La nécessité de dialoguer avec vos pièces dans DID

Faut-il dialoguer avec vos parties en trouble dissociatif de l'identité (DID)? Quels sont les avantages du dialogue? Que signifie exactement dialoguer avec vos parties? Dans des articles précédents, j'ai écrit à quel point il est important de communiquer avec vos parties ou vos camarades comme je les appelle. Cependant, dialoguer avec les camarades de tête est quelque chose de plus. À quoi ressemble le dialogue et pourquoi devriez-vous l'essayer?

Les avantages de dialoguer avec vos pièces

Alors que certains pourraient trouver dangereux de dialoguer avec vos camarades de tête, quête d'attention, ou comme moyen de renforcer le comportement pathologique, il est important de dialoguer avec votre système pour prendre conscience et connaître chaque tête-à-tête. S'engager avec vos camarades encourage la connexion avec eux, ce qui favorise la guérison. nous dissocier parce que nos parties sont séparées, donc en dialoguant avec elles, nous pouvons briser les barrières amnésiques et commencer à devenir co-conscientes avec elles et à fonctionner plus dans leur ensemble.

Certains pourraient penser que parler à vos parties provoque l'évitement et renforce les moyens de échapper à un traumatisme qui a blessé votre système. Cependant, la dissociation provoque la séparation du courant dans votre système et, par conséquent, l'évitement. Dialoguer avec vos camarades fait exactement le contraire. Lorsque les parties dissociées dialoguent entre elles et se réunissent, elles apprennent à faire face, gérer leurs sentiments, et travailler sur des stratégies pour éviter de continuer à éviter les sentiments indésirables.

Comment dialoguer avec les pièces de votre système

Le dialogue avec vos pièces dans le système peut parfois être difficile. Cela peut nécessiter d'être ouvert et vulnérable avec vos pensées et vos sentiments les plus intimes. Cela implique d'avoir une conversation bidirectionnelle écrite et documentée entre vos parties.

Pour dialoguer avec un directeur, commencez lentement. Imaginez que vous rencontrez quelqu'un pour la première fois. Il serait inapproprié de commencer à poser à l'autre personne des questions très privées et intrusives. Normalement, vous discutez de sujets communs, tels que son nom, la météo ou son âge.

Le même concept s'applique lorsque vous parlez à vos camarades de tête. Commencez par des sujets sûrs et posez des questions générales. Posez à vos camarades des questions écrites sur leurs noms, âges et sentiments. Ces sujets bénins encourageront la volonté de parler avec vous, favoriseront la confiance et créeront des sentiments de sécurité. Si vous connaissez déjà le nom du directeur avec qui vous souhaitez parler, demandez à parler directement au directeur en utilisant son nom.

C'est aussi une bonne idée d'attendre patiemment que vos camarades répondent. Ils pourraient être nerveux et effrayés. Sur la base de messages d'un agresseur, il peut même être tabou pour un directeur de vous parler. Dans ce cas, écoutez attentivement. Parfois, lors du dialogue, vous pourriez avoir en retour un sentiment d'intestin ou un sens de la communication. D'autres fois, vous pourriez même entendre les mots des camarades de tête qui répondent. Toute forme de communication est acceptable. Faites confiance à ce que votre système vous offre et notez-le pour le lire plus tard.

Un exemple de dialogue avec les pièces de mon système

Je dialogue avec mes pièces depuis plus d'une décennie. Il n'y a pas toujours eu de soleil et de roses. Tout le monde n'a pas voulu participer et, au début, ceux qui se sont engagés seraient irrespectueux, inciteraient à se battre et jureraient les autres. Nous avons donc établi des règles de base du dialogue où l'irrespect ne serait pas autorisé et les camarades de tête pourraient participer sans utiliser leur nom. Une chose qui a été utile est d'utiliser des stylos de différentes couleurs pour reconnaître qui est présent pendant les moments de dialogue.

Par exemple, une partie en colère écrira à l'encre rouge tandis qu'une partie déprimée écrira à l'encre noire. Tous ceux qui dialoguent ont leur propre stylo pour que nous sachions qui parle, même si le directeur ne veut pas donner de nom.

Ce qui suit est un extrait de ce que nous avons écrit il y a quelque temps. J'étais en train de dialoguer avec une partie que nous appellerons Headmate A, et une autre partie, nommée Headmate B, n'aimait pas le sujet discuté. Le directeur B interjecta dans la conversation les lignes d'écriture suivantes. Ceci est une conversation entre le directeur B et moi-même:

Directeur B: "Je déteste tout. Surtout votre discours heureux et positif. "

Moi: "Tu ne te sens pas heureux? Pourquoi détestez-vous tout? "

Le directeur B: "Je suis oublié. Personne ne me voit. "

Moi: "Je te vois. Mets ta tête sur mon épaule et je te porterai ce soir. "

Alors que nous n'avions pas de nom pour le directeur B ou ne savions pas qui elle était, nous avons déduit de la langue et des sentiments qu'elle était une enfant. Ainsi, bien que le dialogue ne vous fournisse pas toujours les informations spécifiques que vous recherchez, il peut vous donner une compréhension de certains de vos camarades et ce dont ils ont besoin pour se sentir soutenus par le système.

Le résultat du dialogue avec mon système

Dialoguer avec mes pièces est une réponse à arrêtez de vous dissocier et se déconnecter de nous-mêmes. Il peut y avoir une variété de raisons pour lesquelles vous pourriez hésiter à dialoguer, mais le dialogue brise les barrières de la communication favorise la connexion avec vos camarades de tête.

Il y a eu des moments où les camarades de tête et moi n'avons pas dialogué, et le résultat a été un manque de conscience. Chaque directeur d'école dirigeait son propre spectacle, et personne ne se connectait ni ne s'entendait. Dialoguer avec les camarades de tête m'a aidé à diminuer ma dissociation et à améliorer la volonté de mon système de travailler ensemble.

J'ajouterai que toute forme de communication avec vos camarades de tête est pertinente et précieuse. Que vous journalisiez, peigniez, colliez ou utilisiez la photographie pour communiquer avec votre système, l'importance ne peut pas être surestimée. Cela dit, le dialogue présente de nombreux avantages et a été l'outil le plus efficace pour rapprocher mon système et moi.

Dialoguez-vous avec les pièces de votre système? Comment faites-vous? Partagez votre opinion dans les commentaires.