Trouver un nouveau sens de soi après le chagrin

Les personnes aux prises avec une maladie mentale, en particulier limite, peut avoir du mal à garder son propre sens de soi dans une relation, ce qui rend le chagrin beaucoup plus douloureux. Je sais que je suis définitivement coupable de cela. Comment ne pas me sentir perdu quand j'ai perdu une si grande partie de ma vie? Comme j'essaie toujours de processus perdre ma relation, Je suis obligé de trouver un nouveau sens de moi qui me permet de me sentir en sécurité seul.

Comment ai-je perdu mon sens de soi?

Parfois, j'aimerais être plus fort. Je parle toujours de ma conscience de moi, mais cela ne me sauve pas de certains inévitables symptômes d'être borderline. Si vous avez déjà lu mes articles, vous avez remarqué un schéma de moi aux prises avec l'abandon. Lorsque mon petit ami et moi nous sommes réunis il y a plus de deux ans, j'étais complètement perdu - je me sentais comme une coquille humaine. Depuis que je me sentais si vide, je me suis remplie des besoins de mon petit ami. Je ne voulais pas avoir à me concentrer sur mes propres problèmes, alors je me suis enveloppé dans le sien.

Maintenant, je ne pense qu'à la personne que j'étais lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois et à quel point j'ai peur d'y revenir. Je n'arrive pas à comprendre que je suis différent maintenant et j'ai beaucoup travaillé parce que je pense que la seule raison pour laquelle je l'ai fait était pour lui.

Trouvez des façons de vous sentir comme vous-même

Comme beaucoup d'entre nous le font en raison de l'insécurité, nous essayons de devenir ce que nous pensons que notre partenaire veut. Mon petit ami n'était pas le plus grand à exprimer ses sentiments, alors j'ai pensé que tout ce que je faisais était mal. Je ne ressentais pas beaucoup de soutien de sa part pour des choses que tout le monde semblait me féliciter - ce qui me rendait plus confus quant à mon sens de soi. Alors maintenant, alors que j'essaie d'avancer dans ma vie, je pense aux objectifs que je veux atteindre (Fixez-vous des objectifs qui vous conviennent pour améliorer votre estime de soi). Quelles sont les choses que j'aurais souhaité qu'il m'ait soutenu dans ce que je peux pousser à faire en utilisant ma propre estime de soi?

Vous n'avez pas à vous sentir seul avec votre sens de vous-même

Un autre problème auquel je suis confronté à cause du chagrin est de vouloir tout baisser pour ne pas avoir à parler de mes sentiments avec d'autres personnes. Je me sens moi-même et je suis le seul à comprendre, mais cet état d'esprit peut vous amener à vous sentir très seul. Une partie du rétablissement est l'acceptation et la recherche d'aide. Je suis très reconnaissant d'être de retour en thérapie et de pouvoir trouver des conseils pour apprendre mon nouveau sens de soi. Il s'agit de regarder positivement vers l'avenir et de transformer votre douleur en quelque chose de productif.

Souhaite moi bonne chance. Comment vous êtes-vous retrouvé après un chagrin d'amour? Merci de me le faire savoir dans les commentaires.