. Mais je vais certainement continuer à essayer de trouver un moyen de traverser tout cela.

[Comment rester concentré avec le TDAH pour adultes inattentif]

ADDENDA

Peu de temps après avoir écrit ceci, j'ai entendu la tragique nouvelle que l'une de mes très proches amies Eleanor Bloom était décédée d'une longue et débilitante maladie. Eleanor faisait partie du très petit groupe de personnes avec qui je me sentais à l'aise de me confier à propos de mon TDAH et de ma dépression. Je sais qu'elle aurait été fière de moi d'avoir écrit ceci.

Ce message est apparu à l'origine sur Moyen. Republié avec permission.

Mis à jour le 15 février 2019