Les herbes et les suppléments pour l'anxiété sont-ils sûrs?

De nombreuses herbes et suppléments nutritionnels ont été démontrés par la recherche scientifique pour réduire et prévenir l'anxiété. Beaucoup de gens les aiment non seulement parce qu'ils peuvent être efficaces, mais aussi parce qu'ils ont tendance à avoir moins d'effets secondaires que les médicaments contre l'anxiété sur ordonnance. Pour trouver et utiliser des suppléments et remèdes naturels qui améliorent l’anxiété en toute sécurité, sans effets secondaires majeurs et durables, serait un excellent moyen se débarrasser de l'anxiété et prospérer.

Les herbes et les suppléments offrent un grand potentiel traitement de l'anxiété; cependant une question importante doit être explorée: les herbes et les suppléments pour l'anxiété sont-ils sûrs? Font-ils plus de mal que de bien lorsqu'ils sont utilisés pour réduire l'anxiété?

De nombreuses herbes sont bénignes et n'altèrent pas le fonctionnement corporel (Russo, 2001). En général, la plupart des herbes et des suppléments sont considérés comme sûrs, mais comme tout ce que vous mettez dans votre corps, ils peuvent être dangereux. Les considérations suivantes peuvent vous aider à décider si les herbes ou les suppléments vous conviennent.

Attention: les herbes et suppléments ne sont pas réglementés par la FDA

La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) supervise les industries alimentaires et pharmaceutiques pour s'assurer que les aliments que nous mangeons et les substances que nous prenons sont sûrs. Cependant, la FDA ne réglemente pas les industries des herbes et des suppléments.

Sans réglementation FDA, il peut être difficile de savoir exactement ce que vous obtenez lorsque vous achetez des herbes ou suppléments pour l'anxiété. Des choses comme la force, l'efficacité et la sécurité peuvent être un mystère.

De plus, sans surveillance de la FDA, il y a un manque de normalisation dans les industries des suppléments et des herbes. Cela signifie que les ingrédients, la qualité, la force et les quantités exacts des produits varient selon les marques. Les produits d'une marque peuvent être plus forts que ceux d'une autre, par exemple, ce qui rend difficile de savoir combien prendre en toute sécurité et efficacement pour l'anxiété.

Alors que les chercheurs ont appris de nombreuses herbes et suppléments qui fonctionnent pour l'anxiété, les chercheurs ce ne sont généralement pas les personnes qui les fabriquent et les vendent à des individus la gestion. Une herbe, une vitamine ou un minéral peut donc être sûr en soi, mais la façon dont il est fabriqué et vendu peut être inefficace au mieux et au pire nuisible.

De nombreuses entreprises qui produisent des suppléments et des herbes respectent des normes élevées et produisent des produits de qualité. La sécurité et la cohérence des produits ne sont tout simplement pas testées par la FDA et ne peuvent donc pas être garanties.

Considérations importantes lors de l'utilisation de suppléments et d'herbes pour l'anxiété

En plus de la précaution concernant la non-réglementation par la FDA, certains autres facteurs méritent d'être mentionnés pour vous aider à décider si les herbes et les suppléments pour l'anxiété vous conviennent.

• Les herbes et les suppléments ne doivent pas être pris avec des médicaments sur ordonnance, car des interactions dangereuses, voire mortelles, peuvent se produire.
• Même lorsqu'ils sont pris seuls, sans médicaments sur ordonnance, les herbes et les suppléments pour l'anxiété peuvent parfois provoquer des effets secondaires dangereux.
• Pour de nombreuses herbes et suppléments, une utilisation à court terme est considérée comme sûre; cependant, une utilisation à long terme peut entraîner des effets secondaires désagréables. Pour certains suppléments et herbes, les effets à long terme sont encore inconnus.
• Certains suppléments sont solubles dans l'eau, ce qui signifie qu'ils ne sont pas stockés dans le corps et sont donc considérés comme sûrs. Il est impossible de faire une surdose de substances hydrosolubles car elles sont évacuées du corps.
• D'autres suppléments sont liposolubles. Ceux-ci sont stockés dans le corps et peuvent s'accumuler jusqu'à des niveaux toxiques. Un surdosage est possible avec des suppléments liposolubles.
• Certaines herbes sont considérées comme sans danger pour la population en général, mais pas pour des populations particulières telles que les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Tout le monde est différent. Notre anxiété est unique et nos corps sont uniques. Il est possible qu’une herbe ou un supplément pour l’anxiété soit sans danger pour une personne mais dangereux pour une autre. Assurez-vous de traiter votre anxiété d'une manière efficace pour vous.

Pour la sécurité des herbes et des suppléments, consultez votre médecin ou professionnel

Les herbes et les suppléments pour l'anxiété peuvent être des moyens efficaces de améliorer le bien-être et vivre sans anxiété. Il y a en effet des considérations de sécurité, mais la meilleure façon de déterminer si les herbes et les suppléments sont sans danger pour vous est de consulter votre médecin, un herboriste ou un naturopathe.

Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, que ce soit pour l'anxiété ou non, il est impératif de parler à votre médecin médecin avant de procéder à des remèdes à base de plantes ou supplémentaires en raison du risque de danger, voire de mort interactions.

Informez-vous sur les herbes et les suppléments. Travailler avec un professionnel peut être utile pour que vous puissiez recevoir des recommandations adaptées à votre corps, à votre anxiété et à votre style de vie. Consulter des livres sur les herbes et les suppléments pour l'anxiété peut également vous aider à choisir un programme sûr.

Consulter un professionnel pour vous assurer de suivre un plan de nutrition et de suppléments qui fonctionne pour vous personnellement est la meilleure façon de bénéficier des herbes et des suppléments contre l'anxiété. Cela peut vous aider à être sûr que les herbes et les suppléments que vous utilisez pour l'anxiété sont sûrs.