Quand quelqu'un que vous aimez a une maladie mentale

Apprenez pourquoi les gens nient leur maladie mentale et comment gérer la colère de votre parent malade mental et vos sentiments de culpabilité associés à la maladie mentale.

Pourquoi les gens résistent à accepter qu'ils sont malades mentaux et refusent de prendre des médicaments psychiatriques

Les gens refusent d'accepter qu'ils ont une maladie mentale parce que:

1. Ils vivent une première réaction commune négative à une nouvelle choquante ou mauvaise, comme un décès ou le diagnostic d'une maladie gravement invalidante.

2. Ils souffrent en raison de la stigmatisation sociale associée à la maladie mentale. Les implications pour l'avenir sont également douloureuses et impliquent:
   • pleurant la perte de certains de leurs rêves et la capacité d'avoir une vie normale
   • réduire leurs attentes pour ce qu'ils auront dans leur vie
   • accepter la nécessité d'un traitement à long terme

3. Ils éprouvent un symptôme de la maladie, de plusieurs manières:

   • déni continu et massif des problèmes un mécanisme de défense primitif pour préserver le fragile sentiment d'estime de soi que les personnes malades ont
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   • pensée délirante, mauvais jugement ou mauvais test de réalité

Les gens résistent à prendre des médicaments psychiatriques parce que:

1. Les effets secondaires peuvent être bouleversants et désagréables.

2. Cela peut signifier admettre qu'ils ont une maladie mentale.

3. Il peut sembler qu'ils sont contrôlés par une force extérieure. Cela peut déclencher des problèmes que les gens ont au sujet de la perte de pouvoir et de contrôle dans leur vie.

4. Réduire les symptômes, et ainsi voir les limites de leur vie, peut être plus douloureux que de se perdre dans la psychose. Beaucoup de gens dans les épisodes maniaques préfèrent cet état de haute énergie à celui de basse énergie qu'ils ressentent avec les médicaments.

Gérer la colère de votre parent malade mental

Si vous êtes à la fois en colère et craignez de perdre le contrôle, il est préférable de vous séparer, protégeant tout le monde contre les blessures. Si votre parent est en colère et que vous n'êtes pas:

1. Restez aussi calme que possible; parler lentement et clairement.
2. Gardez le contrôle. Soit cachez votre peur, car cela peut provoquer une escalade de la situation, soit dites directement à la personne que sa colère vous fait peur.
3. Ne pas approcher ou toucher la personne sans sa demande ou sa permission.
4. Permettez à la personne de s'échapper.
5. Ne cédez pas à toutes les demandes; garder les limites et les conséquences claires.
6. Essayez de déterminer si la colère est complètement irrationnelle et donc un symptôme de la maladie, ou s'il existe une cause réelle que vous pouvez valider.
7. Ne discutez pas d'idées irrationnelles.
8. Reconnaissez les sentiments de la personne et exprimez votre volonté d'essayer de comprendre ce qu'elle vit.
9. Aidez votre parent à savoir quoi faire ensuite.
10. Protégez-vous et protégez les autres contre les blessures; certaines explosions ne peuvent pas être empêchées ou arrêtées.

Si les accès de colère sont un problème récurrent, attendez que tout le monde soit calme, puis réfléchissez à des moyens acceptables pour que la personne puisse gérer ses sentiments de colère et garder le contrôle. Ceux-ci pourraient inclure:

1. être clair et direct lors de petits désagréments; donc la colère ne se met pas en bouteille et n'explose pas
2. évacuer de l'énergie par l'exercice, frapper quelque chose de sûr (un oreiller) ou crier dans un endroit isolé
3. quitter la situation ou prendre le temps d'écrire dans un journal ou de compter pour soi
4. prendre une dose supplémentaire de médicament, si prescrite

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Culpabilité

Presque tous les parents de personnes atteintes de maladie mentale se sentent coupables, à un moment donné, de leur parent ou de leur propre situation. Bien qu'elle ne disparaisse jamais complètement, la sensation peut être considérablement réduite.

Causes de culpabilité:

1. vous blâmer ou regretter vos sentiments (en particulier la colère), vos pensées ou vos actions concernant votre parent malade
2. se sentir mal d'avoir une vie meilleure que celle de votre parent (culpabilité du survivant)
3. l'ostracisme de la société envers les familles qui ont un parent atteint d'une maladie mentale

Effets de la culpabilité:

1. la dépression; manque d'énergie pour le moment

2. demeurer sur le poste

3. diminution de la confiance en soi et de l'estime de soi

4. moins d'efficacité pour résoudre les problèmes et atteindre les objectifs

5. agissant comme un martyr, dans un effort pour compenser les péchés passés

6. être surprotecteur, ce qui fait que votre proche se sent plus impuissant et dépendant

7. qualité de vie diminuée

Traitez la culpabilité en développant des façons plus rationnelles et moins douloureuses de penser la situation.

1. Reconnaissez et exprimez votre culpabilité avec un auditeur compréhensif.
2. Examinez les croyances qui sous-tendent votre culpabilité. (Par exemple: «J'aurais dû faire les choses différemment quand il était enfant»; "J'aurais dû remarquer les signes plus tôt et faire quelque chose pour l'empêcher"; "Je n'aurais jamais dû lui dire ça."
3. Contrez ces fausses croyances en utilisant les informations que vous avez apprises sur les causes et l'évolution de la maladie mentale.
4. Essayez de ne pas vous attarder sur le passé.
5. Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez améliorer le présent et l'avenir pour vous et votre parent malade.
6. Rappelez-vous que vous méritez une bonne vie même si votre parent n'a pas la chance d'en avoir une.

Rebecca Woolis est l'auteur de Lorsqu'une personne que vous aimez souffre d'une maladie mentale: guide à l'intention de la famille, des amis et des soignants avec 50 guides de référence rapide éprouvés - pour les millions de parents, frères et sœurs et amis de personnes atteintes de maladie mentale, ainsi que pour les professionnels du domaine. Sur le site Amazon.com, un lecteur a écrit: "Ce livre contient ce qui manque à tant de livres sur la santé mentale: des conseils." Un autre lecteur l'a qualifié de "guide essentiel. Ce livre est un guide étape par étape pour des relations interpersonnelles plus réussies entre la famille et les patients. Aucun médecin ou thérapeute ne vous donnera jamais ces outils essentiels, car les thérapeutes n'ont pas besoin de vivre une vie avec votre bien-aimé - et peuvent même ne pas savoir ce que cette vie implique de manière réelle et quotidienne.

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