Comment gérer les glissements dans la récupération des troubles de l'alimentation excessive

Je crois que les feuillets font partie du processus de récupération des troubles alimentaires. Des revers dans la récupération de la santé mentale apprenez-nous des leçons importantes et préparez-vous à des moments difficiles dans le futur. Si vous utilisez des feuillets dans la récupération des troubles de la boulimie comme outil d'apprentissage plutôt que vous fait descendre, il y a un aperçu important qui peut être tiré de ce qui ressemble initialement à un revers.

Mon récent glissement dans la récupération des troubles de l'alimentation excessive

Il y a environ une semaine, j'ai eu un moment qui avait le potentiel de me conduire à une frénésie complète. J'ai été libéré de mon comportements binging depuis près de trois ans et n'ont pas été si près d'agir sur mes envies depuis très longtemps. Comme vous pouvez l'imaginer, cette expérience a été assez effrayante pour moi.

Alors que je commençais ce qui devait être une frénésie, mon esprit me ramena à la réalité. J'ai regardé ce que je faisais et je savais à ce moment-là que j'avais

Comment faire face aux conséquences d'un bordereau de récupération des troubles de l'alimentation excessive

Avoir un bordereau peut vous donner l'impression d'échouer dans le processus de récupération des troubles de la boulimie, ce n'est absolument pas vrai. Les bordereaux sont là pour nous alerter sur les choses que nous ne traitons pas pleinement ailleurs dans la vie.

À la suite de mon récent bordereau de récupération des troubles alimentaires, j'ai contacté un ami et mon thérapeute pour parler de ce qui s'est passé. Tout en découvrant les événements qui ont mené à mon glissement, j'ai acquis beaucoup de perspective sur les choses qui se passaient dans ma vie et que j'avais du mal à gérer. J'ai ensuite travaillé à travers ces choses. Depuis, je me sens mieux et moins vaincu par mon moment de «frénésie».

N'oubliez pas que les feuillets font partie du processus de rétablissement des troubles alimentaires et contiennent des informations précieuses ainsi que le potentiel d'apprentissage. Essayez de ne pas être dur avec vous-même. Continuez à vous battre et à rester fort. Vous avez le pouvoir de faire le choix de ne pas céder.

Grace Bialka est professeur de danse et blogueuse dans la banlieue de Chicago. Elle est diplômée d'un BA en danse de l'Université Western Michigan. Grace vit avec un trouble alimentaire et une dépression depuis l'âge de 14 ans. Elle a commencé à écrire dans l'espoir de faire connaître les troubles de l'alimentation et la maladie mentale. Elle croit fermement au pouvoir de guérison du mouvement. Retrouvez Grace sur Twitter, Facebook, et son blog personnel.