Déchiffrer la cause de ma dépression

Aujourd'hui, je m'assois et je me demande comment tout cela a pu être ainsi, comment en suis-je arrivé à cette bataille de longue durée avec la dépression? Souvent, cela nous fait peu de bien de réfléchir trop au comment et au pourquoi, mais plutôt de mieux nous concentrer sur "que dois-je faire maintenant?" Il semble impossible de ne pas méditer le reste de l'histoire à certains moments. Il peut s'infiltrer dans nos vies ou lancer une attaque sournoise; peu importe comment il frappe, il peut être très déroutant et difficile de déterminer la cause de dépression.

Comprendre mes racines de dépression: génétique et dépression

Au début de mon voyage avec la dépression et depuis lors, des médecins, des thérapeutes et des cliniciens, "La dépression ou la maladie mentale sévit-elle dans votre famille?" Maintenant, comme j'apprends de plus en plus sur la santé mentale, je me demande comment cela peut-il ne pas courir dans la famille d'une personne? Si problèmes de santé mentale affectent 1 sur 4 comme la recherche l'a montré, alors nous sommes tous tenus d'avoir des membres de la famille qui ont vécu, confronté ou lutté contre un problème de santé mentale quelconque.

Certes, mon arbre généalogique est assez bien couvert de maladies mentales. L'histoire remonte à un arrière-arrière-grand-père qui, je me souviens, a peut-être pris sa propre vie et aussi à mon grand-père maternel qui est décédé par suicide quand j'étais au collège. J'ai des tantes qui ont également eu des problèmes de santé mentale, des cousins ​​et des proches plus proches. Il est évident que c'est réel et très probablement "dans mon sang".

Je suppose que la composante génétique m'aide à libérer une bonne partie de la culpabilité qui accompagne vivre avec la dépression. Le sentiment qui peut s'accrocher, que je suis en quelque sorte responsable de cela, que si j'essayais plus ou travaillais plus dur ou que je serais libéré de la dépression et d'autres maladies connexes. Le fait de savoir qu'il pourrait vraiment avoir une très grande composante génétique aide à savoir qu'une partie de cela est hors de mon contrôle.

Le rôle de l'environnement dans ma dépression

D'un autre côté, je dois regarder les traumatismes et les stress qui se sont produits dans mon enfance. Mes parents ont divorcé quand j'avais environ 6 ans et de 7 à 14 ans, ma mère était mariée à un homme très violent. le violence domestique dans notre maison à laquelle j'ai été exposé à plusieurs reprises a laissé son impression sur moi. Plus tard, à l'adolescence, avec de faibles capacités d'adaptation en main, j'ai connu des traumatisme. Il est évident que ces facteurs environnementaux jouent un rôle dans la cause de ma bataille personnelle contre la dépression.

Eaux boueuses de la dépression

Ce n'est pas un nouveau concept ni cette science de fusée quand on discute du rôle de l'environnement et de la génétique dans la dépression. Là encore, c'est peut-être quand je commence vraiment à essayer de filtrer les causes réelles de mes problèmes de santé mentale. Ce sera peut-être toujours de l'eau boueuse. C'est là que la science l'a laissé, clair comme de la boue. Il existe de nombreuses preuves que le facteur génétique de la dépression joue un grand rôle. Des études le confirment et pourtant, il n'y a aucun moyen de nier l'impact de notre environnement.

Je réfléchis maintenant si cela fait une différence si je connais l'étiologie de mes relations personnelles avec dépression ou suis-je tout simplement mieux d'accepter tout et de continuer à avancer, indépendamment de la cause? Et vous? Ressentez-vous une forte envie de comprendre "pourquoi?" Ou est-ce important pour vous de savoir comment vous allez d'ici?