Exercice compulsif pendant le traitement des troubles de l'alimentation
Les parents éprouvent des difficultés à vouloir ou à faire de l'exercice chez leur enfant pendant le traitement des troubles de l'alimentation. Nous nous demandons si l'exercice est sain ou non, et combien d'exercice est acceptable (Troubles de l'alimentation: exercice compulsif chez les adolescents). Voici ce que j'ai appris à écouter: "vouloir" vs "avoir besoin."
Mettre l'exercice compulsif en perspective
Il y a 100 ans, je doute que beaucoup de gens aient formulé la pensée ou les mots pour dire "J'ai besoin d'aller brûler ce dessert" et, dans la plupart du monde aujourd'hui, ce serait toujours une pensée absurde. Se sentir coupable de manger, ou l'idée de devoir compenser sa consommation, est un luxe de calories abondantes et de gagner sa vie sans travail physique.
Mais même dans la société moderne, cette idée de «se débarrasser», de «rattraper», de «brûler» et «gagner» par un effort délibéré doit être divisé en deux idées: «je veux courir» et «je dois courir."
Quand bouger le corps se sent bien, ce n'est pas un exercice compulsif
L'effort peut être agréable. Les endorphines d'un jeu de tennis satisfaisant, courir dans le parc, cours de danse, vélo au travail - ce sont idéalement un «envie». Ce sont les signes d'une personne qui apprécie son corps et vit pleinement. Ce sont des réponses naturelles à un besoin physique d'être actif et de rester actif. Il ne s'agit pas de manipuler son apparence (bien que nous le formulions souvent de cette façon), mais de maintenir l'équilibre dans la vie. Il est naturel et sain d'être actif et d'écouter cette impulsion; tout comme nous avons faim et somnolence.
Sentir la brûlure de l'exercice compulsif
Mais il y a une autre impulsion, et elle est plus sombre: "JE DOIS." Celui-ci est basé à pensées obsessionnelles et comportements compulsifs. Il est basé sur la détresse de ne pas effectuer ces tâches et des pensées négatives. C'est une impulsion punitive et insatisfaisante pour laquelle il n'y a que rarement de satisfaction. Des mots comme doit, doit, ne peut pas manquer, devrait sont utilisés plus souvent et avec plus d'émotion. C'est le genre d'impulsion qui, si elle est contrecarrée par des changements d'horaire imprévus ou des blessures, conduit à une crise émotionnelle et à une détresse physique. C'est le genre de contrainte qui prend sa propre vie alors que la routine est continuellement étendue pour «compenser» les changements possibles dans la routine ou d'autres obligations. Ce deuxième type d'impulsion peut être un signe de maladie mentale.
J'ai récemment regardé une vidéo lors d'une conférence sur les troubles de l'alimentation présentée par la Dre Cynthia Bulik, une F.E.A.S.T. Conseiller et éminent scientifique dans le domaine des troubles de l'alimentation. La vidéo montre un rat blanc sur une roue exercice compulsif. Il avait été privé de nourriture et était observé alors qu'il continuait à courir et s'il avait été autorisé à le faire, il aurait continué jusqu'à sa mort. C'est ce qui se passe dans patients anorexiques ainsi que. Malgré l'épuisement et l'épuisement énergétique, la fonte musculaire et les lésions cardiaques, ils ne peuvent pas s'arrêter sans intervention extérieure. Ce n'est pas qu'ils veulent bouger, c'est qu'ils "doivent" continuer à bouger. D'une manière ou d'une autre, le voir chez un rongeur dans une quête circulaire infructueuse offre une perspective sur la dame du maître d'escalier dans votre salle de sport. Ce n'est pas un «besoin», c'est un symptôme. Ce n'est pas quelque chose à dédaigner ou à plaindre: c'est un symptôme nécessitant une intervention.
Nous devons intervenir avec compassion et optimisme lorsque les patients souffrant de troubles de l'alimentation sont obligés de rester actifs malgré l'épuisement énergétique. L'exercice compulsif, un symptôme de trouble de l'alimentation, n'est pas un choix et ne peut être considéré comme volontaire ou tolérable. Des limites aimantes, fermes et temporaires autour de l'exercice sont quelque chose que nous pouvons faire pour aider à restaurer le cerveau et le corps de nos proches. La colère, les disputes et le désespoir de notre part ne font qu'alimenter la culpabilité et creuser l'isolement. Nous pouvons agir pour interrompre ce symptôme et aider nos proches à se remettre complètement.
L'exercice n'est ni «bon» ni «mauvais». Comprendre la différence entre «vouloir» et «besoin» qui nous aide à mieux répondre.
