Gestion des comportements d'auto-sabotage Partie 3: Compromis

Holly- J'ai lu ceci et encore une fois quelque chose de très distinct me vient à l'esprit. L'amour... apprendre à aimer chaque partie individuellement et moi-même dans son ensemble a été la clé pour faciliter une grande partie de mon travail de guérison. Il est plus facile de communiquer et de fonctionner lorsque vous avez des pièces à bord coopérant. Je considère mes pièces comme une famille en quelque sorte. Nous ne sommes pas toujours d'accord ou ne nous entendons pas mais finalement ils savent que je les aime et les respectent pour avoir fait tout ce qu'ils avaient à faire pour me garder en sécurité pendant mon enfance. Ce n'était pas facile pour moi de comprendre cela à un moment donné, mais les comportements que je considérais comme inacceptables étaient souvent des comportements qui étaient impératifs pour survivre à un moment de ma vie. Avec l'amour vient la confiance, ma confiance aux autres pairs et eux me font confiance. Cette confiance est ce qui mène à une chronologie plus cohérente de ma vie et à beaucoup moins de perte de temps de nos jours.

Je dois admettre que j'ai relu cela plusieurs fois parce que récemment, mon esprit a été tout sauf clair. Franchement, ça a été un gâchis chaotique. Dans toutes mes pensées encombrées, je n'arrivais tout simplement pas à comprendre ce que mes comportements d'auto-sabotage étaient des opportunités. C'était jusqu'à aujourd'hui. Cela me semble parfaitement logique maintenant. C'est un concept que mon thérapeute a essayé de me faire comprendre en utilisant des mots différents, mais je n'ai tout simplement pas pu le comprendre. D'une certaine manière, l'auto-sabotage est une forme de communication. C'est un appel à l'aide... de l'intérieur. Dans mon cas, j'écoute rarement, ce qui crée un manque de confiance, puis plus de chaos. Ce qui vient de me frapper aujourd'hui, c'est le fait que j'ai fait des compromis avec un membre de mon système au cours des vacances de l'année dernière, et les avantages que j'ai retirés en le faisant ont été incroyablement positifs. L'idée de passer les vacances avec ma famille très toxique me déchirait. Je souffrais de migraines tous les jours, de perte de temps, d'automutilation, etc., etc. J'avais du mal à dormir une nuit, alors j'ai décidé de commencer à écrire. Tout ce que j'ai pu écrire était: "S'il vous plaît, ne nous faites pas partir, s'il vous plaît, ne nous faites pas partir. Tu nous fais toujours partir. Chaque année, nous devons y aller ". Je me suis assis là et j'ai dit à voix haute "Nous n'avons pas à y aller." J'ai dormi toute la nuit et ma migraine a disparu quand je me suis réveillé le lendemain matin. J'ai tenu cet engagement et j'ai passé les vacances les plus paisibles dont je me souvienne depuis des années. Mon comportement d'auto-sabotage a donc été la clé de ma liberté pendant les vacances de l'année dernière.
Je pense que ce compromis est quelque chose que nous devons constamment pratiquer. En d'autres termes, ce n'est pas un accord unique. Je ne suis pas près d'être "dans" avec mon système parce que j'ai fait une chose positive. C'est quelque chose que je dois me rappeler. Cependant, j'étais vraiment fier d'avoir fait cette première étape, et j'espère que c'était un pas de plus vers des parties de mon système qui me faisaient confiance et partageaient leur sagesse avec moi.
J'aime vraiment la façon dont vous dites que vous aviez besoin de vous sentir plus que ce dont vous aviez besoin d'informations.
"Le principal facteur de motivation pour poursuivre est de tirer profit de la sagesse de mon système." J'adore aussi ça. Magnifiquement formulé.
Je comprends et apprécie ce que vous dites de votre ancienne thérapeute. On dirait que vous respectez son talent et son potentiel pour traiter les patients atteints de TDI, mais elle ne pouvait vous emmener que si loin. Je pense qu'un jour ce sera le cas avec mon thérapeute. Elle est extrêmement talentueuse et j'apprends tellement d'elle en ce moment, mais je peux voir qu'elle ne pourra m'emmener si loin dans mon processus de guérison. Je suis donc heureux que vous ayez pu faire ce qui était le mieux pour vous et votre système à ce stade de votre voyage.
"Je lutte toujours avec ma santé mentale"
Je pense que c'est très courageux de votre part de le reconnaître.
Je suis désolé d'avoir tant déambulé à travers cela. Peut-être que mon esprit est encore encombré!

23 février 2011 à 11h34