Vous n'avez pas de maladie mentale! Tout est dans votre tête!

Je parierais ma collection de disques très appréciée que si vous vivez avec une maladie mentale, vous avez entendu ces mots. Probablement plus d'une fois. Probablement plus de fois que vous ne vous en souvenez. Mais restez avec moi sur celui-ci et continuez à lire.. .

Fait ou erreur: la maladie mentale est-elle dans notre tête?

Techniquement, eh bien, je suppose que oui. Mais si vous vivez avec une maladie mentale, vous comprenez - à un niveau profond - que nos vies sont souvent affectées par la maladie mentale dans de nombreux façons - certainement pas seulement «dans notre tête». Nous vivons avec des effets secondaires qui peuvent perturber nos vies, notre physicalité et notre productivité.

Quand quelqu'un nous dit que notre maladie - principalement parce qu'il ne peut pas la voir - n'existe pas, c'est une sorte de gifle au visage. Ils ne savent pas à quel point il est difficile de se remettre d'une maladie mentale. Ils ne comprennent pas les sacrifices que nous faisons et continuons de faire pour parvenir à un équilibre.

Donnez un coup de pied aux mots et concentrez-vous sur la récupération!

Notre santé mentale, bonne ou mauvaise ou n'importe où entre les deux, affecte notre vie au quotidien. Et pour cette raison, je soutiens qu'il est ne pas tout dans notre tête. Même si, techniquement, il est.

(Note: les détails techniques sont irritants et il vaut mieux laisser votre psychiatre.)

Lorsque vous rencontrez des gens, et vous le ferez certainement, qui croient sincèrement que la maladie mentale n'existe pas et que nos actions n'en sont pas affectées, vous avez des options. Par exemple, si vous vous souciez suffisamment de cette personne, investissez du temps pour la sensibiliser à la santé mentale, votre santé mentale. Ou ignorez les commentaires négatifs et les personnes qui les déclarent. Si - et désolé pour le cliché - l'ignorance est une félicité, eh bien, laissez-les l'avoir.

À la fin, concentrez-vous sur votre propre rétablissement. Mettez-vous en premier. Vous le méritez. Et parfois, les gens qui font des commentaires négatifs méritent, euh, d'autres choses que je m'abstiendrai de détailler.